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통풍에 좋은 음식, 나쁜 음식…연말 술자리 주의하세요
동아일보
통풍에 좋은 음식, 나쁜 음식…연말 술자리 주의하세요
치료를 하지 않아도 1주일 정도 지나면 말끔하게 사라진다. 그래서 치료하지 않고 방치하는 경우가 적지 않다. 하지만 이를 방치하면 결국 관절 부위가 손상돼 장애가 발생한다. 통풍은 대표적인 류마티스 질환 중 하나다. 요산은 체내에 존재하거나 음식물로 섭취하는 ‘퓨린’이라는 물질이 분해되며 생긴다...
코로나 전파 억제한다는 시벅썬베리, 알고보니...
리얼푸드
코로나 전파 억제한다는 시벅썬베리, 알고보니...
식물성 유산균이 퓨린 활성화를 억제해 코로나 19 바이러스 전파를 막는다고 발표했다. 이대서울병원 비뇨의학과 윤하나 교수와 비타민나무연구소 연구팀은 시벅썬베리에서 추출한 생유산균에 락토바실러스 가세리(L. gasseri)가 다량 들어있는 것을 확인했다고 밝혔다. 연구팀에 따르면 인체 내로 들어온 ...
겨울철 몸보신은 제철 해산물로
덴 매거진
겨울철 몸보신은 제철 해산물로
있지만, 불포화지방산이기 때문에 비만과 콜레스테롤 축적에 대한 염려 없이 섭취할 수 있으며 동맥경화와 같은 심혈관계 질환 예방에도 효과적이다. 다만 살이 연하고 지방이 많아 다른 생선보다 부패 속도가 빠르기 때문에 식중독의 위험이 있다. 또 단백질의 일종인 ‘퓨린’의 함유량이 많아 이를 대사하...
바람만 스쳐도 아픈 '통풍'... MZ 환자 급증 "과식·과음은 금물"
파이낸셜뉴스
바람만 스쳐도 아픈 '통풍'... MZ 환자 급증 "과식·과음은 금물"
몸속에 과다하게 너무 많이 쌓이면서 요산염이 관절 및 주위 연부조직에 침착되는 질병을 말한다. 요산은 소변으로 나오는 산성 물질이라는 뜻으로 우리가 즐겨 먹는 고기나 생선에 많이 들어있는 퓨린이라는 아미노산이 우리 몸에서 에너지로 사용되고 소변을 통해 그 찌꺼기 형태로 나오는 물질이다. 맥주...
[환절기에 더 두려운 통풍 ②] 닭가슴살 같은 고단백질 음식ㆍ등푸른생선도 자제하세요
리얼푸드
[환절기에 더 두려운 통풍 ②] 닭가슴살 같은 고단백질 음식ㆍ등푸른생선도 자제하세요
증가시켜” 통풍을 예방하려면 음식 조절은 필수다. 특히 통풍의 원인 물질인 퓨린의 함량이 많은 음식을 주의해야 한다. 식탐의 유혹에서도 벗어날 수 있어야 한다. 이미 통풍에 걸렸다면 주원인으로 주로 지목되는 맥주를 포함한 모든 종류의 술을 조심해야 한다. 퓨린이 많이 들어 있어 조심해야 하는 음...
"바람만 불어도 아파요" 김종국이 운동때문에 걸린 최악의 병
스마트인컴
"바람만 불어도 아파요" 김종국이 운동때문에 걸린 최악의 병
원인은 식습관에서 비롯되는 경우가 큰데요. 과거 '왕의 질병'이라고도 불린 통풍의 정체를 제대로 알아보도록 하겠습니다. 1. 김종국 통풍의 원인은 식습관? 통풍이란 몸의 대사 과정에서 생성된 요산 결정이 관절 주변에 쌓여서 통증이 발생하는 질병입니다. 요산은 퓨린이라는 단백질로 분해되면서 생기...
잘 때 코 심하게 골면 통풍위험 높아진다?
리얼푸드
잘 때 코 심하게 골면 통풍위험 높아진다?
섭취하는 이들에게 잘 나타나 ‘귀족 질환’이라는 별명이 있는데요. 통풍은 말 그대로 ‘바람만 불어도 아프다’라는 뜻에서 붙여졌다고 합니다. 요산이 신체에 과잉 축적되는 것을 막기 위해서는 요산 배출을 위해 충분하게 물을 마시면서 요산의 원인 물질인 퓨린 섭취를 줄여야 한다. 퓨린은 맥주나 붉은 고...
함께 먹으면 해 되는 음식 10選
마음건강 길
함께 먹으면 해 되는 음식 10選
보자면 떨어질 수 없는 조합이다. 하지만 건강 면에서는 최악의 조합이다. 지방은 간에서 알코올의 분해를 방해한다. 또한 알코올은 간에서 지방으로 바뀌는데, 치킨의 지방과 합쳐지면서 지방간이 될 수 있다. 치킨의 퓨린(purine) 성분은 몸의 요산을 증가시켜 통풍의 원인이 된다. 이때 맥주를 함께 마시...
'치맥' 좋아하다… 20대 남성 통풍 환자 급증
한국일보
'치맥' 좋아하다… 20대 남성 통풍 환자 급증
류마티스내과 교수는 “‘치맥’ 같은 서구화된 식습관이 통풍의 주원인”이라며 “남성은 근육이 크고 세포 수가 많은 탓에 요산이 자주 생기고 콩팥에서 요산 재흡수를 억제하는 여성호르몬이 없어 통풍에 잘 걸린다”고 했다. 통풍을 예방하려면 식습관을 바꿔야 한다. 퓨린 함량이 높은 맥주, 육류, 내장, 등...
‘배달음식 술~술(酒)~’ 젊은 통풍환자 껑충
경향신문
‘배달음식 술~술(酒)~’ 젊은 통풍환자 껑충
여겨졌지만 최근 들어 젊은 통풍환자가 계속 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 20~30대 통풍환자는 2015년 6만8706명에서 2019년 10만9591명으로 4년 만에 약 62% 증가했다. 잘못된 식습관과 술이 주범 통풍은 혈액 내에 요산(단백질의 일종인 퓨린이 간에서 대사되면서 생기는 최종분해산물)의...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
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