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오늘 <strong>런지</strong>로 하체 조지는 날임 (하지만 항상 조져지는건 나였다..) #Shorts
딩고 헬스
오늘 런지로 하체 조지는 날임 (하지만 항상 조져지는건 나였다..) #Shorts
리버스 런지 하실 땐 앞발 뒤꿈치가 뜨지 않게 동작하고, 체중은 앞 발에 두고 유지해주세요! 이 영상은 한 자세만 재생되는 편집 영상으로, 전체 루틴은 @딩고 헬스 / dingo fitness 채널에서 확인하실 수 있습니다.
10분 만에 홈 트레이닝으로 칼로리 불태우기
딩고 헬스
10분 만에 홈 트레이닝으로 칼로리 불태우기
칼로리 폭파 근력 타바타 (전신, 허벅지, 코어) #NO층간소음 #헬스피드 #김솔아
딩고 헬스
칼로리 폭파 근력 타바타 (전신, 허벅지, 코어) #NO층간소음 #헬스피드 #김솔아
아랫집은 모를껄... 내 몸이 얼마나 더 예뻐졌는지...ㅎㅎ✌️ 전신을 쫀쫀하고 탄탄하게! 이걸로 오늘도 득근합니다 무소음 타바타 8분 루틴 00:33 인앤아웃 워킹잭 01:23 힙힌지 사이드킥 02:13 스쿼트 3 펄스 03:06 리버스 런지 드라이브 / 오른쪽 03:56 리버스 런지 드라이브 / 왼쪽 04:49 암워킹 숄더터치 ...
제발 이렇게 하세요!(가슴,어깨,등,허벅지) #맨몸운동 #홈트 #헬스피드 #가승호
딩고 헬스
제발 이렇게 하세요!(가슴,어깨,등,허벅지) #맨몸운동 #홈트 #헬스피드 #가승호
급찐급빠 8분만에 밥 한공기 칼로리 태우기 다이어트, 이렇게 8분만 하세요 - 현직 피트니스 모델의 8분 헬스 루틴 - 00:32 버피 01:34 스쿼트 02:32 푸시업 03:30 암워킹 04:30 덤벨 숄더 프레스 05:35 덤벨 로우 06:35 리버스 런지 07:45 마운틴 클라이머 헬스피드 1화 출연자 [가승호] @david_seungho_ka -...
“침묵의 살인자 ‘고혈압’ 물리치려면?”…매일 하면 혈압 낮아지는 운동법
하이닥
“침묵의 살인자 ‘고혈압’ 물리치려면?”…매일 하면 혈압 낮아지는 운동법
뒤로 뻗은 다리의 뒤꿈치를 바닥에 붙이고 앞쪽 다리를 천천히 굽힌다. 4. 스쿼트 “12회 1세트 진행” ① 양발을 어깨너비로 벌리고, 발끝은 15도 바깥으로 향하게 한다. ② 고관절과 무릎을 접어 허벅지와 바닥이 수평이 될 때까지 앉았다가 일어난다. 5. 리버스 런지 “12회 1세트 진행” ① 다리를 앞뒤로 어깨...
수건 하나면 진짜 '몸짱'이 될 수 있다고요?
맥스큐
수건 하나면 진짜 '몸짱'이 될 수 있다고요?
2021년 6월호(129호) 어깨 + 흉추 양손과 무릎을 바닥에 대고 엎드린 뒤 한 손을 반대쪽 겨드랑이 아래쪽에 길게 뻗어 눕고, 반대쪽 손으로 수건을 멀리 뻗는다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2021년 6월호(129호) BACK LUNGE KNEE KICK 백 런지 니킥 층간소음 없이 실시할 수 있는 운동으로, 상체까...

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엔터샷은 미디어 및 마케팅 전문가들이 모인 미디어&마케팅 전문 기업입니다.
게임샷
글 3
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국내 해외 여행정보 사이트 여행뉴스, 여행소식, 여행관련지식, 여행사, 국내외항공, 호텔&리조트 소식까지 전달해드립니다. 인포매틱스뷰 informaticsview
인포매틱스뷰
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.