우리 주변에서 IoT(Internet of Things)나 스마트가 붙은 제품들을 만나는 것은 어렵지 않습니다. 최근에는 잠을 자는 동안에도 필요한 스마트를 접목한 제품들이 등장하고 있습니다. 밴드형에서 스마트 베개를 지나 이제 빛으로 수면을 조절해준다고 합니다. 수면 패턴을 분석하고 빛으로 조절해준다. Circa...

‘불면증’만 수면장애 아냐…빨리 자는 것은 평소 수면불안 의미 적정 수면시간은 7~8시간…충분히 숙면 취해야 해소되는 문제 코골이·수면무호흡증·하지불안증후군 등 자다가 깨는 문제 유발 20분 지나도 잠 안 오면 일어나 졸릴 때까지 가벼운 활동해야 너무 빨리 잠드는 것도 '수면장애'의 일종이다. 게티...

사진=구하라 인스타그램 걸그룹 카라 출신 구하라가 수면장애와 소화불량으로 입원을 했음에도 불구하고 자살시도 의혹이 불거지면서 이에 대해 해명했다. 5일 온라인 커뮤니티 상에서는 ‘구하라가 극단적인 선택을 했고, 병원에 입원한 상태’라는 루머가 확산됐다. 이에 구하라의 소속사 측은 “전혀 사실이...

원활하게 되지 않는 사람은 수면장애를 겪을 가능성이 높다. 잠들기 전 심부체온이 낮아지며 자연스럽게 잠들 수 있어야 하는데, 이 과정에서 충분히 체온이 내려가지 않아 잠들기가 어려워지는 것이다. 갑상선 기능저하를 겪고 있거나, 신경계통 질환을 앓는 경우, 과체중이나 비만인 경우는 체온 조절 능...

갖는다면 불규칙적인 수면패턴을 가진 사람보다 뇌졸중, 심장마비 등 심혈관질환 발병가능성이 절반까지 떨어진다. 픽사베이 제공 수면장애로 병·의원을 찾는 환자가 늘고 있다. 지난해 수면장애를 호소한 환자는 67만여명으로 10년 전인 2011년에 비해 두 배가 넘는다. 잠에 들기 어렵고, 자다가 자주 깨며...

그는 "눈을 뜨는 시간은 오전 6시나 6시 반이다. 좀 일찍 자는 편이다. 밤 10시나 11시면 잠을 잔다"고 밝혔다. 이어 신애라는 "외국 여행을 갔다오면 시차, 생활 패턴이 바뀌어서 다시 일상으로 돌아가기 쉽지 않더라"라며 "특히 요즘은 갱년기가 찾아와서 수면장애가 있다"고 고백했다. 그러면서 "그래서 ...

수면을 방해하는 수면장애의 정확한 진료 및 처방을 위해서는 수면다원검사가 필수입니다. 이전에는 이런 검사가 있는 줄도 몰랐고, 비용도 비싸서 사람들이 등한시하였는데 요즘은 질병의 유무 등 필요에 따라 보험 적용도 되며 보다 체계적으로 검사가 이루어져서 많은 사람들이 수면장애를 치료하기 위해...

안증후군도 수면장애에 포함 -“4시간 이하 수면한 사람, 불만ㆍ우울 유병률 2~4배” - 수면무호흡증 환자, 심혈관질환 사망률 일반인 6배 옛말에 ‘잠이 보약’이라는 말이 있다. 하루 동안 쌓인 피로를 풀고 신체의 건강을 유지하는데 꼭 필요한 인체의 중요 활동이 수면이기 때문이다. 하지만 우리 국민의 수...

사진=123rf.com 극심한 수면장애에 시달리는 현대인이 갈수록 늘어나는 가운데, 단 2분 만에 ‘꿀잠’에 드는 방법이 소개돼 눈길을 사로잡고 있다. 영국 일간지 메트로 등 해외 언론에 갈수록 증가하는 수면장애 환자에 대해 언급하며 다시금 주목한 이 방법은 1981년에 처음 소개됐지만 주로 일반인이 아닌...

일어나기 일쑤다. 하지만 잠이 안 온다고 포기해서는 안 된다. ‘잠’은 신체 유지를 위한 중요한 요소로 부족할 시 다양한 건강 문제를 야기한다. 잠은 모순적이게도 잠이 없는 노인들에게 특히 중요하다. ◇ 수면 부족, 치매 위험 높여 새로운 연구에 따르면 노인의 수면장애와 결핍은 치매∙사망 위험을 높이...