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장수하는데 살도 빠진다? 코로나로 살쪘다면 ‘<strong>블루존</strong> 다이어트’ 주목
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장수하는데 살도 빠진다? 코로나로 살쪘다면 ‘블루존 다이어트’ 주목
추천하는 방법으로는 ‘블루존 다이어트’가 있다. ‘블루존’(Blue Zone)’은 장수마을을 연구해온 댄 뷰트너(Dan Buettner) 박사가 저서 ‘블루존’에서 세계 5대 블루존을 발표하며 사용한 단어이다. 여기에는 코스타리카 니코야반도와 그리스 아카리아섬, 이탈리아 사르디나, 일본 오키나와섬, 미국 캘리포니아...