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사소한 <strong>습관</strong>으로 <strong>직장</strong>에서 건강관리 하는 방법

사소한 습관으로 직장에서 건강관리 하는 방법

작은 습관이 건강한 삶을 만든다! 대부분의 직장인에게 있어 일을 하며 건강을 동시에 챙기기란 어려운 일이 아닐 수 없다. 주 5일 근무를 하면 나머지 이틀은 건강에 신경 쓰기보다는 한 주 동안 쌓인 피로를 풀기에도 빠듯하다. 때문에 평소에 일을 하며 틈틈이 건강을 챙기는 작은 습관을 실천하는 것이...

<strong>직장</strong>인 만성질병 3종, 걸려본 <strong>직장</strong>인들의 실제 후기는요

머니그라운드

직장인 만성질병 3종, 걸려본 직장인들의 실제 후기는요

직장인 발생 빈도 높은 질병 3종 위염·역류성 식도염·인후두염 “너무 아프다” 후기 이어져 출처 : JTBC ‘송곳’ / 웹드라마 ‘첫사랑 대처법’ 출처 : 연합뉴스 직장인은 아프다. 스트레스를 비롯해 커피, 음주, 흡연 등 염증 발생 원인에 항상 노출돼 있기 때문이다. 특히 자주 생기는 염증은 세 종류나 된다....

이게 가능? 100kg→68kg, 무려 32kg 감량하고 딴사람 된 <strong>직장</strong>인

이게 가능? 100kg→68kg, 무려 32kg 감량하고 딴사람 된 직장인

물만 먹어도 살찌는 체질이라 운동을 포기하거나 시간이 없어서 운동을 못 한다고? 물론 이해는 가지만, 직장인 김태훈에게 이런 핑계는 통하지 않는다. 그는 바쁜 직장 업무와 운동을 병행하며 100kg에서 68kg로 몸짱 변신에 성공했기 때문이다. ※출처: 김태훈 인스타그램 @hot.tae_huny <맥스큐> 독자들에...

주식투자는 <strong>습관</strong>이다

예스24 채널예스

주식투자는 습관이다

사실이다. 그래서 주식을 해본 사람들은 새로 주식을 시작하려는 사람들에게 말하곤 한다. 절대 주식을 하지 말라고. 하지만 재테크 없이는 빈곤한 노후에 내몰려야 하는 현대인에게, 재테크는 필수이다. 직장인이 주식투자에 유리한 이유는 바로 월급이라는 안정적인 수익을 토대로 부담없이 주식을 시도할...

“이렇게 달라졌어요” 운동하고 딴 사람 된 <strong>직장</strong>인

“이렇게 달라졌어요” 운동하고 딴 사람 된 직장인

출처: 정수민 사진 제공 성공한 인생은 노력이 필요하죠. 건강한 몸 또한 마찬가지에요. 2차전지 배터리 업체에서 근무하는 N년차 직장인 정수민 씨는 성인이 된 이후 라운드 숄더와 디스크, 그리고 체중 증가를 겪었어요. 하지만 이런 변화는 직장인이 되고 나이가 들면 누구나 겪는 일련의 과정이라고 생...

"월요일이 너무 싫어요" 고용노동부, 무료 <strong>직장</strong>인 심리상담 7회 지원

"월요일이 너무 싫어요" 고용노동부, 무료 직장인 심리상담 7회 지원

"월요일이 너무 싫어요" 고용노동부, 무료 직장인 심리상담 7회 지원 사진=나남뉴스 직장인 번아웃에 시달리는 근로자들을 위해 근로복지공단에서 무상으로 심리상담을 제공한다. 최근 근로복지공단은 '2024년 근로자지원프로그램(EAP)'을 진행한다고 밝히며 중소기업 근로자들의 직장 스트레스 치유를 위해...

회사에서 승승장구하는 사람들이 공통적으로 가진 <strong>습관</strong> 5

회사에서 승승장구하는 사람들이 공통적으로 가진 습관 5

1. 확실하게 줄을 잘 탄다 모든 사람의 마음을 얻기란 쉬운 일이 아니다. 특히 경쟁이 만연한 직장 내에서 누가 도움이 될 사람인지, 누가 나의 적인지 마음속으로 확실하게 구분하여 의사를 표현하는 게 중요하다. 이도 저도 아닌 태도로 애매하게 구는 사람에게 확실한 믿음을 주는 상사는 드물다. 일부 ...

아직 늦지 않았다? 2019년을 위한 작심삼일 재테크 <strong>습관</strong> 고치기

한국금융신문

아직 늦지 않았다? 2019년을 위한 작심삼일 재테크 습관 고치기

작심삼일병을 고칠 수 있는 재테크 습관을 통해 다가오는 2019년을 미리 대비해보자. 올 한해 우리를 강타한 짠테크 실천하기 지난 2017년부터 재테크시장을 주도하고 있는 짠테크 열풍은 올해도 여전했다. 이는 한국경제가 저성장 기조로 접어들고, 금리가 낮아진 상태에서 과거만큼 고수익을 거둘 기회가 ...

경제 유튜버 린지 “<strong>직장</strong>인의 여유는 주식투자에서”

예스24 채널예스

경제 유튜버 린지 “직장인의 여유는 주식투자에서”

『직장인, 100만 원으로 주식투자 하기』 린지 저자 인터뷰 주식투자를 하고 가장 크게 바뀐 점을 꼽으라면 ‘마음의 여유’라고 답하겠습니다. 어느 정도 여유를 즐기며 살기 위해서는 월급에만 의존하지 않는 금융 자생력을 길러야 합니다. 린지 작가의 <직백투 시리즈>는 많은 주식투자 유튜브 중에서도 단...

<strong>직장</strong>인이 할 수 있는 ‘생산적 딴짓’ 11가지

직장인이 할 수 있는 ‘생산적 딴짓’ 11가지

근무시간, 시간에 따른 급여, 시간 외 수당 등 직장인은 자신의 근무시간 대비 효율성에 매몰되어 투쟁 아닌 투쟁을 해왔다. 최저임금이 곧 자신의 임금 수준에 영향을 미치기에 당연한 처사다. 근무 시간에 ‘일’만 하지는 않는다. 가끔은 딴짓도 하면서 나름의 환기를 한다. 중간중간에 나름의 휴식을 즐기...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.