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"저는 매일 이렇게 활동합니다"

마음건강 길

"저는 매일 이렇게 활동합니다"

여성·아동협회 클리닉에서 일하고 있다. 건강 장수 비결에 대해 그는 “일하러 다닐 데가 있다는 것은 몸에 스위치가 들어온 것과 같다”고 답했다. 그는 현재 93세의 아내와 말레이시아인 가정부와 함께 생활하고 있다. 아내가 5년전 치매에 걸린 다음부터는 가정부에게 살림을 맡기고 있다. 그가 백세가 넘...

더 젊게 오래 살 수 있는 생활<strong>습관</strong> 5

마음건강 길

더 젊게 오래 살 수 있는 생활습관 5

잘 어울려 지낸다. 우리는 누구나 젊고 건강하게 오래 살기를 소망한다. 이를 위해 사람들은 몸에 좋다는 의료 치료를 받고, 약품이나 음식을 먹으려고 한다. 그러나 일상생활에서 심신의 건강을 깎아먹는 일들을 습관적으로 하고 있다면 '말짱 도루묵'이다. 건강하고 오래 살기 위해 평소 신경써야 할 생활...

‘단명’ 유전자라도 ‘<strong>장수</strong>’하는 비결

마음건강 길

‘단명’ 유전자라도 ‘장수’하는 비결

기대 수명 연장시키는 건강 습관 6 건강한 생활 습관은 유전적 영향을 62%나 상쇄시킨다. /=셔터스톡 장수 원인으로 유전적 요인이 크게 작용하지만, 자신이 유전적으로 일찍 죽을 수 있는 확률이 높다고 해서 낙담할 필요는 없다. 생활 습관만 바꿔도 유전자의 영향을 62%나 덜 받을 수 있다는 연구 결과가...

매일 햄버거·콜라먹는데…‘94세’ 워런 버핏, <strong>장수</strong> 비결은?

매일 햄버거·콜라먹는데…‘94세’ 워런 버핏, 장수 비결은?

美 포천, 버핏의 장수 비결 분석 건강식단 아니지만…생활습관에 주목 수면·독서·게임·인간관계 언급 [이데일리 권혜미 기자] ‘투자의 달인’ 워런 버핏 버크셔 해서웨이 최고경영자(CEO)가 94번째 생일을 맞은 가운데, 그의 장수 비결을 분석한 자료가 나왔다. 지난 1일(현지시간) 미 경제지 포천은 ‘버핏의 ...

과학자들이 말하는 <strong>장수</strong> 비법…

과학자들이 말하는 장수 비법…

[리얼푸드=고승희 기자] 건강하게 오래 사는 것은 많은 사람들의 바람이다. 전 세계 식품업계의 트렌드 역시 지난 몇 해 동안 ‘건강’과 ‘웰빙’을 빼놓고 말할 수가 없다. 사실 장수의 비밀은 멀리 있지 않다. 매일 먹는 밥상 위에 몇 가지 식품만 추가하면 보다 건강한 한 끼가 완성된다. 미신이 아닌 과학...

‘건강수명’ 늘리는 <strong>장수</strong>의 법칙 5가지

‘건강수명’ 늘리는 장수의 법칙 5가지

100세를 누리는 것이 아닌 ‘건강한 일생’을 사는 것이 중요해진 요즘은 ‘장수의 법칙’에 주목해야 할 때다. 이는 단지 오래 사는 것이 아닌 ‘건강’하게 오래 살 수 있는 방법이다. 이미 수많은 연구에선 ‘건강하게 오래 사는’ 방법의 비밀을 밝혀냈다. ■ 과식하지 말 것 칼로리 섭취와 장수 사이의 관계는 ...

[테마별 농촌 가을여행 - 본지·농림축산식품부·한국농어촌공사 공동기획] 눈호강에 입호강까지…‘구곡순담’ <strong>장수</strong>비결에 매료되다

헤럴드경제

[테마별 농촌 가을여행 - 본지·농림축산식품부·한국농어촌공사 공동기획] 눈호강에 입호강까지…‘구곡순담’ 장수비결에 매료되다

전라도 구례·곡성·순창·담양 잇는 ‘장수벨트’ 깨끗한 자연·건강 먹거리 ‘長壽마을’ 유명 벚꽃·신록·만산홍엽·눈꽃 ‘4계절’이 뚜렷 찐빵 만들기·고추장 마을 ‘체험공간’ 다채 대나무숲·한옥마을 등 가는 곳이 ‘포토존’ 섬진강 대나무숲. [구례군청 제공]백일홍 만개한 담양 명옥헌원림. [담양군청 제공]태안사...

안색만 봐도 안다! 내 몸 면역력이 보내는 신호

안색만 봐도 안다! 내 몸 면역력이 보내는 신호

원인을 찾을 수 없고 오히려 검사 결과 상 문제가 없다는 소견을 들을 때가 있다. 이 때 언급되는 것이 바로 면역력이다. 히포크라타의원의 대표이자 가정의학과 전문의인 정가영 원장은 기존의 의료시스템으로 환자를 보는 게 아닌, 몸이 아픈 원인의 단서를 찾아 생활습관부터 스트레스 요인까지 환자를 ...

지중해·오키나와 사람, 왜 오래살지?

마음건강 길

지중해·오키나와 사람, 왜 오래살지?

건강하게 오래 사는 것은 모든 사람들의 소망이다. 무병장수의 비밀은 값비싸거나 특별한 것이 아니라 생활에 있어서 변화의 노력들이다. 미국 건강전문포탈 웹엠디는 다음과 같이 장수를 위한 노력들을 소개했다. 1. 친구 만들기 수십 개의 연구에서는 이미 강한 사회적 유대와 장수 간의 관계를 명확히 ...

식탁에 올려보세요… 건강나이 올라갑니다

헤럴드경제

식탁에 올려보세요… 건강나이 올라갑니다

식물성 단백질·커피·견과류·강황·와인·고추·생선 과학이 입증한 7색 장수비법 건강하게 오래 사는 것은 많은 사람들의 바람이다. 전 세계 식품업계의 트렌드 역시 지난 몇 해 동안 ‘건강’과 ‘웰빙’을 빼놓고 말할 수가 없다. 장수의 비밀은 멀리 있지 않다. 매일 먹는 밥상 위에 몇 가지 식품만 추가하면 보...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.

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