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푸딩도 더욱 영양가 높게…
현미
푸딩
파괴되는데요. 따라서 흰쌀 대신 통곡물
현미
를 이용하는 것이 영양소를 높이는 방법입니다.
현미
푸딩[농촌진흥청 제공]
현미
는 주식 외에도 다양하게 이용할 수 있습니다. 간식인 푸딩에서도
현미
를 더하면 영양만점 간식이 완성됩니다. 맛도 보다 고소해지며, 완성된 푸딩위에 볶은
현미
를 올리면 바삭바...
푸드
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냉장고에 넣어둔
현미
밥으로 뚝딱…‘
현미
마늘쫑 볶음밥’
보약’이라고 합니다만, 보다 정확히 하자면 ‘
현미
밥이 보약’입니다. 건강한 식사를 향한 소비자들의 관심이 커지고 관련 시장도 커지면서
현미
밥이 재조명을 받습니다.
현미
에는 식이섬유와 각종 비타민이 몰린 쌀겨, 배아가 고스란히 남아있기 때문에 흰쌀로만 지은 밥보다 영양분이 풍부합니다.
현미
밥은 ...
푸드
리얼푸드
현미
밥으로 밥도그~!
[리얼푸드=육성연 기자]
현미
에는 각종 영양성분이 백미보다 뛰어납니다. 성인병을 예방하는 데 도움을 주는 대표 통곡물이기도 하죠.
현미
를 자주 섭취하면 당뇨병 위험이 감소한다는 하버드대보건대학원의 연구도 있습니다. 밥을 잘 안 먹고 피자나 핫도그, 빵 등을 좋아하는 아이들에게는
현미
로 만든 간...
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리얼푸드
제철 목이버섯으로 만든 ‘
현미
강정’
목이버섯은 오일과 함께 요리할 때 지용성인 비타민D의 흡수율을 가장 높일 수 있습니다. 이번에 소개할 요리는 목이버섯을 기름에 조리한
현미
강정입니다. 목이버섯 특유의 씹는 촉감과 바삭한 강정의 맛을 즐겨보세요. 요리과정에서호두 대신 떡을 넣고 강정소스와 버무려도 좋습니다. ■ 재료 불린 목이버섯...
라이프
리얼푸드
현미
밥과 잡곡밥, 더 맛있게 먹으려면
잡곡이나
현미
밥을 먹는 이들이 늘고 있다. 흰 쌀밥과 비교했을 때 탄수화물 양은 적어지며, 단백질과 식이섬유, 미네랄, 비타민, 그리고 항산화물질의 함량은 높아진다. 영양불균형이 심한 현대인에게는 부족한 영양소를 채워줄 수 있다. 또한 백미에 비해 혈당도 빠르게 올리지 않기 때문에 성인병 예방에...
푸드
리얼푸드
가을 나들이에 추천합니다…‘
현미
볶음밥 도시락’
준비한다면 나들이가 보다 즐겁겠죠. 정성을 담아 도시락을 준비하는 분들을 위해, 레시피를 소개합니다. 집에 있는
현미
와 몇몇 채소, 밑반찬을 그러모아서 어렵지 않게 준비할 수 있습니다.
현미
밥은 갖은 채소와 함께 둘둘 볶고요 과일, 밑반찬 등을 곁들이면 근사한 도시락이 완성됩니다. 든든하면서도 ...
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리얼푸드
다이어트 도시락으로 준비하세요 ‘
현미
채소밥’
[리얼푸드=육성연 기자]
현미
는 쌀과 비교했을 때, 탄수화물 함량이 낮은 반면 단백질과 지방, 섬유 및 미네랄과 비타민 B 등의 함량은 높습니다. 농촌진흥청에 따르면 발아
현미
는 흰쌀보다 식이섬유가 3배, 칼슘이 5배, 비타민이 5배 더 들어있으며 식물성 지방은 2.5배가 넘게 함유하고 있습니다. 섬유질이...
핫이슈
스포티비뉴스
'영원한 현역' 故
현미
는 누구? '밤안개' 뒤의 파란만장 인생사
등 여러 히트곡으로 1960년대를 풍미한 가수
현미
(김명선)가 하늘의 별이 됐다. 향년 85세.
현미
는 4일 오전 9시 37분께 서울 용산구 이촌동 자택에서 쓰러진 채 발견됐다. 팬클럽 회장 김모(73)씨가 발견해 경찰에 신고했으며, 인근 병원으로 이송됐으나 끝내 사망 판정을 받았다. 고인은 1938년 평안남도...
핫이슈
연합뉴스
'밤안개'·'몽땅 내 사랑' 가수
현미
별세…향년 85세(종합)
미8군서 가수 생활 시작…남편 이봉조 작곡가와 히트곡 다수 배출 '밤안개'·'몽땅 내 사랑' 가수
현미
별세 (서울=연합뉴스) 가수
현미
(본명 김명선)가 4일 오전 별세했다. 향년 85세. 사진은 지난 2007년 11월 6일 세종문화회관에서 열린 데뷔 50주년 기념 콘서트 기자회견에서 발언하는
현미
. 2023.4.4 [...
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매일경제
‘냉부해’ 한상진 “
현미
·노사연 등 먹는 거 예민한 대식가 집안”
‘냉부해’ 한상진이 가수
현미
, 노사연 등을 언급하며 대식가 집안임을 인증했다. 29일 오후 방송된 JTBC 예능프로그램 ‘냉장고를 부탁해’(이하 ‘냉부해’)에서는 배우 한상진, 허재 감독이 출연했다. 이날 한상진은 “대식가 집안이다. 이모가 가수
현미
이고, 노사연, 노사봉이 사촌 누나다”라고 말했다. ‘냉부...
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프루팅
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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
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JUTOPIA
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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.