건강생활팁 | 검색결과 - zum 허브

주는 행복 호르몬인 세로토닌의 95%가 장에서 만들어진다는 사실이 최근 연구 결과에서 밝혀졌다. 이는 우울증이 장 건강과 연관이 있다는 의미로, 달리 말하면 장이 건강하지 못하면 불안과 우울감이 높아진다는 뜻이다. 전문가들이 스트레스를 소화기계 질환의 주원인으로 보고 일상을 점검하길 권하는 이...

다양한 성분을 함유하고 있어 건강에 이로운 여름 제철 과일들. 수박과 참외, 복숭아, 포도, 자두 등 대표적인 여름 제철 과일의 효능을 살펴보자. 각 과일의 특징 및 효능을 알고 먹으면 더욱 건강하게 섭취할 수 있다. 수박 대표적인 여름 과일 수박은 체내 수분을 보충하는 역할을 한다. 또한 수박의 주...

1~2인 가구가 늘어나며 한 끼 식사에서도 남는 음식이 넘쳐나고 있다. 남은 음식을 적합한 방법으로 보관하는 것도 어렵지만, 다시 먹을 때 적절한 조리 방법을 사용하는 것도 쉽지 않다. 보관과 조리의 실수로 다시 가열하는 과정에서 식중독 등의 위생 문제가 발생할 우려도 있다. 남은 음식을 안전하게 ...

관절 나빠지는 이유와 여성을 위한 운동·생활 팁 총정리 ⓒ게티이미지뱅크(여성 무릎통증) 대부분의 여성은 월경 전 다양한 신체적, 정서적 증상을 겪는다. 복통이나 두통, 불안감, 무기력함은 흔한 증상이지만, 일상 속에서 계단 오르기나 걷기 같은 간단한 움직임조차 힘들게 느껴지는 경우도 있다. 이는 ...

구강 위생과 건강을 위해 사용하는 가글, 하지만 사용 주기 등 올바른 사용법을 알고 있는 사람은 많지 않다. 가글에는 충치 예방을 위한 불소 성분과 항균성분이 함유되어 있어 건강한 치아와 잇몸을 갖도록 도움을 준다. 하지만 과도하게 사용하면 입 안이 건조해지면서 되레 구취가 심해지거나 잇몸질환...

알아 둬야 할 건강 꿀팁 샤워하면서 세수하는 습관 샤워하는 중에 샤워기를 사용하여 세수하는 경우가 많은데요. 이는 피부에 자극을 주는 좋지 않은 습관입니다. 특히 얼굴 피부는 몸보다 약하기 때문에 샤워기의 센 수압이 피부를 자극하기 쉽고 샤워 시 물 온도가 높을수록 얼굴 피부의 모세 혈관을 확장...

입맛을 사로잡았죠. 더불어 놀랍도록 많은 효능이 알려지면서 전 세계적으로 사랑받는 과일로서 자리 잡게 된 것인데요. 이제는 과일을 넘어 하나의 건강식품으로 인식되고 있습니다. 질환 예방, 체중 감량 그리고 특히나 천연 항암제로 유명해진 바나나입니다. 우선, ‘만병통치약’이라고도 불리는 바나나가...

경우도 있습니다. 진료비 과잉청구 실태와 미심쩍을 때 대처 방법을 노유진 기자가 취재했습니다. 기자 문 씨의 아버지는 서울의 한 대학병원에서 뇌종양을 검사하기 위해 MRI를 찍었습니다. 검사비로 약 98만 원이 나왔는데 평소보다 비싸 의아했습니다. 문 씨가 건강보험심사평가원을 통해 진료비 확인을...

모두 근거없는 정보를 따라한 인포데믹 사례로 볼 수 있습니다. 인포데믹이란 정보(information)와 팬데믹(pandemic)의 합성어로 잘못된 정보가 전염병처럼 급속도로 번지는 현상을 말합니다. 이처럼 전혀 검증되지 않은 민간요법이나 잘못된 정보는 오히려 건강을 해치고 생명을 위협할 수 있어 주의해야 ...

마스크를 만들었다는 게시글이 넘쳐난다. 50대 직장인 오승명씨는 “아내가 직접 만든 수제 마스크 짱! 코로나 바이러스 우리 가족에겐 출입통제다”라는 게시글을 자신의 블로그에 올리며 마스크 제작 과정과 완성된 모습, 직접 착용한 모습을 소개했다. 오씨는 “가족의 건강을 위해 아내가 식탁에 앉아 직접...