수면 | 검색결과 - ZUM 허브

숙면을 방해하듯 먹는 음식은 수면에 영향을 미친다. 수면 또한 우리의 식습관에 영향을 주는 것으로 보고되고 있다. 얼마나 잠을 잘 잤느냐에 따라 그 사람의 식습관이 달라질 수 있다는 이야기다. 수면 1시간 추가→“하루 칼로리 감소에 도움” 식단을 하루 아침에 바꾸는 일은 결코 쉽지 않은 일이므로 수...

성인 305명(맨발 153, 신발 152)을 대상으로 추가 설문조사를 실시했다. 몇 가지 살펴볼 만한 차이가 있는데 먼저 걷는 목적이 있다. 두 집단 모두 ‘건강유지’가 최우선인데 맨발걷기는 2순위가 ‘질병 치유’다. 반면 운동화걷기 집단은 기분전환, 깊은 수면 순이다. 운동화걷기 집단은 여가 생활로서 걷는 반...

파경 소식을 전한 지 1년이 되어가는 시점에서 양측이 서로에게 상간남, 상간녀 소송을 냈다. 아이들을 위해 침묵했던 입이 1년 만에 열린 가운데 이제는 진흙탕 싸움이 시작됐다. KBS 30기 아나운서로 동반 입사하며 데뷔한 최동석과 박지윤. 사내 연애를 통해 사랑을 키우고 ‘결혼’이라는 결실을 맺었다....

미국 내 수면 장애를 겪는 사람 수는 4천만 명가량이다. 이들을 진단하고 치료하는 기기의 시장 규모는 2017년 1500억 원 정도로 성장할 것으로 전망된다. 특히 최근 2년 사이에 이런 기기에 대한 관심이 급증했다고 업계 관계자들은 입을 모은다. 이 시장을 노리는 여러 스타트업들은 크게 수면 데이터 측...

건강상 악명이 높은 정크푸드가 수면방해죄까지 얻게 됐다. 단순한 고칼로리뿐 아니라 사람들의 수면패턴을 방해하기 때문에 체중증가까지 이어질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 버지니아대학 연구진은 최근 세계적 권위 학술지인 ‘커런트 바이올로지(Current Biology)’를 통해 이같은 연구결과를 발표...

게티이미지뱅크 미국 월스트리트저널(WSJ)이 2일(현지시간) 미국에서 유행하고 있는 ‘수면 이혼’(Sleep divorce) 현상을 집중 조명했다. 수면 이혼이란 정상적인 혼인 생활을 하고 있는 부부가 잠만 각자 다른 공간에서 자는 것을 의미한다. WSJ은 엘리자베스 피어슨(Elizabeth Pearson‧42)과 그녀의 남편 ...

“애초 야식용 영양 바 판매로 시작했지만 사람들이 잠들기 전 딱딱한 음식을 먹지 않는다는 점을 깨닫고 지난해 수면 친화 아이스크림을 출시했다”고 밝혔다. 야식 아이스크림은 미드나이트 초콜릿, 쿠키즈앤드림스 등 8가지 맛으로 구성된다. 마이어(Meijer) 등 미 대형 수퍼마켓 체인에 납품 중이며, 가격...

기자]중국에서 자신의 수면 문제를 중시하는 이들이 많아지면서 보건식품 시장에서도 멜라토닌 함유 제품이 빠르게 성장하고 있다고 한국농수산식품유통공사(aT)가 전했다. 중국수면연구회에서 발표한 보고서에 따르면 현재 중국 약 3억명에 가까운 인구가 수면 장애를 앓고 있으며, 수면 장애의 저령화 추...

충분한 숙면을 취했음에도 불구하고 여전히 피곤이 풀리지 않는다면? 보다 상쾌한 아침을 맞이하고 싶은 이들을 위해, 올바른 수면 자세와 기타 자세에 대한 증상을 공개한다. 올바른 자세 가장 올바른 수면 자세는 몸의 좌우 대칭을 맞춰 자는 것이다. 신체는 대칭이 될 경우 가장 안정적이기 때문에 천장...

Smart Nora Inc. (CA, USA) 서비스 예정일 '16년 5월 서비스 내용(iOS) 코고는 소리로 인해 수면에 방해를 받는 사람들을 위해 제작된 기기임. 무선 마이크로 코골이가 감지되면, 베개 속에 미리 넣어둔 패드를 팽창시켜 머리 위치를 바꿔줌. 이를 통해 기도를 확보할 수 있게 되고, 이용자는 잠에서 깨지 ...