감기예방 | 검색결과 - zum 허브

의사가 곁에 두고 마시는 차(茶) 환절기 감기 예방에 좋은 대추 생강차입니다. 재료 생강청 생강 360g, 대추 생강차 생강 400g, 대추 2컵 양념 자일로스 설탕 360g, 꿀 350g, 자일로스 설탕 350g 대추의 효능 감기 에방, 노화 예방, 동맥경화 예방, 신경 안정 조리순서 1. 청을 담을 용기는 미리 열탕 소독...

[리얼푸드=육성연 기자] 쌀쌀해진 계절에는 급격한 온도차로 면역력이 약화돼 감기에 걸리기 쉽다. 감기 예방을 위해서는 충분한 휴식과 함께 음식 섭취도 신경써야 한다. 비타민C와 각종 항산화물질은 감기예방에도 효과적일뿐 아니라 건조해진 피부 관리에도 좋은 영양소이다. 이러한 영양소를 이용해 감...

좋을까? ‘전기장판에 누워 귤 까먹고 싶다.’ 추운 겨울에 밖에 돌아다니면 머릿속을 떠나지 않는 상상이다. 귤을 정신없이 까먹다 보면 어느새 손톱 밑이 주황빛으로 잔뜩 물들어 있을 정도로 그 맛이 일품이다. 새콤달콤한 귤은 ‘비타민의 보고’라고 불릴 만큼, 감기 예방에 효과 만점인 비타민C가 풍부하다...

더팩트 이진하 기자

점막 방어벽 견고히…감기 예방 도움 히스타민 분해도 촉진, 증상 완화 기여 인플루엔자(독감)가 8년 만에 최대 규모로 유행하는 가운데 서울 종로구의 한 의원에 독감 접종 관련 포스터가 붙어있다. [연합뉴스] 인플루엔자(독감) 환자가 급증하면서 감기 예방과 증상 완화에 좋은 음식에 관심이 쏠린다. 질...

피곤해진다. 이때 온도와 습도를 신경쓰면 건강하게 환절기를 보낼 수 있다. 연일 폭염이 계속됐던 여름이 마치 거짓말이었던 것처럼 날씨가 추워졌다. 이처럼 급격한 기온변화가 나타나는 환절기에는 건강이 나빠지기 쉬워 각별히 신경써야한다. 특히 큰 일교차로 인해 감기에 취약해진다. 이를 대비해 간...

떨어졌을 때 활력을 채워준다. 특히 아연은 세포 회복을 도와 감기 예방에도 도움이 된다. 또 타우린이 많아 혈액 순환을 촉진하고 체내 피로 물질을 분해해준다. 굴은 신선도가 생명이므로 10℃ 이하에서 냉장 보관하고 데쳐 먹거나 찜으로 조리하면 영양 손실이 적다. 시금치 겨울 시금치는 여름보다 당도...

다양한 속설이 퍼져 있다. 하지만 명확히 효과가 입증되지 않는 방법으로 감기를 치료하다가 오히려 병이 악화되는 경우가 있기 때문에 이를 맹신하지 않는 것이 좋다. # 외근이 일상인 신모 씨(20대 남자)는 급작스럽게 추워져서인지 감기에 걸렸다. 동료들은 소주에 고춧가루를 타서 먹으면 금방 낫는다며...

회복에도 효과적이다. 굴에 풍부한 미네랄과 아미노산은 혈액순환을 촉진하고 체온을 일정하게 유지시킨다. 특히 철분과 구리, 아연이 풍부해 혈액 내 산소 운반을 돕고, 빈혈을 예방한다. 겨울철 손발이 차가운 사람에게도 좋다. 또한 굴의 글리코겐은 몸에 빠르게 에너지를 공급해 기운이 떨어질 때 활력...

깨지면서 환절기 성인여드름 등으로 트러블이 유발될 수도 있다. 피부 건강을 지키고자 한다면 계절이 넘어가는 지금이 바로 골든타임이다. 충분한 수면공급, 숙면과 함께 건강한 식습관도 필요하다. 이와 함께 피부 건강에 효과적인 비타민C를 자주 섭취하면 환절기 감기예방에도 도움을 얻을 수 있다. 비타...