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푸드
마음건강 길
심혈관질환 예방하는
계란
◇
계란
은 일주일에 3개 정도
섭취
하는 것이 좋다는 연구 결과가 국제 영양 학술지에 실렸다. /출처=셔터스톡
계란
은 간편한 단백질 공급원이면서 가장 쉽게 요리해 먹을 수 있는 반찬 중 하나다. 다이어트 때 보조 식품으로
섭취
하기에도 좋고 출출할 때 간식으로 먹기에도 좋다. 그러나 혈중 콜레스테롤 수...
푸드
마음건강 길
계란
과 궁합 안 맞는 음식들 3
완전식품이라고 불리는
계란
도 궁합이 잘 안 맞는 음식들이 있다. /셔터스톡
계란
은 완전식품의 대명사다. 단백질을 비롯해 비타민, 칼륨 등 각종 영양소가 한 알에 풍부히 담겨져 있기 때문이다. ‘완전 식품’인
계란
도 특정 종류의 음식과는 궁합이 잘 안 맞기도 하다.
계란
자체만 먹었을 때에는 문제가 ...
라이프
뉴스1
계란
하루에 한개 이상 먹으면 해롭다?
섭취
량 제한 둘 필요 없어
섭취
량 따른 혈당 차이 확인 안돼…美텍사스 공대 연구팀 연구 © 뉴스1
계란
을 다양한 방법으로 요리해 먹더라도 나쁜 콜레스테롤 수치를 높여 혈관 건강에 해로운 포화지방의
섭취
가 특별히 더 늘어나진 않는다는 연구결과가 나왔다.
계란
은 새우와 함께 콜레스테롤 함량은 높지만 포화지방 함량은 낮은 거...
라이프
리얼푸드
“
계란
먹지 않는 여성, 빈혈 위험 3배 이상”
- 혈중 비타민 D ㆍ 카로티노이드 농도도
계란
섭취
여성이 더 높아 -영국 ‘시그너처’사 연구팀, ‘영양 연보’ 최근호에 소개 [리얼푸드=육성연 기자]
계란
을 먹지 않은 여성의 빈혈 유병률이
계란
을 즐겨 먹는 여성보다 3배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다. 영국 사우샘프턴 소재 ‘시그너처’(Sig-Nurture)사...
라이프
하이닥
콜레스테롤이 포함된
계란
, 건강에 좋을까 해로울까?
계란
을 통한 콜레스테롤
섭취
가 심혈관건강과 수명에 악영향을 미치는지에 대해 그간 많은 논란이 있었다. 일상 속 다양한 방식으로 즐기는
계란
, 맘 놓고 먹어도 되는 걸까? 오늘의 카드뉴스포토슬라이드 이동 "콜레스테롤이 포함된
계란
, 건강에 좋을까 해로울까?"
계란
노른자는 사망률을 높인다? 최근 ...
푸드
리얼푸드
계란
즐겨 먹는 남성들에겐 무슨 일이?
[리얼푸드=고승희 기자] 영양 전문가들이 가장 ‘값싼’ 건강식품으로 꼽는
계란
은 남녀노소 모두에게 좋은 식재료다. 그 중에서도 특히 남성들이 더 많이
섭취
하면 좋은 이유가 최근 밝혀졌다.
계란
을 즐겨 먹는 남성이
계란
을 잘 먹지 않는 남성에 비해 2형(성인형) 당뇨병에 걸릴 위험이 40% 낮은 것으로 ...
푸드
리얼푸드
기록적 무더위,
계란
한 알이 필요한 이유
우리 몸의 영양 불균형 때문이다. 영양이 풍부한 식단을 제대로
섭취
하지 않을 경우 각종 스트레스에 취약하며 면역 질환에 노출되기 쉽다. 지구상에서 가장 저렴한 슈퍼푸드로도 불리는
계란
을 하루에 한 알만
섭취
해도 부족한 영양소를 채우는 것은 물론 폭염으로 인한 질병 예방에도 도움이 된다. 특히 ...
라이프
리얼푸드
‘부들부들’ 에그 열풍, “노른자까지 먹어야 이익”
젊은층이라면 이쯤에서 답이 나온다. 부드러운
계란
이 풍성하게 올려진 ‘에그 드랍’ 샌드위치다. 인스타그램이나 SNS의 게시물에서도 그 인기를 증명하듯 ‘에그드랍’은 최근 가장 주목받는 스트릿 푸드 브랜드 중 하나이다. 식빵 사이에 에그 스크램블을 넣고 베이컨, 아보카도 등 다양한 재료를 활용한다....
라이프
리얼푸드
20대 이상 성인 콜레스테롤 과다
섭취
콜레스테롤을 초과
섭취
하는 것으로 나타났다. 그 중 20대의 콜레스테롤
섭취
량은 전 세대를 통틀어 가장 높았다. 대한지역사회영양학회지에 실린 오경원 질병관리본부 건강영양조사과장팀의 2013~2015년 국민건강영양조사(6기)에선 1세 이상 2만 671명의 콜레스테롤을 분석했다. 연구에 따르면 한국인의 하...
라이프
세계일보
‘자연의 종합 비타민’
계란
이 건강에 좋은 점 7가지
인지기능 저하 예방, 기억력·집중력 향상
계란
은 ‘완전한 단백질’…
섭취
하면 근육 생성에 효과적 루테인·제아잔틴·셀레늄 등 항산화제 풍부…‘시력 보호’ 비타민D·B12 풍부…신진대사 관리하는 ‘갑상선’에 좋아 콜레스테롤 증가와 무관, 면역력 강화, 식욕 억제 효능
계란
. 게티이미지뱅크
계란
에는 근육을 키...
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JUTOPIA
글 0
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
김대구
글 0
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
글샘일보
글 3
또 하나의 행복