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누워서 해도 <strong>살 빠지는</strong> 홈트레이닝 <strong>운동</strong> 공개
라이프데일리
누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개
추운 날씨도, 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이 차게 뛰거나 땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가 너무 춥거나 눈이나 비가 와서 나가기 힘들 때도 있기 때문이다. 그런데 집에서...
인생 최대 몸무게 찍은 그녀가 다이어트 성공한 비법
라이프맥스큐
인생 최대 몸무게 찍은 그녀가 다이어트 성공한 비법
출처: 강우수 인스타그램 @ws.yu_vely 평소 필라테스, 요가, 스피닝, 폴댄스 등 다양한 운동을 즐기던 강우수 씨는 주체할 수 없는 식탐에 좋아하는 음식을 가리지 않고 먹었어요. 그래서일까요? 점점 긴장의 끈이 풀리고 운동을 게을리하면서 조금씩 몸무게가 불어나기 시작했어요. 출처: 강우수 인스타그램 ...
걷기 <strong>운동</strong>으로 30kg 감량한 배우…<strong>살 빠지는</strong> 걷기법은?
라이프서울신문
걷기 운동으로 30kg 감량한 배우…살 빠지는 걷기법은?
레벨 윌슨 인스타그램 캡처 가장 기본적인 운동법인 ‘걷기’가 고도비만인의 체중감량에도 효과적인 것으로 나타났다. 영화 ‘어쩌다 로맨스’의 배우 레벨 윌슨(41)은 최근 약 30kg의 다이어트에 성공했다는 소식을 전했다. 윌슨은 자신의 목표 체중인 75kg에 도달하자, 자신의 인스타그램 라이브를 통해 팬들...
10분만 따라 하면 <strong>살 빠지는</strong> 홈트레이닝 유튜버 추천
라이프데일리
10분만 따라 하면 살 빠지는 홈트레이닝 유튜버 추천
못지않은 유용한 운동법을 소개하는 유튜브 채널 10선 사진 : 유튜브 <심으뜸의 마이너스 라이프> 운동을 통해 건강한 생활을 유지하기 위해서는 매일의 일상생활에서 조금씩이라도 꾸준히 운동을 하는 게 중요하다. 때문에 비용부담이 없고 일상생활 중 짧게 시간을 내어 조금씩 꾸준히 운동을 할 수 있는 ...
먹을수록 <strong>살 빠지는</strong> 음식? ‘마이너스 칼로리 푸드’의 진실
푸드세계일보
먹을수록 살 빠지는 음식? ‘마이너스 칼로리 푸드’의 진실
것이다. ‘마이너스 칼로리 푸드’는 소화시키는데 소모되는 칼로리가 음식 자체 칼로리보다 높은 음식을 지칭한다. 예를 들어, 10kcal인 음식을 소화시키기 위해 12kcal를 사용했다면 우리는 운동을 하지 않아도 2kcal만큼 살이 빠진다는 개념이다. 영국의 ‘데일리메일’을 비롯한 많은 외신 매체들이 소개한...
숨만 다르게 쉬어도 <strong>운동</strong>효과 크게 차이!
라이프마음건강 길
숨만 다르게 쉬어도 운동효과 크게 차이!
호흡은 복부 근육을 강화시키고 혈액순환을 촉진시켜 운동 전에 하면 그 효과를 더욱 높일 수 있다. /셔터스톡 평소 운동량이 적은 사람들이 자주 하고 있는 운동이라고 말하는 것 중 하나가 바로 ‘숨쉬기 운동’이다. 숨을 쉬는 것만으로도 운동 효과가 있다는 것이다. 그런데 실제로 호흡은 확실한 운동 효...
[오늘도 다이어트] <strong>운동</strong> 안 해도 살 빼준다는 다이어트 식품의 정체
라이프중앙일보
[오늘도 다이어트] 운동 안 해도 살 빼준다는 다이어트 식품의 정체
<19> 다이어트 보조 식품의 진실 '운동을 하나도 하지 않고도 뱃살을 쏙 뺐다.' 최근 인스타그램 등 소셜 네트워크 서비스(SNS)에서 쉽게 볼 수 있는 문구입니다. 다이어트 보조 식품의 광고인데, 정말 이렇게만 된다면 얼마나 좋을까요. 하지만 과연 어떻게 운동도 안 하고 식사 조절도 없이 뱃살을 뺄 수...
이승희 “워터파크로 떠나기 전에 엉밑살 잡으세요”
라이프예스24 채널예스
이승희 “워터파크로 떠나기 전에 엉밑살 잡으세요”
『운동이라는 것을 한번 해보자!』 펴내 122만 명의 네티즌이 열광한 운동 친구 ‘용자’의 다이어트 일기 『운동이라는 것을 한번 해보자!』는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 ‘셀프 홈 트레이닝’ 방법을 알려준다. 일러스트레이터 이승희의 글과 그림으로 완성된 이 콘텐츠는 TLX의 네이버 포스트에 시리즈로...
박나래 "16시간 공복"이장우 "뚱보균NO"신봉선 "당근라페"..다이어트=일상
핫이슈OSEN
박나래 "16시간 공복"이장우 "뚱보균NO"신봉선 "당근라페"..다이어트=일상
"이것은 4개월간 저만의 다이어트 이야기입니다"라는 글과 함께 그동안의 다이어트 과정을 담은 사진들을 게시했다. 그는 틀린 점도 있겠지만 최대한 저에게 맞는 루틴을 찾아서 했던 것 같다"라며 "그리고 많은 분들의 응원 덕분에 지금은 먹으면서 근육량을 더 늘리려고 운동하면서 유지하고 있다"라며 현...
매일 조금씩. 기초대사량 늘려 살 안찌는 체질 만들어준 이 동작
라이프책썰미
매일 조금씩. 기초대사량 늘려 살 안찌는 체질 만들어준 이 동작
운동 ·식단 없이 자연스럽게 살 빠지는 습관 3가지 책 자세히 보기

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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
프루팅
글 15
現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
김대구
글 31
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.