루테인 :: ZUM 허브

연관검색어

고구마 끝순의 <strong>루테인</strong>, 시금치만큼 높다

푸드리얼푸드

고구마 끝순의 루테인, 시금치만큼 높다

영양소가 풍부하다. 최근에는 루테인 함량이 고구마 끝순에 다량 들어있다는 연구가 나와 주목을 끌고 있다. 루테인은 노화로 생기는 황반변성과 백내장 예방 등 눈 건강에 도움을 주는 항산화물질로, 시금치를 비롯한 녹황색 채소에 주로 들어있다. 농촌진흥청에 따르면 고구마 34품종을 대상으로 끝순의 ...

<strong>루테인</strong> 많다는 시금치, 대장암 예방도…

라이프리얼푸드

루테인 많다는 시금치, 대장암 예방도…

보이는 원인은 루테인과 지아잔틴이라는 항산화물질때문이다. 시금치를 비롯해 상추나 브로콜리 등 어두운 계열의 녹황색 채소에는 이러한 색소성분인 항산화물질이 다량 들어있다. 루테인과 지아잔틴은 노화로 생기는 황반변성과 백내장 예방 등 눈 건강에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 연구팀은 국...

눈 건강에 좋은 <strong>루테인</strong>, 어떻게 먹어야 할까

라이프리얼푸드

눈 건강에 좋은 루테인, 어떻게 먹어야 할까

영양소는 일반적으로 루테인, 아스타잔틴, 비타민A를 꼽을 수 있다. 그 중에서 루테인은 컴퓨터나 스마트폰에서 나오는 청색광으로부터 망막을 보호하는 영양소로 잘 알려져 있다. 또한 자외선으로부터 시력을 보호하는 역할도 한다. 자외선에 노출되면 황반과 수정체 주변에 활성산소가 쌓이는 데 이를 제...

<strong>루테인</strong> 못지 않다! 눈 건강에 좋은 집밥 메뉴

푸드전성기

루테인 못지 않다! 눈 건강에 좋은 집밥 메뉴

있는 글씨가 잘 안 보이는 등 노안이 시작된다. 조금 더 나이 들면 눈이 침침해지고 사물이 뚜렷하게 보이지 않아 불편함을 호소하는 사람들이 많다. 으레 나이가 들었으니 하며 그냥 지나쳤다가 심한 증상으로 이어지기도 한다. 그래서인지 최근들어 눈 건강을 위해 루테인을 복용하는 지인들을 많다. 노안...

<strong>루테인</strong>은 효과가 없다? 전문가가 말해주는 눈 건강 지키는 법

라이프닥터프렌즈

루테인은 효과가 없다? 전문가가 말해주는 눈 건강 지키는 법

이야기해보려고 합니다. [+] 루테인과 안구 마사지기가 실제로 도움이 되는 건지? 루테인과 지아잔틴뿐만 아니라 비타민 C, E 및 항산화제 다 포함해서 황반변성이 얼마나 억제되는지 연구를 했는데 효과가 있다고 결과가 나왔어요. 그런데 주의해야 할 것은 모든 경우에 효과가 있는 것이 아니라 중증도 상...

‘눈이 침침해도 적절량’ <strong>루테인</strong> 많이 먹어도 큰일

라이프리얼푸드

‘눈이 침침해도 적절량’ 루테인 많이 먹어도 큰일

영양제 제품중 최근 대세로 떠오른 것은 단연 루테인(Lutein)이다. 스마트폰을 비롯해 각종 PC로 이뤄지는 업무와 TV, 야간운전, 그리고 스트레스 등으로 눈이 침침하다고 느끼는 이들이 많아졌기 때문이다. 한국건강기능식품협회에 따르면 지난해 건강기능식품 시장에서 전체의 65%를 차지한 상위 5개 원료...

멕시코 고추장 '과카몰리' <strong>루테인</strong> 풍부한 눈 건강 지킴이

라이프리얼푸드

멕시코 고추장 '과카몰리' 루테인 풍부한 눈 건강 지킴이

아보카도 등은 눈 건강에 필요한 항산화 색소인 루테인이 풍부해 녹내장뿐만 아니라 안구건조증, 백내장, 황반변성 등 다른 안과 질환 예방에도 도움이 된다. 강남세브란스병원 영양팀 김형미 팀장이 소개하는 눈 건강을 위한 힐링레시피는 이국적인 음식으로 아보카도를 기본으로 한 ‘과카몰리’다. 과카몰...

[카드뉴스][건강N쿡]눈에 좋은 '<strong>루테인</strong>·제아잔틴' 과다복용시 폐암 위험

라이프뉴스1

[카드뉴스][건강N쿡]눈에 좋은 '루테인·제아잔틴' 과다복용시 폐암 위험

집에서는 TV 앞에 앉아있는 시간이 많아 눈이 항상 피로하다. 눈은 우리 몸에서 중요한 신체기관 중 하나로 매우 예민한 부위이기 때문에 평소 각별한 관리가 이루어져야 한다. 최근 눈 건강에 도움을 주는 영양소에도 엄청난 관심이 쏠리고 있는데 대표적인 성분이 바로 루테인과 제아잔틴이다. [news1] '...

[온몸이 건조한 3월 ③] ‘<strong>루테인</strong>’ 풍부한 상추ㆍ시금치, 눈 건강에도 ‘딱’

푸드리얼푸드

[온몸이 건조한 3월 ③] ‘루테인’ 풍부한 상추ㆍ시금치, 눈 건강에도 ‘딱’

1.2ℓ 이상 물 마셔야” -“케일ㆍ아보카도 등 채소, 백내장에도 도움” 봄 날씨의 특징 중 하나는 건조함이다. 이처럼 건조한 날씨는 안구건조증을 비롯한 각종 질환을 유발시킨다. 이 같은 질환에는 물이 최고의 예방책이다. 특히 안구건조증에는 눈 건강에 좋은 루테인이 풍부한 상추, 시금치 등 채소가 도움...

미국산 피스타치오 속껍질 색깔이 의미하는 영양소

라이프리얼푸드

미국산 피스타치오 속껍질 색깔이 의미하는 영양소

지방산과 눈을 보호하는 루테인, 제아잔틴을 함유하고 있으며, 섬유질과 비타민 B6의 우수한 공급원이기도 합니다. 미국산 피스타치오의 경우 다양한 색깔로 이루어져 있으며, 미국산 피스타치오 속 색깔별로 영양 성분이 모두 다릅니다. [미국 피스타치오 협회 제공] ▶껍질을 까면 바로 붙어있는 보라색 속...

더 많은 검색결과를 알고싶다면?

‘루테인’로 통합검색하기

現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)

現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.