설명해주세요. 사상의학은 중국 의학과는 다른 우리나라의 고유하고 독창적인 의학 분야라고 할 수 있습니다. 그래서 역사적으로도, 학문적으로도 우리가 지켜야 하는 우수한 의학입니다. 사상의학에서는 사람의 몸을 4가지로 나누는데요. 각각 태양인, 태음인, 소양인, 소음인입니다. 이 체질에 따라 즐겨...

태양(太陽)·태음(太陰)·소양(少陽)·소음(少陰) 4가지로 나눠 건강을 관리하고 질병을 치료하는 의학이론이다. 사상체질은 만3~4세는 돼야 알 수 있는데, 정확한 체질 진단은 한의사에게 받아야 한다. ※한국인의 사상체질별 비율 -태음인 약 50%-소양인 약 30%-소음인 약 20%-태양인 약 0.1% 사상체질에 따른...

이습통림(습을 제거하고 이담작용을 함) 효능이 있어 간염, 담낭염, 림프샘염, 유선염, 질염, 방광염에도 효과가 있다. 흰색 꽃이 피는 재래종의 식치 효능이 뛰어나다. 꽃이 막 피려 할 때, 잎과 뿌리까지 전체를 캐 먹는 게 가장 좋다. 알레르기, 몸이 차거나 소음인 체질인 사람에겐 추천하지 않는다. 다...

태음인, 소양인, 소음인으로 나눌 수 있는데, 몸이 빨리 피로해지는 태음인은 상추의 성분 때문에 쉽게 잠이 올 수 있다. 그러나 상추를 과다 섭취할 경우 소화불량과 같은 부작용이 나타날 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋다. 상추가 잘 맞지 않는 체질도 있다? 사진: 데일리푸드 또한 체질에 따라...

인체가 적응하느라 에너지를 너무 많이 써 면역력이 떨어져서다. 마찬가지로 몸속과 몸 밖의 온도 차가 많이 나면 좋을 게 없다. 하지만 한의학에서는 땀을 흘리는 게 건강에 좋은 태음인의 경우 시원한 음식을, 땀을 흘리면 기력이 쇠하는 소음인은 따뜻한 음식을 먹어야 한다고 한다. 건강하다면 소음인이...

많은 팥은 소화기능이 떨어진 위장에 부담을 줄 수 있으므로, 섭취후 불편함을 느낀다면 양을 조절하는 것이 좋다”고 말했다. 또한 팥은 한의학적으로 차가운 성질을 지녔기 때문에 속이 냉한 이들도 과다섭취에 주의할 필요가 있다. 한의학 전문가들에 따르면, 일부 소음인 체질의 경우 팥이 잘 소화되지 ...

테크니들 인사이트 미국에서만 수면에 관심 있는 건 아니다. 한국은 OECD 국가 중 평균 수면 시간이 가장 짧은 국가인 데다가, 수면 장애를 겪는 사람이 2015년 45만 5900명으로 5년 만에 57.5%가량 늘었다고 한다. 최근 공중파에서 수면 유도 소음인 ASMR을 주제로 방송을 했을 정도이다. 필자는 매일 수...

더욱 좋아요. 레몬즙은 사과식초보다는 신맛이 덜하니 조금 더 넣어야 해요. v 고추장 또는 된장 등 각 가정에 있는 것으로 자유롭게 양념을 무쳐도 좋아요. 2. 쫀득하고 윤기 있는 밑반찬 "감자대파조림" 감자는 소화 흡수도 잘되고 위점막을 보호해 몸이 차가운 소음인에게 특히 좋은 음식입니다. 또 식...

정도는 충분히 더 보충해주시는 것이 좋습니다. 체내에 수분은 중요한 요소이지만 운동도 과하면 독이 되듯 물도 지나치게 마시면 해가 될 수 있습니다. 적당한 수분 섭취는 노폐물 배출에 도움이 되지만 과하면 필요한 영양소까지 빠져나가게 되는데요. 또한 몸이 차가운 소음인이나 태음인의 경우 몸을 더...

건조한 인삼입니다. 홍삼의 제조 공정에서 우리 몸에 좋은 여러 가지 생리 활성 성분들이 생성됩니다. 현재 실험을 통해 알려진 홍삼의 효능은 ▷숙취제거 ▷노화 방지 ▷혈액순환 ▷면역기능 등 입니다. 또 한의학에서는 홍삼을 열이 많은 약재로 분류해 대체적으로 소음인에게 효과가 좋다고 얘기합니다. 하지...