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한국인에 부족한
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, 혈관과 눈 건강에 중요
넘는다. 이 다양한 종류를 주요 색감으로 나누면 레드, 옐로우, 그린,
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, 화이트로 분류될 수 있으며, 이 5가지 컬러의 식물성 식품을 ‘컬러
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’라 부른다. 색깔별로 효능이 다르기 때문에 미국국립암연구소(NCI)는 하루 5가지 색깔의 채소와 과일을 5접시 이상 섭취하자는 ‘5 a day’ 캠페인을 진행하기...
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헤럴드경제
우울·광기의 보라색, 이젠 핫한 음식 컬러라고?
코로나19 이후 ‘
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’ 관심 커져 신체·정신건강 좋은 안토시아닌 주목 “치유의 색이자 대담한 MZ 선호 색상” [123RF] 사악한 마법사의 옷, 우울하거나 외로운 미망인 혹은 광기 어린 예술가들의 색. 모두 보라색을 터부시했던 과거 동서양의 모습이다. 하지만 현재 보라색의 위상은 다르다. 함부로 ‘건...
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다크
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가 뜬다
[리얼
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=고승희 기자] 어두운 빛깔의 음식인 ‘다크
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’ 열풍이 다시금 불고 있다. 최근 이탈리아 경제 일간지 ‘일 솔레 24 오레’(il sole 24 ore)는 고령화 사회를 맞으며 2018년 독특한 식품 트렌드 가운데 하나로 ‘다크
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’가 떠올랐다고 전했다. 실제로 지금 유럽에선 안토시아닌이 풍부한 식품의 출...
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‘유행 컬러’ 보라색에서 발견한 당뇨병 예방 효과
[리얼
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=육성연 기자] 인기 보이그룹 BTS(방탄소년단)의 상징색은 ‘보라색’이다. BTS의 눈부신 활약 덕분도 있지만, 보라색이 유행 컬러가 되면서 식품업계에서도 지난해에 이어 보라빛이 강세를 보이고 있다. 특히 ‘
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’가 가진 영양소가 부각돼 더욱 주목을 받는 추세다. 올해도 보라…“
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,...
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가지로 만든 스테이크, 열량도 영양도 ‘굿’
[리얼
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=육성연 기자]컬러
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는 빨간색·주황색·노란색·녹색·보라색·검은색·흰색 7가지로 나뉩니다. 하지만 한국인은 유독 흰색 식품을 주로 섭취하는 성향이 강한데요. 상대적으로 보라색을 지닌
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는 부족합니다. 블루베리, 검은콩, 가지 등에는 보라색 계통의 색소 성분이자 강력한 항산화물질인...
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‘레드·
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항산화물질이 가득’ 토마토와 가지가 만났다
[리얼
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=육성연 기자]슈퍼
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토마토와 가지가 만난다면 어떨까요. 토마토는 컬러
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중 ‘레드’를 대표하는 채소로, 항산화물질인 리코펜이 가득 들어있습니다. 각종 암과 혈관질환에 도움이 된다는 많은 연구 결과들이 보고돼 있죠. 가지는 항산화물질인 안토시아닌이 풍부한 ‘
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’의 대표주자입니다....
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‘블랙
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·그린’ 2021년 주목해야 할 천연 색소 트렌드
[리얼
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=육성연 기자]우리가 먹고 싶은 색상은 더이상 인공 색소가 아니다. 식품업체들은 ‘합성 색소 없음’이나 ‘채소에서 나온 색소’ 등을 제품에 표기하며 인공 색소 지우기 작업에 뛰어들고 있다. 독일의 ‘센시언트
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컬러스’(Sensient
Food
Colors) 연구에 따르면 대부분의 소비자들은 자연의 색상...
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알고보면 당신도 채소 ‘컬러 편식’?
[리얼
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=육성연 기자]채소는 면역력이 중요해진 시기에 더욱 강조되는 식재료이다. 최영은 일산병원 가정의학과 교수는 “식물의 색상을 나타내는 파이토케미컬은 면역력을 유지하는 데 도움을 준다”며 “이와 함께 항산화작용, 혈관 보호, 항암작용 등의 여러 효과가 있어 건강에 유익하다”고 말했다. 그렇...
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저탄수화물 식단, 이런 음식 넣어라
[리얼
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=육성연 기자]저탄수화물 식단은 다이어트의 중심 키워드로 자리잡은 식이요법이다. 실제 저탄수화물 다이어트가 고(高)탄수화물 다이어트보다 더 많은 칼로리를 소모한다는 연구도 있다. 미국 보스턴 아동병원의 데이비드 러드윅 연구원은 164명의 참가자를 관찰한 결과, 이같은 결과가 나타났다며...
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여름을 준비하는 컬러풀 다이어트
된다. ▲강렬한 여름 맛 레드
푸드
: 토마토 빨강색 과일 중 대표적인 토마토는 세계 10대 슈퍼
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중 하나로 비타민 C와 비타민 K, 라이코펜 등이 풍부하게 들어 있어 다이어트 식품으로 사랑받고 있다. 토마토는 대표적인 저칼로리 식품으로 수분과 식이 섬유가 풍부해 포만감이 높다. 토마토는 소화를 돕...
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글 3
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한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
JUTOPIA
글 53
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.