자기돌봄 | 검색결과 - zum 허브

않으며 사람들과 적절한 거리를 둘 줄 안다. /셔터스톡 법적으로 성인이 된다고 해서 모두 어른이 되는 것은 아니다. 진정한 어른이란 단지 나이를 먹은 사람이 아니라, 자기 삶을 주도하고 책임지며 주변과 건강한 관계를 맺는 사람이다. 2019년 한국인지행동치료학회 추계학술대회에서 최영희 박사(메타...

명상과 수어·일본어 공부까지 마치면 그만의 ‘미라클 모닝’이 종료된다. 이처럼 이씨가 부지런한 아침을 보낸 것은 17일을 기준으로 66일째가 됐다. 2030세대 사이에 미라클 모닝 열풍이 불고 있다. 미라클 모닝은 2016년 미국인 저술가 할 엘로드가 쓴 동명의 자기계발서에서 따온 개념이다. 오전 6시 이전...

안 받자니 아쉽고, 받자니 또 얼마를 받아야 할지 애매한 손주 돌봄 사례비. 우리나라의 맞벌이 부부는 2020년 기준 559만 가구. 그 가운데 절반이 시댁이나 친정에 아이를 맡기고 있다. 그만큼 한창 인생을 즐길 나이에 손주를 떠안은 50+가 많다는 얘기다. 얼떨결에 혹은 자진해서 손주의 양육을 도맡았지...

3년 전 '특종세상'에 출연해 모텔 생활을 공개했던 그는 여전히 모텔에서 묵고 있었다. 2009년 간암 말기 선고를 받은 남포동은 동생에게 간을 이식받았다. 하지만 면역력이 급격히 나빠져 수많은 약을 먹어야만 했다. 최근엔 건강이 더 나빠져 독거노인을 위한 돌봄 서비스을 받기 시작했다고 알렸다. 사진...

특히 30대 남성의 경우 45.0%가 도전 혹은 실천 경험이 있는 것으로 조사됐다. '성공' 목적 아닌 '자기 돌봄', '자존감 향상' 위해 직장인 손모(28)씨는 매일 아침 6시 기상 인증을 공유하고 있다. 인스타그램 캡처 미라클모닝은 과거 유행했던 '아침형 인간' 열풍과 비슷한 듯 보이지만 목적이 '성공'이 아...

‘무당계’의 노동 착취를 단호하게 지적하고, 관습적으로 ‘여자 사주’, ‘남자 사주’로 구분된 사주풀이도 거절한다. 인생의 정해진 답을 알려주기보다는 내 마음이 원하는 선택지를 찾기 위해 우선 이야기를 들려달라고 다정히 청한다. 미디어 속 무당의 이미지를 넘어, 돌봄을 나누며 살아가는 지구 구성원...

자체였다. 그는 세상이 무시하고 모른 체하던 다양한 여성들의 목소리와 얼굴을 대표하며 한국 사회에서 이전에 없던 새로운 ‘여성 아이돌’ 캐릭터를 구축해왔다. “저는 스스로를 사랑하고 있는 그대로의 사람들을 모두 사랑해요.” 그는 늘 ‘세상의 기준’ 바깥에서 ‘자기 자신’답게 살아가는 이들과 연대해왔...

감정이 강하게 휘몰아칠 때 평정심을 회복하기 위해 사운드 배스를 경험하고 싶다는 생각이 들었다”고 말했다. 이날 수업에 온 사람들은 모두 “사람에 따라 각성과 이완이 일어난다. 바로 장거리 운전을 하는 경우 주의하라. 감정에 압도된다면 명상일지 쓰기 등 자기 돌봄을 꼭 해달라”는 안내 문자를 받았...

여성들의 재취업은 어렵기만 한 현실에 있다. 아래에서는 여성들의 경력단절 문제에 도움을 주고 있는 제도적 정책, 재취업 지원 서비스 등의 여러 가지 방안들을 알아보도록 한다. 경력단절여성의 기준이란? 경력단절여성이란 혼인, 임신, 출산, 육아, 가족구성원의 돌봄 등을 이유로 경제활동을 중단하였...

『돌봄이 아니라 인생을 배우는 중입니다』 전계숙 저자 원하든 원치 않든 고령사회에 접어든 우리 사회에서, 인생의 마지막 장을 존엄하게 마무리하기 위해 돌봄은 필수가 되었다. 한동안은 요양원에 어머니를 모셨던 보호자로, 이제는 3년차 요양보호사로 요양원을 경험한 현직 요양보호사가 써내려간 요양...