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없애는 푸시업 스트레칭 #Shorts
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없애는 푸시업 스트레칭 @dingofitness
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종아리 붓기 쫙 빼주는 스트레칭 #종아리스트레칭 #하체
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#shorts
종아리 붓기 쫙 빼주는 스트레칭 #종아리스트레칭 #하체
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#shorts 양쪽 다리를 번갈아가면서 진행 점차적으로 편안하게 느껴질 수 있도록 늘려주기 @dingofitness
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긴장타...미니스커트 핫팬츠의 계절이다...다리 스트레칭 #하체
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#홈트 #헬스피드
부종
계속 두면 살 된다는 거 실화야..? 콜라병 문지르기도 L자 다리도 다 해봤지만.. 매일 땡땡 붓는 내 다리.. 매끈 다리라인 만드는 8분컷 하체
부종
스트레칭 따라하고 자신있게 맨다리 노출 가즈아!! ♂️❤️ 3년 연속 피트니스스타 1위 트레이너의 8분 루틴 00:29 종아리 스트레칭 01:09 무릎 열기 / 뒷다...
핫이슈
OSEN
크리샤 츄 "림프
부종
→병원 다녀..성형 NO 악플 속상해요"
몸이 안 좋다. 컨디션이 나쁘다. 림프가 안 좋다. 지난해 12월부터 얼굴이 부어서 병원 마사지를 받고 있다. 약도 매일 먹고 있어서 나아지고 있지만 공식석상에 안 올라가려 했는데 주인공이라 어쩔 수 없었다”고 조심스럽게 해명했다. 원인은 스트레스성 림프선
부종
이다. 관계자는 “2월에 낼 앨범을 준...
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하이닥
서서 일할 때 심한 다리
부종
이 있다면 ‘이렇게’ 하세요
서서 일하면 다리에
부종
이 생기는 이유는? 오랜 시간 주로 서서 일하는 경우 다리의
부종
과 경련, 통증 그리고 하지정맥류와 같은 혈관질환이 잘 나타나는 원인은 “정맥순환부전” 때문입니다. 정맥은 동맥과 달리 팽창하면서 여분의 혈액을 축적하는 “혈액 저장고” 임무를 수행하는데, 서 있는 자세는 “중력...
라이프
딩고 헬스
부종
심할 때 5분만에 되돌아오는 운동 / 나 살찐거 아니다 !‼️ 부은거다‼️
나 살찐거 아니다 !‼️ 부은거다‼️ 매일 붓는게 심할 때 5분만에
부종
풀어주는 운동
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맥스큐
운동의 시작과 끝은 바로 이것! 폼롤러 스트레칭 완전 정복
뻗어 크게 원을 그린다. 이때 발바닥에 힘을 줘 폼롤러 위에 놓인 몸의 중심을 잡는다. 5회 이상 반복 실시한다. TIP. 중심을 잡기 힘들면 팔을 크게 벌리기보다는 어깨의 가동범위만큼 돌릴 수 있게 실시하며 점차 가동범위를 늘려준다. 운동 효과: 하체 순환,
부종
완화 허벅지 스트레칭 말린 어깨와 가슴...
라이프
맥스큐
“곧 여름인데 어떡하지?” 숨은 군살 정리, 이 운동이 답이다!
운동을 엄선했으니 오늘부터 꾸준히 실천하길 바란다. 뒤늦게 무슨 봄 운동이냐고 말하는 이가 있다면 명심하길 바란다. 이 봄, 우물쭈물하다가는 곧 여름이다! 운동 효과: 하체 단련, 허벅지 안쪽 군살 정리,
부종
완화, 발목 안정화 WIDE SQUAT ONE LEG HILL UP 하체를 단련해 칼로리를 소모하고
부종
완...
라이프
맥스큐
운동하고 확 달라진 프로 N잡러의 환골탈태 노하우
TIP “신체를 지지하는 다리는 하체
부종
및 셀룰라이트 개선, 스트랩에 건 다리는 고관절 회전을 도와 혈액순환을 촉진합니다. 난도가 있는 운동이라 가능한 가동범위까지만 동작을 하세요.” 2. 비둘기 자세 출처: 맥스큐TV 양쪽 8번씩 / 리포머에 앉아 한쪽 다리는 안으로 구부리고, 다른 쪽 다리는 뒤로 쭉...
라이프
중앙일보
보조개는 얼굴에만 있어야 한다···손톱·가슴 '악마의 자국' 경고
‘오목 증상’이 보내는 이상 신호 우리 몸은 통증뿐 아니라 ‘비정상적인 변형’ 증상으로도 몸의 이상 신호를 알린다. 예컨대 신체의 특정 부위가 남과 달리 오목하게 파여 있다면 원인 질환이 숨어 있는 ‘악마의 자국’일 수 있다. 손톱이 숟가락 모양으로 파여 있거나
부종
의 손자국이 오목한 상태로 유지되...
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프루팅
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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
김대구
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現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
시사위크
글 15
솔루션저널리즘의 새 지평