하려면 우선 짠 음식이 많은 한식 밥상에서 나트륨을 줄여야 한다. 임상영양전문가 김형미 연세대학교 임상대학원 객원교수는 “소금을 많이 넣고 조리한 김치, 국, 찌개, 장아찌류 등은 나트륨 섭취를 쉽게 높일 수 있다”고 말했다. 이어 “세계건강보건기구(WHO)의 하루 나트륨 섭취 권고량은 2000㎎인데, ...

기관·개인 동반 매수세로 상승 마감한 코스피 기관은 삼성전자, 개인은 한화솔루션 매수 TOP ???? 코스피, 2455.12 마감 (+0.16%) 외국인 -3125억 / 기관 +1720억 / 개인 +947억 철강금속, 서비스업 ▲ 비금속광물, 운수창고 ▼ 시총상위주 보합 마감 ???? 코스닥, 788.89 마감 (+1.71%) 외국인 +1986억 / 기관 ...

몰랐다. 함라마을 옛 담장은 또 다른 보석이었다. 옛 것이 현재에 남아 어떻게 빛나는 지를 보았다. 함라산 임도 산책길을 걸으며 금강과 산줄기가 어울린 풍경을 멀리서 보았다. 입점리 백제시대 고분군에서 발견한 옛 사람의 장신구는 지금 봐도 손색없다. 익산의 하루 여행을 마치기에 웅포 관광지 곰개...

아이의 뒤를 쫓다 보면 엄마의 하루는 금세 지나가죠, 신혜원씨는 ‘엄마가 잘 먹어야 아이도 잘 키운다’는 생각으로, 대충 한 끼를 때우거나 끼니를 거르지 않으려 노력합니다. 거창하고 복잡한 조리법 대신 쉽게 구할 수 있는 재료와 간단한 조리법으로요. 미국 요리학교 CIA에서 배운 레시피와 호텔에서 ...

오늘 국내 증시를 가장 강하게 이끌었던 섹터·이슈들은 무엇일까요? ZUM투자만의 증시맵과 이슈 소개를 통해 증시 흐름을 익혀보세요! 11월 13일(월) 오늘 시장 총 정리 코스피 2403.76 (▼0.24%) | 코스닥 774.42 (▼1.89%) 주도 이슈: 가상화폐, 니켈, 제약바이오, 초전도체, 천연가스 ????빗썸 IPO 국내 대...

개별 호재 이어지는 게임주 ???? 코스피 2757.90 마감 (+0.66%) 외국인 +231억 / 기관 +123억 / 개인 -6억 기계, 비금속광물 ▲ 건설, 보험 ▼ 시총상위주 혼조 마감 ???? 코스닥 947.32 마감 (+0.72%) 외국인 -575억 / 기관 -151억 / 개인 +918억 종이·목재, 인터넷 ▲ 음식료·담배 ▼ 시총상위주 혼조 마감 오...

답변드리는 ‘궁금하세요? 즉시 답해드립니다(궁즉답)’ 코너를 연재합니다. > (사진=게티이미지) Q. 최근 사형제 집행이 큰 이슈입니다. 사형수들은 교정시설 내에서 빨간딱지를 붙이고 있는 것으로 알고 있는데 이런 사형수들이 지금 몇 명이 있으며, 교정시설 내 하루 일상은 어떤가요? 다른 재소자들처럼 ...

매일 먹을 경우 LDL 콜레스테롤 수치가 감소했다는 연구가 미국심장협회지(JAHA)지에 발표됐다. 하루 적절량인 아몬드 ‘한 줌’은 약 23알(30g)이다. ▶올리브오일 한 스푼 불포화지방은 혈관 건강에 이로운 대표 영양소로, HDL 콜레스테롤의 혈중 농도를 높여 콜레스테롤이 혈관 벽에 달라붙는 것을 막아준다...

도쿄는 전 세계에서 가장 번잡한 도시 중 하나다. 촘촘한 빌딩 숲을 거닐다 보면 지칠 때가 많은데, 그럴 때마다 전망대에 올라 야경을 바라보면 마음에 위안이 되곤 한다. 오늘은 도쿄에서 가볼만한 전망대 다섯군데를 준비했다. 서로 지닌 매력이 다르니, 각자의 취향과 동선에 따라 선택해볼 것. 1. 시...

핫플에서, 다음 날은 신라 시대 유적 투어로 채운다. 이렇게 끝내도 경주 여행은 충분히 알차다. 그럼에도 하루 더 머물 수밖에 없던 이유. 유독 파란 경주의 바다가 기다리기 때문이다. 경주 여행에서도 파랗디 파란 바다를 만날 수 있다. 사진은 봉길대왕암해변 봉길대왕암해변 경상북도 경주시 양북면 봉...