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하루 4분으로 확찐자 벗어나기! 체지방 태워주는 '
타바타 운동
법, 효과, 주의사항은?
여파로 집에 있는 시간이 길어지면서 활동량이 줄어 체중 증가가 고민인 사람들이 많다. 오늘은 갑자기 확 찐 살을 빠르고 효과적으로 뺄 수 있는
타바타 운동
을 소개한다. 특히 바쁘다는 핑계로 운동을 안 하거나, 2-3시간 운동을 해도 운동효율이 만족스럽지 않은 이들에게 안성맞춤인 운동법이다. 별다른...
조선일보
한강 운동 영상이 200만뷰… 해외서 더 열광하는 ‘K근육'
브이로그나 다큐멘터리 콘텐츠도 같이 만들고요. 운동으로 한정하기보다 자연스럽게 문화와도 이어지는 콘텐츠를 만들고 싶었어요.” 홈트 노하우? “식단부터 바꾸지 마라.” ‘올블랑TV’가 올린 영상들은 크게 4분짜리 고강도 운동인 ‘
타바타 운동
법’과 20~30분짜리 ‘걷기 홈트’로 나뉜다.
타바타 운동
은 국가...
중앙일보
영양사도 칭찬한 건강식단…비의 '깡' 있는 10kg 감량 비법
해소하기 위한 간식으로 활용하면 좋겠다"고 조언했습니다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 그리고 한 가지 더 간과하지 말아야 할 것이 있습니다. 이 식단을 하기 전 반드시 30분간 운동을 선행해야 한다는 점입니다. 7가지 동작으로 구성된 '
타바타 운동
'(짧은 시간에 고강도 운동을 반복하...
한겨레
로그인 출석으로 진화한 홈트…“잊지 않았죠? 운동하는 날입니다”
따라 하다가 이내 주저앉았다. 역시 운동은 직접 동작을 보고 해야 하는 건가. 괜히 조바심이 났다. 이번에는 전신 운동 수업에 참여해봤다. 제자리뛰기 등으로 몸을 풀고 본격적인 운동이 시작됐다. 강도 높은 동작과 휴식을 번갈아하며 운동 효과를 극대화하는
타바타 운동
방식이었다. 스쾃, 팔굽혀 펴기...
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게임와이
글 8
모바일 및 PC게임, 콘솔, VR/AR, 블록체인 등 다양한 플랫폼의 게임 정보를 전달하는 게임 웹진
타락천사
글 26
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
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