건강한 다이어트 | 검색결과 - ZUM 허브

다이어트 계절 ‘여름’이다. 푹푹 찌는 무더위로 옷들이 짧아지면서 체중 감량을 원하는 이들이 늘고 있다. 불과 몇 년 전만 해도 ‘굶기’가 대세였지만 요즘은 분위기가 달라졌다. 연예인들부터 변했다. 과거 김밥 한줄로 하루를 보내거나, 바나나 또는 고구마만 먹는 극단적인 다이어트를 했다면 이제 ‘먹으...

선택으로 시작하는 작은 ‘음식 혁명’은 실은 지구에 어마어마한 영향을 미친다. 믿기 어렵지만 이는 물, 흙, 공기, 바다에서 오염덩어리로 끙끙 앓고 있는 지구를 살리는 일이다. 특히 건강한 다이어트는 칼로리 과다에 영양부족 상태인 현대인들에게도 반드시 필요한 변화다. 식물에 기초한 식단, 보다 건...

하이브 출발을 알린 방시혁 의장. 유튜브 캡처 다이어트 전 방시혁 의장의 모습 - 방시혁 빅히트 엔터테인먼트 대표가 15일 오전 서울 여의도 한국거래소에서 열린 빅히트 엔터테인먼트 상장기념식에 참석하고 있다. 2020.10.15 연합뉴스 16년간 빅히트를 이끌어온 방시혁(49) 의장이 최근 다이어트에 성공...

추천하는 요리는 ‘두부 토마토무침’ 입니다. 작은 방울토마토를 넣어 만드는 요리인데요. 기존의 두부맛과 달리 상큼한 맛으로 즐길 수 있습니다. 특히 만드는 방법이 아주 간단합니다. 가열 없이 조리하므로 요리를 잘 못하는 분들도 쉽게 따라할 수 있습니다. 건강한 다이어트식 도시락 반찬으로도 훌륭합...

했지만, 그때마다 주변의 도움으로 마인드 컨트롤하며 이겨내요. 노력은 배신하지 않았어요. 6개월 만에 30kg을 감량하는 쾌거를 이뤄내요. 병을 이겨내고 건강을 되찾을 수 있었던 김혜수 씨의 최애 운동은 과연 무엇일까요? 6개월 만에 30kg 감량한 김혜수의 다이어트 운동법 1. 스쿼트 출처: 맥스큐TV 팔...

강소라의 모닝 루틴에서는 다이어트뿐만 아니라 몸과 정신 건강을 위한 노력도 엿볼 수 있다. / 강소라 인스타그램 배우 강소라는 연예인들 중에서도 대표적인 다이어트의 성공 사례로 손꼽힌다. 그녀는 배우로 데뷔하기 전 70kg에 가까웠던 몸무게를 20kg나 감량했던 과거를 가지고 있기 때문이다. 2021년 ...

온라인 식품 시장에서 주목받고 있는 오트밀은 이제 유명 커피전문점에서도 즐길수 있을 만큼 한끼 트렌드를 이끌고 있다. 가벼운 칼로리에 간편하게 먹을수 있어 한끼 대용식으로 제격이다. 다양한 식사대용식 중에서도 오트밀의 인기가 높은 이유는 따로 있다. 바로 건강한 통곡물이라는 점이다. 통곡물이...

무작정 굶는 다이어트가 건강을 해친다는 생각에 술을 끊고 운동과 함께 매일 야채즙을 섭취하고 있다. 김 씨는 “야식을 피하고 포만감을 주는 식품 위주로 먹는 등 식사량 조절을 통해 몸매 관리를 하는 또래 친구들이 많다”고 말했다. 많은 사람들의 올해 새해 결심은 ‘건강한 다이어트’에 집중됐다. 온...

이장우, 그리고 개그우먼 신봉선의 건강한 다이어트가 화제다. 박나래와 이장우는 방송인 전현무와 함께 최근 MBC '나 혼자 산다'의 최근 보디 프로필 촬영에 도전했다. 세 사람은 약 4개월 동안 다이어트에 돌입, 총 41.3kg 감량에 성공했다. 특히 박나래와 이장우는 보디 프로필 이후에도 '유지어터'의 면...

[아무튼, 주말] CGM·사과식초·땅콩버터 등 혈당 조절 다이어트 인기 대학생 최수빈(가명·23)씨는 한 달 전부터 500원짜리 동전만 한 패치를 옆구리에 붙이고 생활한다. 옷을 입으면 전혀 눈에 띄지 않는다. 이 패치의 이름은 연속혈당측정기(CGM). 피부에 붙이면 5분 간격으로 혈당을 측정해 스마트폰이나 ...