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라이프
전성기
쌩쌩한 뇌로 되돌리는
두뇌
체조
활발한
두뇌
활동만큼 효과적인 치매 예방법도 없다. 쉽고 재미있게 할 수 있는
두뇌
체조를 소개한다.
두뇌
를 단련시키는 이른바
두뇌
체조가 치매를 예방할 뿐 아니라 치매의 진행을 늦추는 효과가 입증됐다. 일본 센다이시와 도호쿠대학의 공동 연구 결과 치매 고령자를 대상으로 6개월간 간단한 계산과...
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체조가 치매를 예방할 뿐 아니라 치매의 진행을 늦추는 효과가 입증됐다. 일본 센다이시와 도호쿠대학의 공동 연구 결과 치매 고령자를 대상으로 6개월간 간단한 계산과...
라이프
데일리
두뇌
발달에 다이어트까지? 견과류의 놀라운 효능
견과류 식단이다. 무려 20년 째 같은 식단을 유지하고 있다고 하니 이쯤 되면 건강을 끔찍하게 챙기는 박진영이 견과류를 선택한 이유가 궁금해지기 마련이다. 견과류에는 미네랄, 비타민B, 칼슘 불포화지방산 등이 다량 함유되어 혈액순환에 도움을 주고 동맥경화와
두뇌
발달에도 좋다. 또한 종류도 다양...
라이프
중앙일보
나이들수록 편견 강화,
운동
으로 굳어가는 뇌를 깨우자
1명이 치매가 된다는 소식이다. 거기다 가족력으로 친정 엄마가 치매인 나의 경우 이 건망증이 치매의 초기 증상이면 어쩌나 하는 불안과 공포가 강박증세로 남아 있다. 근육도 쓰지 않으면 굳어버리고 퇴화하듯 뇌도 마찬가지다.
운동
은 뼈와 근육만을 튼튼하게 하는 것이 아니라 뇌세포도 튼실하게 한다....
컬처
테일러콘텐츠
완벽한 싱크로율로 인정받는 ‘만찢남’ 배우들이 뜬다
캐릭터에 밀착된 연기로 탁월하게 소화했다. 악몽과 환상에 시달리는 종우의 내면을 눈빛과 표정만으로 섬뜩하게 그려냈다. 여신강림 – 차은우 이미지: tvN 차은우는 최근 방영 중인 [여신강림]에서 역대급 만찢남의 포스를 뽐내며 초반 인기를 견인하고 있다. 외모,
두뇌
,
운동
신경까지 완벽한 주인공 이수...
핫이슈
연예톡톡
판사 꿈꾸던 전교회장 중학생 “돌연 연습생 된 이유는요”
두말하면 잔소리인 빼어난 외모 , 학창 시절 전교 3 등에 빛나는
두뇌
, 성실한 성격 , 이 모든 것을 갖춘 스타가 있습니다 . 바로 남녀노소가 인정하는 ‘ 얼굴 천재 ’ 차은우인데요 . 학창 시절 명석한
두뇌
로 판사를 꿈꾸었지만 20 살 때 아이돌로 데뷔하였죠 . 그가 걸어온 파란만장한 길에 대해 자세히...
라이프
서울신문
‘전국노래자랑’ 후임 얼마나 더 기다려야 하나…송해 “30년”
있다. 그의 건강 비결은 무엇일까. “걷기가 건강수명의 기본”…송해 건강비결은 ‘걷기의 생활화’ 송해의 건강비결은 ‘걷기의 생활화’로 꼽힌다. 송해는 건강 비결로 ‘걷기
운동
’을 꼽으며 특별한 방송 일정이 없으면 자신의 이름을 딴 ‘송해길’을 산책로 삼아서 걷는다고 밝혔다. 걷기
운동
이 무릎관절통 예...
라이프
동아일보
“치매, 막을 수 없는 병 아냐…매일 ‘이것’ 하면 40% 이상 예방”
양동원 서울성모병원 신경과 교수는 하루 1시간
운동
과 1시간 책읽기만으로도 치매 발병 확률을 40% 낮출 수 있다고 했다. 양 교수가 벽 짚고 발뒤꿈치 올리기와 스쾃, 물병아령 돌리기 등 집에서 쉽게 할 수 있는 세 가지 근력
운동
을 시연하고 있다. 서울성모병원 제공 70대 중반인 김미순(가명) 할머니는...
라이프
전성기
배우 김영철이 매일 아침 ‘물구나무서기’를 하는 이유는?
튼튼하게 해줬다는데, 과연 물구나무서기에는 어떤 효과가 있을까? 한 평만 있으면 할 수 있는 ‘전신
운동
’ 앉거나 선 자세로 하루의 대부분을 보내는 현대인들의 몸은 늘 긴장돼 있다. 척추는 몸의 중심을 잡느라 고생이고, 발바닥은 늘 무거운 몸을 지탱하느라 고군분투 중이다. 따라서
운동
이나 마사지 등...
라이프
마음건강 길
나른한 봄, 레몬·라임으로 에너지 충전하다
과일에는 혈압을 내리는 효과가 있다. 혈압이 높은 사람은
운동
할 때 레몬을 한 조각 짜 넣은 물을 들고 나가면 좋다. 8. 암 예방 레몬과 라임에는 비타민 C 외에도 플라보노이드, 페놀산, 쿠마린 등 항산화 물질이 잔뜩 들어 있다. 항상화 물질은 간암, 위암, 유방암 등에 걸릴 위험을 낮춘다. 9. 심장 질...
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재무제표 읽는 남자
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現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
JUTOPIA
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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.