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단백질만 먹으면… ‘<strong>혈관</strong> <strong>비만</strong>’의 복수

단백질만 먹으면… ‘혈관 비만’의 복수

나이가 들수록 혈관 건강에 관심을 많이 갖습니다. 특히 ‘콜레스테롤’에 집착하는 분들이 많습니다. ‘고지혈증’이 오지 않을까 걱정하는 분들입니다. 고지혈증이 심화되면 ‘혈관 비만’으로 불리는 동맥경화가 일어나고 뒤이어 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 심·뇌혈관질환이 발병할 위험이 높아지기 때문입니...

단백질만 먹으면… ‘<strong>혈관</strong> <strong>비만</strong>’의 복수

단백질만 먹으면… ‘혈관 비만’의 복수

뇌졸중·심근경색 부르는 고지혈증과 동맥경화 나이가 들수록 혈관 건강에 관심을 많이 갖습니다. 특히 ‘콜레스테롤’에 집착하는 분들이 많습니다. ‘고지혈증’이 오지 않을까 걱정하는 분들입니다. 고지혈증이 심화되면 ‘혈관 비만’으로 불리는 동맥경화가 일어나고 뒤이어 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 심·...

162㎝ 70㎏도 <strong>비만</strong> 아냐 … 꽉 조였던 韓기준 풀릴듯

162㎝ 70㎏도 비만 아냐 … 꽉 조였던 韓기준 풀릴듯

생활습관·체형 서구 비슷해져 현재 비만기준서 사망위험 최저 의료계 "BMI 25→27 바꾸자" # 키 183㎝에 체중 85㎏의 건장한 체격을 자랑하는 36세 남성 이 모씨. 평소 운동을 즐기는 데다 최근 하프마라톤도 완주하는 등 신체활동에 큰 제약이 없지만 한국 기준으로는 '비만'이다. 이씨는 본인이 '뚱뚱하다'...

‘건강한 <strong>비만</strong>’은 진짜 건강할까?

‘건강한 비만’은 진짜 건강할까?

두고 소위 ‘건강한 비만’이라고 말합니다. 하지만 최근 독일 연구진이 발표한 연구 결과에 따르면 ‘건강한 비만’이 뇌졸중이나 심장발작의 가능성은 높았습니다. 독일 인체영양연구소(GIfE) 연구팀이 여성 9만257명의 건강 상태를 30년간 추적ㆍ관찰했습니다. 식습관과 몸무게, 혈압, 콜레스테롤 수치, 심혈...

심장<strong>혈관</strong> 80% 막혔는데 스텐트 시술로 괜찮을까

심장혈관 80% 막혔는데 스텐트 시술로 괜찮을까

가슴을 쥐어짜는 듯한 통증이 느껴져 병원을 찾았다. 관상동맥조영술 결과, 심장 혈관(좌주관상동맥.LAD)의 80%가 막혔다는 진단이 나왔다. 이런 경우 스텐트를 넣어 좁아진 혈관을 넓혀주는 시술이나, 가슴을 열어 좁아진 심장혈관 대신에 건강한 혈관을 이어 붙여 주는 우회 수술을 하는데, 의료진은 이...

‘호두’ 섭취로 심<strong>혈관</strong> 건강 지킨다

‘호두’ 섭취로 심혈관 건강 지킨다

기자] 폭염이 맹위를 떨치는 날에는 고혈압, 당뇨, 동맥경화증, 협심증과 같은 심혈관 질환의 위험이 높아진다. 여름철엔 탈수 증세로 인해 심장에 많은 부담이 가기 때문이다. 이런 계절에 안성맞춤인 건강 간식이 바로 호두다. 미국 하버드 의대 보건 대학원 연구팀이 최근 25년간 진행된 호두 섭취와 심...

길어진 방콕에 확 늘어난 몸무게… “심<strong>혈관</strong>질환 이상 없나요”

길어진 방콕에 확 늘어난 몸무게… “심혈관질환 이상 없나요”

검진 후 자신의 건강에서 문제가 되거나, 문제의 가능성이 있는 부분에 대해서는 정확하게 이해해야 한다. 전문가들은 “건강검진을 통해 고위험군에 속하는 질병, 비만도, 혈압, B형간염의 면역상태, 혈중 콜레스테롤 수치 등에서 한 가지라도 비정상 소견이 있으면 식단조절, 금연, 운동 등의 조치를 취해...

“<strong>비만</strong> 부정맥 환자, 체중 많이 줄일수록 개선”

“비만 부정맥 환자, 체중 많이 줄일수록 개선”

사람들 중에 심장박동이 불규칙하게 뛰는 부정맥의 일종인 심방세동(AFㆍatrial fibrillation)이 있다면, 체중을 10% 정도만 줄여도 심방세동이 사라질 수도 있다는 연구결과가 나왔다. 29일 헬스데이 뉴스에 따르면, 호주 애들레이드대학 심혈관센터 연구팀이 비만한 심방세동 환자 355명을 대상으로 체중 ...

복부 <strong>비만</strong>에 좋은 ‘착한’ 간식

복부 비만에 좋은 ‘착한’ 간식

[리얼푸드=육성연 기자]겉보기에는 날씬하지만 자세히 보면 배가 나온 사람들이 있다. ‘마른 비만’ 의 전형적인 유형이다. 팔다리에는 근육이 적어 가늘지만, 지방이 주로 복부에 집중되어 볼록하게 배만 나온 것이 특징이다. 마른 비만이거나 체중이 많이 나가는 사람 모두, 유난히 배가 나왔다면 복부에 ...

혈당, <strong>비만</strong> 모두 잡는 ‘아보카도 오일’의 효능

혈당, 비만 모두 잡는 ‘아보카도 오일’의 효능

오일의 놀랍고 다양한 효능에 대해 소개한다. 심혈관질환 개선 = 아보카도 오일 100g에 불포화지방산은 86g으로, 올리브유보다 함량이 높다. 불포화지방산은 일명 ‘좋은 지방’으로, 체내의 좋은 콜레스테롤의 수치는 높이고 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아준다. 한 연구에 의하면 코코넛 오일,...

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