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공개
추운 날씨도, 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은
운동
운동
이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이 차게 뛰거나 땀이 날 때까지 하는
운동
을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서
운동
을 해야 할 때도 있다. 날씨가 너무 춥거나 눈이나 비가 와서 나가기 힘들 때도 있기 때문이다. 그런데 집에서...
맥스큐
인생 최대 몸무게 찍은 그녀가 다이어트 성공한 비법
출처: 강우수 인스타그램 @ws.yu_vely 평소 필라테스, 요가, 스피닝, 폴댄스 등 다양한
운동
을 즐기던 강우수 씨는 주체할 수 없는 식탐에 좋아하는 음식을 가리지 않고 먹었어요. 그래서일까요? 점점 긴장의 끈이 풀리고
운동
을 게을리하면서 조금씩 몸무게가 불어나기 시작했어요. 출처: 강우수 인스타그램 ...
서울신문
걷기
운동
으로 30kg 감량한 배우…
살 빠지는
걷기법은?
레벨 윌슨 인스타그램 캡처 가장 기본적인
운동
법인 ‘걷기’가 고도비만인의 체중감량에도 효과적인 것으로 나타났다. 영화 ‘어쩌다 로맨스’의 배우 레벨 윌슨(41)은 최근 약 30kg의 다이어트에 성공했다는 소식을 전했다. 윌슨은 자신의 목표 체중인 75kg에 도달하자, 자신의 인스타그램 라이브를 통해 팬들...
데일리
10분만 따라 하면
살 빠지는
홈트레이닝 유튜버 추천
못지않은 유용한
운동
법을 소개하는 유튜브 채널 10선 사진 : 유튜브 <심으뜸의 마이너스 라이프>
운동
을 통해 건강한 생활을 유지하기 위해서는 매일의 일상생활에서 조금씩이라도 꾸준히
운동
을 하는 게 중요하다. 때문에 비용부담이 없고 일상생활 중 짧게 시간을 내어 조금씩 꾸준히
운동
을 할 수 있는 ...
세계일보
먹을수록
살 빠지는
음식? ‘마이너스 칼로리 푸드’의 진실
것이다. ‘마이너스 칼로리 푸드’는 소화시키는데 소모되는 칼로리가 음식 자체 칼로리보다 높은 음식을 지칭한다. 예를 들어, 10kcal인 음식을 소화시키기 위해 12kcal를 사용했다면 우리는
운동
을 하지 않아도 2kcal만큼 살이 빠진다는 개념이다. 영국의 ‘데일리메일’을 비롯한 많은 외신 매체들이 소개한...
마음건강 길
숨만 다르게 쉬어도
운동
효과 크게 차이!
호흡은 복부 근육을 강화시키고 혈액순환을 촉진시켜
운동
전에 하면 그 효과를 더욱 높일 수 있다. /셔터스톡 평소
운동
량이 적은 사람들이 자주 하고 있는
운동
이라고 말하는 것 중 하나가 바로 ‘숨쉬기
운동
’이다. 숨을 쉬는 것만으로도
운동
효과가 있다는 것이다. 그런데 실제로 호흡은 확실한
운동
효...
중앙일보
[오늘도 다이어트]
운동
안 해도 살 빼준다는 다이어트 식품의 정체
<19> 다이어트 보조 식품의 진실 '
운동
을 하나도 하지 않고도 뱃살을 쏙 뺐다.' 최근 인스타그램 등 소셜 네트워크 서비스(SNS)에서 쉽게 볼 수 있는 문구입니다. 다이어트 보조 식품의 광고인데, 정말 이렇게만 된다면 얼마나 좋을까요. 하지만 과연 어떻게
운동
도 안 하고 식사 조절도 없이 뱃살을 뺄 수...
예스24 채널예스
이승희 “워터파크로 떠나기 전에 엉밑살 잡으세요”
『
운동
이라는 것을 한번 해보자!』 펴내 122만 명의 네티즌이 열광한
운동
친구 ‘용자’의 다이어트 일기 『
운동
이라는 것을 한번 해보자!』는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 ‘셀프 홈 트레이닝’ 방법을 알려준다. 일러스트레이터 이승희의 글과 그림으로 완성된 이 콘텐츠는 TLX의 네이버 포스트에 시리즈로...
OSEN
박나래 "16시간 공복"이장우 "뚱보균NO"신봉선 "당근라페"..다이어트=일상
"이것은 4개월간 저만의 다이어트 이야기입니다"라는 글과 함께 그동안의 다이어트 과정을 담은 사진들을 게시했다. 그는 틀린 점도 있겠지만 최대한 저에게 맞는 루틴을 찾아서 했던 것 같다"라며 "그리고 많은 분들의 응원 덕분에 지금은 먹으면서 근육량을 더 늘리려고
운동
하면서 유지하고 있다"라며 현...
책썰미
매일 조금씩. 기초대사량 늘려 살 안찌는 체질 만들어준 이 동작
운동
·식단 없이 자연스럽게
살 빠지는
습관 3가지 책 자세히 보기
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한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
인포매틱스뷰
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