점핑잭 | 검색결과 - ZUM 허브
이전 페이지로
검색
검색창 비우기
연관검색어
헬스
딩고
DINGO
운동팁
FITNESS
복근운동
운동법
근육운동
운동꿀팁
HOWTO
허브글
8
추천채널
정확도순
최신순
하이닥
언제 어디서나! 남녀노소 누구나 할 수 있는 국민운동 '
점핑잭
'
대표적인 준비운동 중 하나이며 팔벌려뛰기, P.T체조라고도 불리는
점핑잭
. 이는 제자리에서 팔과 다리를 일정한 간격으로 점프하며 벌렸다가 돌아오는 것을 반복하는 동작으로 단순하면서도 효과적인 운동법이다. 한 번 보면 누구나 따라 할 수 있을 정도로 쉬워 국민운동이라고도 불린다.
점핑잭
은 반복할...
딩고 헬스
전신 불타오르네 지방 소멸 고강도 맨몸 운동 #여름대비 #다이어트 #헬스피드 #원도연
여름이 되었습니다 마피아는 '살찐자'를 지목해주십시오 .... 내가 사망각이다 싶으면 따라하자 '바프 장인' 운동 인플루언서의 8분 루틴 00:30
점핑 잭
01:06 슬로우 버피 테스트 01:53 스쿼트 02:42 트위스트 런지 03:27 마운틴 클라이머 03:59 트위스트 플랭크 04:39
점핑 잭
05:12 슬로우 버피 테스트 06:...
마음건강 길
아침에 하면 좋은 운동 5가지
바쁜 아침에 운동까지 하려면 버거울 수 있다. 그러나 맑은 정신으로 알찬 하루를 시작하고 싶다면 가벼운 아침 운동이 제격이다. 특히 신진대사 활동을 원활히 하고 불면증 개선에도 효과가 있다. ①
점핑잭
운동 전 가벼운 몸풀기용으로 좋다. 높이 뛰어주는 것도 방법이다.
점핑잭
은 전신을 사용하기 때문...
머니투데이
오래 앉아있는 당신, 통증을 예방할 수 있는 8가지 운동법
방향을 갖는다. 이 세 가지 가동 방향으로 주기적으로 몸을 움직여주는 것이 중요한데, 당신이 책상 앞에 앉아 있을 동안 신체는 다양한 방향으로 움직이지 못하고 정체돼있다. 그러므로
점핑잭
(팔벌려뛰기) 등의 측면 운동으로 심장을 깨우는 것이 효과적일 수 있다. 그러나 장시간 앉아있다가 갑자기 일어...
딩고 헬스
집에서 틈틈이 TV보면서 쉽게 따라할 수 있는 운동
주변에서 살쪘다라는 소리들어서 스트레스 집수니들 주목 가만히 앉아서 TV만 보지마 살만 찌니까.... 드라마 기다리면서 따라해보잣‼️
딩고 헬스
2주 동안 15분 씩 따라 하면 8kg 감량 해주는 홈트
급 살찐 사람들을 위한 15분만에 급 살빼주는 홈트!! 추석에 폭식한 사람들 헤쳐 모여!!
딩고 헬스
봄맞이 지방 탈탈 태우는 한평 유산소운동
한 평만 있다면 할 수 있는 유산소 운동 숨어있던 지방이들을 활활 태워버리겠어!!!
딩고 헬스
10분 만에 홈 트레이닝으로 칼로리 불태우기
더 많은 검색결과
를 알고싶다면?
‘
점핑잭
’
로 통합검색하기
타락천사
글 26
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
피키캐스트
글 6
스낵처럼 소비하는 이슈 콘텐츠