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이 없어 다이어트에 실패하는 사람? 저여!!! ㅣ 4화ㅣ대상웰라이프ㅣ마이밀FIT
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할
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이 없어 고민인 사연자 이거 완전 내 얘기네… 홈트여신 바베바니 코치님의 몸매관리 꿀팁 들어볼래? ✔️올리브영 가면 50% 할인 된 가격으로 만나볼 수 있대! (쿠팡에도 있음..속닥속닥) 영양소가 골고루 갖춰진 식사 여기서 한방에 해결하쟈 http://bit.ly/2lqUjzJ #다이어트 #마이밀핏 #마이밀FIT
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조선일보
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은 김종국처럼? 근력
운동
과하면 사망률 높아진다
근육 만들기가 유행이다. 매일 근육 강화
운동
을 하고, 식단도 단백질 위주로 바꿔 먹는다는 사람이 주위에 많이 늘었다. 근육
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을 열심히 해서 우람한 근육을 가지면 수명도 길어질까. 최근 근육 강화
운동
이 심혈관계 질환, 대사 질환 발생 및 수명에 어떤 영향을 미치는지를 분석한 논문이 영국 스포츠...
라이프
하이닥
160초만
운동
해도, 중성지방 낮아지는 효과가? (연구)
어느 정도
운동
해야
운동
효과를 볼 수 있을까? 2020년 스포츠의과학지(Medicine & Science in Sports & Exercise)에 발표된 연구에 따르면, 하루 160초만
운동
해도 중성지방 수치가 낮아진다. 미국 텍사스대학교(University of Texas at Austin) 연구진은 건강한 성인 8명을 대상으로 초단기
운동
실험을 ...
라이프
하이닥
아침? 밤?..."
운동
, 언제 하는 게 가장 좋을까?"
운동
효과를 극대화하는 최적의
시간
이 있을까. 미국 건강 정보 사이트 Lifehack은 개인의 목표에 따라
운동
하기 가장 좋은
시간
이 달라진다고 소개했다. 아침
운동
잘 자고 싶다면 아침에
운동
하는 것이 좋다. 아침
운동
으로 수면의 양과 질을 높일 수 있기 때문이다. 미국 존스홉킨스메디슨(Johns Hopkins M...
라이프
하이닥
아침
운동
vs 저녁
운동
, 서로 다른 효과와 주의점
따뜻해진 날씨에
운동
을 시작하면서 아침과 저녁 중 언제
운동
하는 것이 더 효과적인지 궁금해 하는 사람들이 많습니다. 아침
운동
과 저녁
운동
에는 정말 효과의 차이가 있을까요? 아침
운동
, 체지방 감소에 GOOD! 아침, 특히 새벽
운동
은 아드레날린 분비를 왕성하게 해 상쾌한 기분이 들게 됩니다. 또 아침 공...
라이프
전성기
내 몸, 내 나이에 맞는 ‘진짜’
운동
고르기
위해 열심히
운동
하는데 왜 아무런 효과가 없지? 그렇다면
운동
형태에 문제점은 없는지 점검해야 한다. 내 몸을 위해 ‘어떤
운동
을, 어떻게, 얼마나’ 해야 효과적일까? 건강을 위해서는 언제나 기승전-
운동
이다. 그러나 ‘구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배’다. 어설프게 하는
운동
은 그냥 힘만 뺀다. 또 무조...
라이프
마음건강 길
엄정화가 하는 몸매관리
운동
6
‘닥터 차정숙’과 예능 ‘댄스가수 유랑단’ 등으로 제 2의 전성기를 맞은 가수 겸 배우 엄정화는 철저한 자기관리로도 유명하다. 오랜
시간
꾸준히 스스로를 관리해온 엄정화는 20대 아이돌과 함께 찍은 광고에서도 독보적인 매력을 발산하며 존재감을 뽐냈다. 엄정화의 자기관리 비결 중 하나는 바로
운동
이다...
라이프
하이닥
밥 먹은 후 살찌는데 걸리는
시간
은 단 ‘○○분’…지방 축적을 막는 식후
운동
법
음식 속의 영양분이 소화되어 우리 몸에 지방으로 축적되는 데 얼마나 걸릴까. 지방의 경우 체내에서 분해되어 체지방으로 축적되는 데는 서너
시간
밖에 걸리지 않는다. 설탕의 경우 장으로 들어가 지방 성분으로 변하는 데 걸리는
시간
은 단 30분. 생각했던 것보다 훨씬 빠른 속도다. 당이 체지방으로 축적...
라이프
덴 매거진
운동
하다 내친김에 모델까지
의과대학 졸업 서울대학교 치의학대학원 졸업 서울대학교 화학부 졸업 어떻게 모델 일을 하게 됐나? 처음에는 보디빌딩 대회 ‘피트니스 스타’, ‘무사(MUSA)’ 등에 출전하는 걸 목표로
운동
을 했다. 근육을 키워 대회에도 나가고, 멋진 보디 프로필을 찍는다면 더할 나위 없이 재미있을 것 같아 일을 벌였다....
라이프
마음건강 길
설거지 하면서
운동
하고 몸짱 되기!
건강을 중요하게 생각하다가도 쌓여있는 집안일을 보면, 따로 전문적으로
운동
할
시간
을 내기 어려울 수 있다. 하지만 비싼 돈을 내거나 어렵게
시간
을 내지 않더라도 집에 항상 있는 간단한 도구로 얼마든지 건강을 지키는
운동
을 할 수 있다. 특히 가벼운 팔 근력
운동
을 위한 도구인 고무 밴드 같은 경우...
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재무제표 읽는 남자
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現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
황금별의 부자노트
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現) 미국주식 전문 크리에이터 現) '황금별의 부자노트' youtube 운영자 다양한 파이프라인을 통한 패시브인컴으로 경제적 자유를 꿈꾸는 40대 평범한 직장인입니다. 저는 다음과 같이 시스템소득을 만들어가고자 노력중입니다. 1. 미국주식 배당주 투자를 통한 '배당소득' 2. 부동산 투자를 통한 '임대소득' 3. 콘텐츠 크리에이터 활동을 통한 '콘텐츠소득' 평범한 직장인이 경제적 자유를 얻어가는 과정을 함께 공유해요!!
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