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‘이렇게’ 먹으면 다이어트에 효과적, 살 빠지는 조리법 3가지
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‘이렇게’ 먹으면 다이어트에 효과적, 살 빠지는 조리법 3가지
맛을 내고, 양념은 최대한 적게 국을 만들 때는 소금이나 설탕, 간장 등과 같은 조미료를 넣는 것보다 채소나 다시마, 조개, 멸치 등으로 국물을 내는 것을 추천한다. 채소 국물을 이용해 열량이 적고 담백한 콩나물국이나 미역국, 북엇국 등을 만드는 것이 좋고, 국의 재료로 고기를 쓸 때는 최대한 기름기...