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[슬기로운 폭염대처법 ①] <strong>체온조절</strong> 잘 안 되는 고령층, 정오~오후 5시 외출 자제하세요

[슬기로운 폭염대처법 ①] 체온조절 잘 안 되는 고령층, 정오~오후 5시 외출 자제하세요

- 올해 온열질환자 10명 3명이 65세 이상 -“땀샘 기능 떨어져 체온조절능력 떨어져” - 만성질환 있다면 악화될수 있어 더 주의 열사병으로 숨진 80대가 하루 만에 발견됐다. 전북도에 따르면 전북 김제에 사는 A(86ㆍ여) 씨가 지난 25일 낮 12시께 자신의 집 뒷마당에 쓰러져 있는 것을 마을 이장이 발견, 11...

물, 물로 보지 말고 제대로 알고 마시자

아시아경제

물, 물로 보지 말고 제대로 알고 마시자

물을 건강하게 마시는 7가지 방법 우리 몸은 약 70%의 수분으로 이루어져 있다고 합니다. 물은 체내에서 혈관 속 염증 배출, 혈액 순환, 신체 균형, 체온 조절 등 많은 중요한 역할을 하고 있습니다. 하지만 물도 잘못 마시면 오히려 건강에 해롭다고 하는데요. 물, 어떻게 마셔야 건강에 도움이 되는지 알...

성인 ⅔ 부족 주요 영양소 넷 …요오드·비타민 E·칼슘·철분

성인 ⅔ 부족 주요 영양소 넷 …요오드·비타민 E·칼슘·철분

시사주간지 뉴스위크는 관련기사에서 이러한 영양소가 중요한 이유는 무엇이며, 어떤 음식을 통해 섭취할 수 있는지 소개했다. ▼요오드▼ 요오드는 우리 몸이 갑상선 호르몬을 만드는 데 필요한 필수 미네랄이다. 이 호르몬들은 신진대사를 조절하는 중요한 역할을 하며, 체온 조절, 심장 건강, 뇌 발달, 체중...

뚝 떨어진 기온…체온 올리고 소화 돕는 생강으로 체력 끌어올리기

뚝 떨어진 기온…체온 올리고 소화 돕는 생강으로 체력 끌어올리기

몸에 남아 있으면 염증을 유발한다. 특히 올해는 유난히 여름이 길고 더웠다. 보통 긴 무더위가 끝나고 선선한 바람이 불어오면 컨디션이 좀 나아질 거라 여기지만, 이때야말로 시름시름 앓는 사람이 늘어난다. 기후변화가 심해져 계절의 경계가 모호할수록. 평소보다 체온조절이 쉽지 않고 몸의 소화력마저...

더워죽겠는데 미지근한 물 샤워?…폭염 이기는 '과학원리'

더워죽겠는데 미지근한 물 샤워?…폭염 이기는 '과학원리'

체내에서는 찬물 샤워로 낮아진 체온을 높이기 위해 더 열을 발산하도록 하기 때문에 오히려 더위를 더 느낄 수 있다. 땀은 체온 조절에 매우 중요한 역할을 한다. 땀을 잘 흘려야 더위를 이기는 방법이 되기도 한다. 특히 땀으로 빠져나간 수분을 충분히 보충해 주는 것도 매우 중요한 더위극복 방법이다....

땀을 보면 건강이 보인다

땀을 보면 건강이 보인다

쪽에 땀이 난다면 - 전신 순환이 안 되는 것 • 하루 500ml : 땀이 나는 줄도 모르게 흘리는 땀의 양 • 하루 800ml : 평균적으로 흘리는 땀의 양 • 하루 2~3l : 여름철 체온 조절을 위해 흘리는 땀의 양 • 하루 2~5l : 다한증 환자가 흘리는 땀의 양 땀이 잘 나야 건강하다 땀의 가장 중요한 기능은 체온조...

충분히 많이 잤는지보다 ‘잘 잤는지’가 중요

헬스라이프헤럴드

충분히 많이 잤는지보다 ‘잘 잤는지’가 중요

날씨에는 더더욱 그렇다. 하지만 열대야 외에도 잠들기 어렵게 만드는 이유는 많다. 대표적으로 날씨와 무관하게 체온 조절이 원활하게 되지 않는 사람은 수면장애를 겪을 가능성이 높다. 잠들기 전 심부체온이 낮아지며 자연스럽게 잠들 수 있어야 하는데, 이 과정에서 충분히 체온이 내려가지 않아 잠들기...

이불 밖은 ‘진짜로’ 위험합니다, 적어도 자는 동안에는

이불 밖은 ‘진짜로’ 위험합니다, 적어도 자는 동안에는

자는지 보았습니다. 그들은 실제로 잠을 더 잘 잤습니다. 체온을… 낮추면… 잠이… 더… 잘 온다… 그러나 인체의 체온조절 기능은 수면 중에는 좀 더 복잡합니다. 8시간 잠을 자는 이의 경우 첫 4시간과 잠들기 전 한두 시간은 화씨 98도이던 체온이 96~97도로 약간 떨어진 상태가 됩니다. 하지만 깨기 전 4시...

“지방도 다 계획이 있구나” 아기들의 올록볼록 몸매, 걱정 안 해도 되는 이유?

“지방도 다 계획이 있구나” 아기들의 올록볼록 몸매, 걱정 안 해도 되는 이유?

허벅지와 팔뚝이 용서된다. 여기에는 다 이유가 있어서다. 바로 아기 때는 몸에 착한 지방인 갈색지방이 많기 때문이다. 아기들의 갈색지방, 어떤 역할할까 특히 착한 지방이라 불리는 갈색지방은 신생아 시기에 많다. 갈색지방은 본래 체온을 유지하는 역할을 해서 아직 체온조절능력이 떨어지는 아기들을...

‘이렇게 귀여운 소 봤어?’…한우자조금이 소개하는 한우 간식

‘이렇게 귀여운 소 봤어?’…한우자조금이 소개하는 한우 간식

아이의 눈길을 사로잡는 이색 한우 간식 레시피 소개 [리얼푸드=육성연 기자] 어린이의 경우, 성인보다 체온조절 기능이 충분히 발달하지 않아 환절기에는 감기, 비염 등의 질환에 쉽게 노출될 수 있다. 24일 한우자조금관리위원회는 아이들의 면역력 관리를 위해 한우가 도움을 줄 수 있다며, 간식 레시피 ...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.

365일 우리 집 생활 솔루션 아정당, 생활의 모든 것을 한 번에!