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딩고
ㄹㅇ찐 후기보고 매일 따라하게 된 ✨매끈한 일자 어깨 만드는 비법✨
찐 간증 댓글 짱 많아서 재업로드 해봅니다 원래 영상 보니까 댓글로 매일 운동 기록이랑 후기 쓰시는 분들 많더라고요! 저도 맘 먹고 해볼까 하는데 댓 달아주실 분 계세요? 저랑 같이
승모근
박살 챌린지 하실 분 구함 (1/nnnn) #딩또와 #홈트 #
승모근
운동
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마음건강 길
목덜미 '
승모근
' 슬기롭게 푸는 법
주의해야 한다. ◇
승모근
이란
승모근
이란 목덜미부터 등뼈까지 내려오는 근육이다. 옆으로는 어깨뼈까지 걸쳐져 있다. 어깨뼈를 움직이고 팔을 지탱하는 역할을 한다. ◇
승모근
주무르면 위험! 턱관절 치료를 하다 근육 통증에 관심을 두게 된 사토 세이지 치과 원장이
승모근
에 대해 <근육에 힘 좀 빼고 삽...
라이프
맥스큐
의자에 앉아 이 동작만 해도 나타나는 놀라운 효과
만큼, 의자는 떼려야 뗄 수 없는 생활 필수 가구이기도 하다. 보통 의자를 정적인 대상으로 보기 쉽지만, 생각과 노력에 따라서는 동적인 대상이 될 수도 있다. 의자에서도 충분히 운동과
스트레칭
이 가능하다는 이야기다.
승모근
긴장 완화를 통한 컨디션 향상 및 자세 교정
승모근
스트레칭
자세가 불균...
라이프
맥스큐
벽만 있으면 어디서나 할 수 있는 초간단
스트레칭
정확한 동작으로
스트레칭
할 수 있는 최고의 도구이자 장소인 벽. 시간이 없다고, 여건이 안 된다고 더 이상 핑계 대지 말고, 지금 보이는 벽을 이용해 초간단
스트레칭
을 실시 해보자. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2020년 10월호(121호) 벽은 장애물로 인식되기 쉽다. 하지만 우리는 벽에 숨어 숨을...
라이프
한국일보
예쁜 등과 어깨 건강 동시에...어깨 으쓱으로 두 마리 토끼 잡는 '슈러그'
있다면 단연
승모근
을 꼽을 수 있다. 그들에게
승모근
이란 뒷목과
승모근
통증을 유발하고 어깨 라인을 망치는 악의 화신이다. 그래서인지 일상 생활 속에서는 물론이고 헬스장에서조차
승모근
운동을 하는 사람들을 찾기 어렵다. 트레이너 일을 하고 있는 필자의 경우도 별반 다르지 않다. 회원님이 무한 ...
라이프
딩고 헬스
바로 어깨에 느낌오는
스트레칭
운동!!
아이돌도 매일 따라한다고 해서 나도 따라해봄!! 솟아오른
승모근
고민인 사람 필독 축처진 어깨를 일자 어깨로 만들기 이거 보고
승모근
다 불태워버리쟛
라이프
머니투데이
"온몸이 욱신"… 명절 스트레스 날리는 마사지 포인트는?
'신문혈' 마사지로 답답한 가슴 완화…발·
승모근
자극해 가뿐하게 /사진=게티이미지뱅크 Q. 명절만 쇠고나면 스트레스에 온몸이 찌뿌둥해지는 40대입니다. 오랜 이동 시간은 물론 명절 음식 준비에, 집안 어른들 눈치까지 보니 뒷골이 당기고 머리도 지끈지끈합니다. 명절 스트레스, 간단하게 해소할 수 있는...
라이프
한국일보
거북목 증후군ㆍ굽은 어깨 ...운동으로 벗어나기
정도다. 이번 회차에서는 거북목과
승모근
통증을 유발하는 원인과 이에 도움이 되는 운동 및 마사지,
스트레칭
방법에 대해 소개한다. 또 이와 관련해 사람들이 잘못 알고 있는 상식에 대해서도 알아볼 예정이다. 먼저 두 가지 운동법과 두 가지 마사지법, 뒷목
스트레칭
등으로 총 다섯 가지 운동법을 살...
라이프
머니투데이
"명절증후군?"… 돌처럼 뭉친 어깨 푸는 방법은?
가장 쉬운 방법은 '온찜질'…가뿐한 어깨 만드는
스트레칭
도전해봐 Q. 설 쇠고 나니 어깨가 뭉친 것 같이 뻐근한 40대입니다. 평소에도 어깨가 자주 뭉치는 편인데, 설 연휴 지나고 나니 돌처럼 딱딱하게 뭉쳐 가벼운 두통도 생긴 것 같아요. 집이나 사무실에서 뭉친 어깨를 쉽게 풀 수 있는 방법이 없을까요...
트렌드
맥스큐
골프 비기너들이 허리 통증 호소하는 이유
골프를 오래 하다 보면 신체 불균형이 발생하기 쉽습니다. 그럴 땐 골프 동작의 움직임을 이해하고 약해질 수 있는 부위를 파악해 약해진 부분은 더 강화하고 긴장한 부위의 근육은 이완해주어야 합니다. 균형을 맞추겠다고 무리해서 반대쪽 운동을 하는 게 아니라 충분한
스트레칭
으로 몸을 풀어준 다음에...
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정에스텔
글 48
現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.
JUTOPIA
글 53
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
재무제표 읽는 남자
글 61
現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.