꿀벅지 :: ZUM 허브

탄탄한 허벅지 만들기 꿀벅지를 위한 홈트레이닝5 1. 허벅지 교정 기본 자세 2. 다리 라인 교정 3. 허벅지 근육 스쿼트 4. 브릿지 자세 5. 시저스 킥 온라인에디터 jobnjoy@hankyung.com

━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(80) “선생님 무릎이 아픈데 좋은 운동방법이 있을까요?” -허벅지 근육 강화 운동이 좋아요. 허벅지 근육은 무릎에 전해지는 충격을 흡수해주는 역할을 하거든요. 허벅지 근육이 강해지면 그만큼 무릎에는 충격이 덜 가니까 무릎 통증이 줄어들 겁니다. “그러면 선생님 허벅지...

완벽 소화했다. 특히 이번 화보는 슈스스 한혜연 등 업계 최고의 스태프들이 참여, 완성도 높은 작업으로 화제를 모았다. 배우로서 존재감을 드러내며 KBS2 주말드라마 '하나뿐인 내편'을 통해 시청률의 여왕으로 거듭난 유이는 꾸준한 자기 관리를 통해 데뷔 초 ‘꿀벅지’ 아이콘다운 건강미를 되찾았다. 건...

때 ‘인기가요’ 자판기에 아이돌 멤버들끼리 쪽지를 주고받는다는 얘기를 들었다. 나는 엄청 기대했다. 가수할 때 기대했는데 단 한 번도 없었다”고 솔직하게 털어놨다. 애프터스쿨의 새 멤버로 합류했던 유이는 꿀벅지 신조어까지 만들 정도로 큰 사랑을 얻었다. 건강한 걸그룹이 없던 시대에 유이의 탄탄한...

두드러지곤 하는데요. 의외로 살을 빼고나서 ‘아쉽다’는 반응을 많이 얻은 여배우가 있다고 합니다. 어떻게 된 걸까요? 그 여배우는 바로 유이였습니다. 유이는 과거 아이돌 그룹 ‘애프터스쿨’로 활동했었는데요. 활동 당시 ‘꿀벅지’라는 별명을 얻으며 승승장구했습니다. 정말 ‘꿀’같은 인기였죠. 유이는 ...

멤버들이 마르고 길고 그러지 않나. 내가 신입생으로 들어갔을 때 초반에는 꿀벅지 이미지로 많은 사랑을 받았지만, 반면으로는 아닌 분들이 있었다"고 회상했다. 이어 "데뷔한지 얼마 안 돼 악플로 스트레스를 받았다. 심지어 'BANG' 때는 의상이 배꼽티였다. 뱃살을 두고 논란이 되어버리니깐 어린 나이에...

“빙속 여제의 꿀벅지” 전 스피드스케이팅 여제 이상화 남다른 허벅지 훈련 비결 출처 : Instagram@sanghwazz 출처 : Instagram@sanghwazz 전 스피드스케이팅 여제 이상화가 미국에서 지내는 근황을 전했다. 이상화는 최근 자신의 인스타그램에 “여보세요 나 미국이얌. 운동복 최고“라며 사진 한 장을 게재했...

아빠로 등장해 젊은 아빠만의 새로운 육아 방식을 보여줄 것이라는 시청자들의 기대감을 모으고 있다. 공개된 영상 속에서 김준호와 은우 부자의 모습이 큰 눈망울과 오뚝한 코가 마치 붕아빵 같이 닮은 모습이 인상적이다. 아기 천사 같은 순한 외모에 숨겨진 튼튼한 꿀벅지가 마치 펜싱 선수 아빠 김준호...

정려원을 보며 멤버들은 "고양이계의 강형욱 같다"고 말하며 감탄했고, 멤버들 또한 정려원이 키우는 고양이들을 보며 "고양이가 정말 매력있다"고 푹 빠진 듯한 모습을 보였다. 정려원은 고양이를 돌보고 바로 헬스장으로 향했다. 그는 얇은 허벅지보다 남미 느낌의 '꿀벅지'를 원했다. 그는 "전 허벅지가 ...

그렇게 상쾌할 수 없어요. 아직 모르는 사람이 태반인지 자전거가 늘 많이 남아 있더라고요.” 이번엔 지역 자전거 동호회 ‘화진포MTB사이클’ 회원 5명과 함께 했다. 선장, 부동산 중개인 등 직업이 다양했는데 두 가지 공통점이 있었다. 모두 고성 토박이고, ‘꿀벅지’와 ‘강철 체력’을 갖췄다는 것. 문어잡이...