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이 없어 다이어트에 실패하는 사람? 저여!!! ㅣ 4화ㅣ대상웰라이프ㅣ마이밀FIT
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할
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이 없어 고민인 사연자 이거 완전 내 얘기네… 홈트여신 바베바니 코치님의 몸매관리 꿀팁 들어볼래? ✔️올리브영 가면 50% 할인 된 가격으로 만나볼 수 있대! (쿠팡에도 있음..속닥속닥) 영양소가 골고루 갖춰진 식사 여기서 한방에 해결하쟈 http://bit.ly/2lqUjzJ #다이어트 #마이밀핏 #마이밀FIT
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조선일보
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은 김종국처럼? 근력
운동
과하면 사망률 높아진다
근육 만들기가 유행이다. 매일 근육 강화
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을 하고, 식단도 단백질 위주로 바꿔 먹는다는 사람이 주위에 많이 늘었다. 근육
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을 열심히 해서 우람한 근육을 가지면 수명도 길어질까. 최근 근육 강화
운동
이 심혈관계 질환, 대사 질환 발생 및 수명에 어떤 영향을 미치는지를 분석한 논문이 영국 스포츠...
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하이닥
160초만
운동
해도, 중성지방 낮아지는 효과가? (연구)
어느 정도
운동
해야
운동
효과를 볼 수 있을까? 2020년 스포츠의과학지(Medicine & Science in Sports & Exercise)에 발표된 연구에 따르면, 하루 160초만
운동
해도 중성지방 수치가 낮아진다. 미국 텍사스대학교(University of Texas at Austin) 연구진은 건강한 성인 8명을 대상으로 초단기
운동
실험을 ...
라이프
하이닥
아침? 밤?..."
운동
, 언제 하는 게 가장 좋을까?"
운동
효과를 극대화하는 최적의
시간
이 있을까. 미국 건강 정보 사이트 Lifehack은 개인의 목표에 따라
운동
하기 가장 좋은
시간
이 달라진다고 소개했다. 아침
운동
잘 자고 싶다면 아침에
운동
하는 것이 좋다. 아침
운동
으로 수면의 양과 질을 높일 수 있기 때문이다. 미국 존스홉킨스메디슨(Johns Hopkins M...
라이프
하이닥
아침
운동
vs 저녁
운동
, 서로 다른 효과와 주의점
따뜻해진 날씨에
운동
을 시작하면서 아침과 저녁 중 언제
운동
하는 것이 더 효과적인지 궁금해 하는 사람들이 많습니다. 아침
운동
과 저녁
운동
에는 정말 효과의 차이가 있을까요? 아침
운동
, 체지방 감소에 GOOD! 아침, 특히 새벽
운동
은 아드레날린 분비를 왕성하게 해 상쾌한 기분이 들게 됩니다. 또 아침 공...
라이프
전성기
내 몸, 내 나이에 맞는 ‘진짜’
운동
고르기
위해 열심히
운동
하는데 왜 아무런 효과가 없지? 그렇다면
운동
형태에 문제점은 없는지 점검해야 한다. 내 몸을 위해 ‘어떤
운동
을, 어떻게, 얼마나’ 해야 효과적일까? 건강을 위해서는 언제나 기승전-
운동
이다. 그러나 ‘구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배’다. 어설프게 하는
운동
은 그냥 힘만 뺀다. 또 무조...
라이프
마음건강 길
엄정화가 하는 몸매관리
운동
6
‘닥터 차정숙’과 예능 ‘댄스가수 유랑단’ 등으로 제 2의 전성기를 맞은 가수 겸 배우 엄정화는 철저한 자기관리로도 유명하다. 오랜
시간
꾸준히 스스로를 관리해온 엄정화는 20대 아이돌과 함께 찍은 광고에서도 독보적인 매력을 발산하며 존재감을 뽐냈다. 엄정화의 자기관리 비결 중 하나는 바로
운동
이다...
라이프
하이닥
밥 먹은 후 살찌는데 걸리는
시간
은 단 ‘○○분’…지방 축적을 막는 식후
운동
법
음식 속의 영양분이 소화되어 우리 몸에 지방으로 축적되는 데 얼마나 걸릴까. 지방의 경우 체내에서 분해되어 체지방으로 축적되는 데는 서너
시간
밖에 걸리지 않는다. 설탕의 경우 장으로 들어가 지방 성분으로 변하는 데 걸리는
시간
은 단 30분. 생각했던 것보다 훨씬 빠른 속도다. 당이 체지방으로 축적...
라이프
덴 매거진
운동
하다 내친김에 모델까지
의과대학 졸업 서울대학교 치의학대학원 졸업 서울대학교 화학부 졸업 어떻게 모델 일을 하게 됐나? 처음에는 보디빌딩 대회 ‘피트니스 스타’, ‘무사(MUSA)’ 등에 출전하는 걸 목표로
운동
을 했다. 근육을 키워 대회에도 나가고, 멋진 보디 프로필을 찍는다면 더할 나위 없이 재미있을 것 같아 일을 벌였다....
라이프
마음건강 길
설거지 하면서
운동
하고 몸짱 되기!
건강을 중요하게 생각하다가도 쌓여있는 집안일을 보면, 따로 전문적으로
운동
할
시간
을 내기 어려울 수 있다. 하지만 비싼 돈을 내거나 어렵게
시간
을 내지 않더라도 집에 항상 있는 간단한 도구로 얼마든지 건강을 지키는
운동
을 할 수 있다. 특히 가벼운 팔 근력
운동
을 위한 도구인 고무 밴드 같은 경우...
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재무제표 읽는 남자
글 0
現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
제시카
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現) Synergymate 연구위원 現) 『주식시장을 이기는 10가지 질문』 도서 역자 前) H 증권 애널리스트 前) E 투자증권 애널리스트 前) B 투자증권 애널리스트 세상을 바꾸는 부드러운 힘으로 투자자분들에게 선한 영향력을 끼치고 싶은 제시카입니다. 투자자들이 급변하는 주식시장에서 좋은 인사이트를 얻을 수 있으셨으면 합니다.
앨런
글 3
가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.