노화방지운동 :: ZUM 허브

연관검색어
<strong>노화</strong> <strong>방지</strong>하려면 <strong>운동</strong> 대신 '이 부위'를 눌러라!
라이프책썰미
노화 방지하려면 운동 대신 '이 부위'를 눌러라!
이 증상 나타나면 OOO 눌러라! 몸이 보내는 SOS 신호 책 보러 가기
<strong>노화</strong>를 <strong>방지</strong>하려면 <strong>운동</strong> 대신 '이 부위'를 관리해라!
라이프책썰미
노화를 방지하려면 운동 대신 '이 부위'를 관리해라!
책 보러 가기
이렇게 밥 먹으면 <strong>노화</strong> 속도 1/4로 느려진다
라이프책식주의
이렇게 밥 먹으면 노화 속도 1/4로 느려진다
책 보러가기
양팔 벌리며 무릎 직각으로 굽히고 앉기… 성장 호르몬 분비시켜 <strong>노화</strong> 늦출 수 있죠
라이프조선일보
양팔 벌리며 무릎 직각으로 굽히고 앉기… 성장 호르몬 분비시켜 노화 늦출 수 있죠
영향을 미친다. 성인들에겐 신체 곳곳의 재생을 유도하는 역할을 주로 수행한다. 체형 교정 전문 의사 김수연 강남세란의원 원장은 “운동을 하면 단백질을 합성해 근육량을 늘려주거나 간에서 지방을 분해하는 것도 성장 호르몬이 하는 일”이라며 “성장 호르몬의 분비를 유도하는 운동을 꾸준히 하면 노화의...
<strong>노화</strong> 비켜! 얼굴부터 몸매까지 탱탱 탄력 채우는 <strong>운동</strong> #리프팅 #<strong>노화</strong><strong>방지</strong> #헬스피드 #김유진
라이프딩고 헬스
노화 비켜! 얼굴부터 몸매까지 탱탱 탄력 채우는 운동 #리프팅 #노화방지 #헬스피드 #김유진
빡센 운동은 노화를 촉진한다던데? 몸 만들기에 집중했더니 어느 순간 얼굴이 늙어보인다면? 주목!! 얼굴부터 몸까지 모든 근육을 팽팽하게! ⬆️제대로 끌어올려주는 리프팅 운동 방법⬆️ 동안 만드는 탄력 운동 8분 루틴 00:27 페이셜 피트니스 - 얼굴 근육 탄력 운동 02:03 몸풀기 스트레칭 03:07 스쿼트 03:...
"저녁 7시 이후 <strong>운동</strong> 효과가 최고!"
라이프마음건강 길
"저녁 7시 이후 운동 효과가 최고!"
끝내고 저녁 시간을 활용해 느긋하게 운동하는 야밤 운동족이 늘고 있다. 더 이상 ‘달밤의 체조’는 낯선 모습이 아닌 셈이다. 특히 한껏 따뜻해진 날씨 덕분에 공원 곳곳에는 늦은 저녁까지 조깅이나 산책을 즐기는 사람들이 눈에 띄게 늘었다. 밤에 하는 운동으로 생활의 활력과 건강을 잡으려는 이들이 알...
씹고 또 씹어라…저작<strong>운동</strong>의 놀라운 기능들
라이프리얼푸드
씹고 또 씹어라…저작운동의 놀라운 기능들
그 대상이다. 음식을 씹는 ‘저작(咀嚼)운동’은 식사 시간이 길어지긴 해도, 이를 통해 얻을 수 있는 이득이 꽤 많다. 질환 예방부터 노화와 비만 방지까지 과학적 연구를 통해 저작운동의 효과가 입증되는 사례도 이어지고 있다. “혈당에도 영향…제 2형 당뇨 예방에 도움” 음식을 잘 씹어먹으면 우선 소화가...
전문가가 말하는 <strong>노화</strong>예방 식습관 규칙
라이프리얼푸드
전문가가 말하는 노화예방 식습관 규칙
기자]과학저널 ‘네이처 메디신’ 최신호 실린 미국 스탠퍼드대의 노화 경로 연구에서는 흥미로운 점이 발견됐다. 2년이라는 관찰 기간동안 생활습관을 바꾼 사람, 특히 식습관을 바꾼 이들의 경우엔 노화 표지가 한 때 감소했다는 것이다. 노화는 어쩔수 없는 현상이지만 ‘곱게 늙는’ 것은 생활습관의 노력으...
‘한발 서기’ <strong>운동</strong>의 놀라운 효과
라이프마음건강 길
‘한발 서기’ 운동의 놀라운 효과
“노화는 다리에서부터 시작된다!” 노화를 눈으로 확인할 수 있는 곳은 바로 ‘피부'다. 나이가 들면 자연히 피부에 주름이 생기기 때문이다. 반면 눈에 보이지 않는 곳에서도 노화를 확인할 수 있다. 바로 ‘다리'다. 노화가 오면 다리 하체 근육이 약해지지만, 대부분 이를 느끼지 못한다. 미국 듀크대학의 ...
“혀가 늙으면 식사도 대화도 늙어져요”
라이프마음건강 길
“혀가 늙으면 식사도 대화도 늙어져요”
근육을 풀어주듯이 혀도 자주 움직여 스트레칭 하는 것이 중요하다. /셔터스톡 혀는 우리 식생활 및 언어 활동과 아주 밀접하게 관련된 장기다. 혀가 제 기능을 발휘하지 못하면 미각 능력도 쇠퇴하고 말도 불분명하게 전달될 수 있다. 나이가 들수록 혀도 노화되기 때문에 이를 방지하고 활력을 유지토록 ...

더 많은 검색결과를 알고싶다면?

‘노화방지운동’로 통합검색하기
365일 우리 집 생활 솔루션 아정당, 생활의 모든 것을 한 번에!
아정당
글 5
365일 우리 집 생활 솔루션 아정당, 생활의 모든 것을 한 번에!
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
JUTOPIA
글 53
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
재무제표 읽는 남자
글 61
現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.