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2주 만에
군살
제거해 줄 마성의 딩코치
운동
또 보러올 줄 알았어요 절대 포기 못하게 만드는 딩코치의 '2주 완성
군살
제거
운동
' 휴가는 못가도 집에서 비키니 한 번 입어본다 진ㅉㅏ;; #딩또와 #홈트 #
군살
빼기
라이프
맥스큐
놀면 뭐하니? 몸도 마음도 달아오르는 커플
운동
가이드
‘백지장도 맞들면 낫다’는 속담이 있듯이 혼자보다 둘이
운동
하면 근육 성장과 즐거움이 두 배가 된다. 그녀와 함께하는
운동
으로 몸과 사랑을 키워보자. ‘식스팩 토탈 휘트니스 센터’의 정상수 대표와 차경미 선수가 당신의 큐피드가 되어줄 준비를 마쳤다. 1. 커플 원 레그 스플릿 양쪽 다리 각각 12~15회...
라이프
한국일보
다이어트에는 유산소
운동
이 최고라고요?
‘헬린이(헬스+어린이)’를 위해
운동
방법과 올바른 정보를 공유하는 일종의 설명서입니다. 김현욱 피트니스위 광운대역점 트레이너가 격주 주말 한국일보닷컴에 기고합니다. 게티이미지뱅크 흔히 다이어트를 한다고 하면 다이어트 식단과 유산소
운동
을 떠올린다. 사람들은 닭가슴살, 고구마, 채소를 먹으며...
라이프
라이프투데이
확실하게 뱃살 없애는 '짐볼
운동
법' 공개!
여자들의 영원한 적
군살
. 그 중에서도 뱃살은 쉽게 찌는 것에 비해
빼는
게 어려워 언제나 곤욕이다. 짐볼 하나만 있으면 뱃살과 영원히 굿바이! 하루 10세트씩 짐볼을 이용해 집에서 쉽게 따라 하면서 뱃살과 이별하고, 매끈한 허리라인을 만들어보자. 복근 조각 만들기 1. 짐볼을 손에 든 채 누워, 다리...
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스마트인컴
8kg 쪘더니 대박? 살찌고 오히려 보기 좋아진 연예인
식단 조절과 꾸준한
운동
으로 365일 완벽한 몸매를 자랑하는 연예인들. 외모가 중요한 자산인 그들과 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 존재인데요. 오히려 활동기보다 휴식기에 더욱 열심히 관리할 정도로 그들의 자기 관리는 매우 철저하죠. 하지만 최근에는 과도한 다이어트로 팬들의 우려와 걱정을 사는 ...
핫이슈
머니투데이
현아·선미·김수미, 다이어트 대신 살 찌우는 ★들…왜?
[살
빼는
'다이어트' 대신 '증량 프로젝트'에 힘쓰는 스타들…살 찌우는 비결은?] 가수 선미, 현아, 방송인 김수미/사진=각 스타 인스타그램 가벼워지는 옷차림에
군살
을 빼기 위해 다이어트에 매진하게 되는 여름. 하지만 살을
빼는
대신 반대로 살을 찌우는 이들도 있다. 지나치게 마른 몸매 대신 건강하고...
라이프
ㅍㅍㅅㅅ
나쁜 탄수화물과 이별하는 법
실천하기가 어렵다. 그래서 다이어트가 우리 모두의 영원한 숙제인 것이다. 다이어트에 대해 제대로 모르는 다이어트 똥멍충이 시절에는 “
운동
”에만 올인했다. 그런데 트레이너의 그 한 마디에 나의 다이어트 노선이 확 바뀌었다. “회원님, 다이어트는
운동
도 중요하지만, 그 이상으로 식이가 중요해요.
운동
...
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앨런
글 3
가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.
부로마블
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- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간
황금별의 부자노트
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現) 미국주식 전문 크리에이터 現) '황금별의 부자노트' youtube 운영자 다양한 파이프라인을 통한 패시브인컴으로 경제적 자유를 꿈꾸는 40대 평범한 직장인입니다. 저는 다음과 같이 시스템소득을 만들어가고자 노력중입니다. 1. 미국주식 배당주 투자를 통한 '배당소득' 2. 부동산 투자를 통한 '임대소득' 3. 콘텐츠 크리에이터 활동을 통한 '콘텐츠소득' 평범한 직장인이 경제적 자유를 얻어가는 과정을 함께 공유해요!!