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라이프
책식주의
매일 10분
낮잠
을 자면 생기는 놀라운 일
출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 ...
라이프
파이낸셜뉴스
"또 졸리네?" 잦은
낮잠
.. 의심해야 할 질병
밤에 잘 잤는데.. 이유 없이
낮잠
많이 잔다면 [사진=픽사베이] /사진=fnDB "잠 많이 잤는데.. 또 졸리네?" 이유 없이 잦은
낮잠
은 알츠하이머 치매와 관련된 뇌 병변이 원인일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 샌프란시스코 캘리포니아대학(UCSF) 기억-노화 센터 연구팀은 학술지 '알츠하이머와 치매'...
자동차
머니투데이
"1시간에 6000원 점심대신 '꿀맛'
낮잠
을 샀다"
회사에서 '30분' 꿀잠을 잤다 [잠 못 드는 사회-①]"
낮잠
필요하죠, 근데 어떻게 자죠?" 지난 16일
낮잠
을 청하는 기자의 모습./사진=김소영 기자 "팀장, 저 잠 좀 자고 오겠습니다." 지난 12일, '
낮잠
'을 공식 선언했다. 직장인들이 졸음을 가장 심하게 느낀다는 오후 2시쯤이었다. 취재 명목이었지만 근무...
여행
중앙일보
[한 컷 세계여행] 6개월만 열리는 낙원, 파도도
낮잠
을 자네
있습니다. 르당은 면적 10㎢에 불과한 아담한 섬입니다. 북쪽 바다가 특히 아름답습니다. 섬 모양이 꼭 하트 같은데 위쪽에 옴폭 들어간 곳에 ‘텔룩 달람’ 해변이 있습니다. 모래는 밀가루처럼 곱고 바다는 호수처럼 잔잔합니다. 나른한 열대 낙원이어서일까요. 파도도
낮잠
을 자는 것 같습니다. <이미지를...
라이프
헤럴드경제
수면도 공부 “20분
낮잠
은 피로회복제” … 6시간 숙면으로 리듬 유지해야
하고 미지근한 물로 샤워를 한 뒤 따뜻한 우유를 마셔 공복감을 없애는 것이 수면에 도움이 된다”고 말했다. 특히 일정한 수면 주기를 유지하기 위해서는 같은 시간에 잠을 청하는 것이 좋다. 피로가 누적되어 낮에 졸음을 참을 수 없다면 20분 이내로 제한해 가벼운
낮잠
을 자도 괜찮다. 다만 30분 이상 자...
라이프
마음건강 길
90대 할머니의 신체 나이는 ‘30대’
국물은 잘 마시지 않았다고 한다. 주로 커피보다는 차를 마시고, 매일 과일을 챙겨먹는다. 5. 라이프 스타일 매주 금요일마다 데이 서비스(주간 보호 서비스)에 간다. 이곳에선 체온을 재주고 가벼운 체조도 하며, 종이접기 같은 뇌 운동을 하면서 많이 배운다.
낮잠
을 자거나 수다를 떨기보다는 이 시간이...
라이프
마음건강 길
"저는 매일 이렇게 활동합니다"
그가 하루 움직이는 활동법 8원칙이다. <편집자 주> ① 규칙적으로 산다 아침 6시반에 기상해 침대에서 10분 체조한 뒤 7시 아침식사, 8시 조금 넘어 출근한다. 9시부터 진료해 12시반에 오전 진료를 마친다, 집에 돌아와 점심 먹고 2시부터 40분 정도
낮잠
을 잔다. 4년전까지는 오후 진료도 했는데 지금은 ...
푸드
리얼푸드
나른한 봄엔 ‘커피냅’…커피 마신 뒤 15분간 잠을 청하면?
15분~20분간
낮잠
을 청하면 좋다. ‘커피냅’ (Coffee Nap) 효과를 볼 수 있기 때문이다. 커피(Coffee)와
낮잠
(Nap)은 분명 낯선 조합이지만, 이는 과학적으로 입증된 방법이다. 최초의 ‘커피냅’ 실험은 1997년 영국 러프버러대학 정신생리학과 루이스 레이너(Louise Reyner) 교수에 의해 소개됐다. 루이스 레...
라이프
마음건강 길
지중해·오키나와 사람, 왜 오래살지?
진행된 영국의 한 연구에 따르면 30세에 금연을 하면 수명이 10년이나 길어진다고 밝혔다. 40세, 50세, 60세에 금연을 하면 각각 9년, 6년, 3년의 수명이 연장된다. 4.
낮잠
낮잠
이 장수에 도움이 된다는 연구들이 존재한다. 규칙적으로
낮잠
을 자는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 심장병으로 사망할 확률...
라이프
머니투데이
"하루 5잔" 점점 느는 커피 이대로 괜찮을까
등 다양한 모습의 김대리가 좌충우돌 일상 속에서 알아두면 유용한 생활정보를 소개합니다. 의식주, 육아, 여행, 문화 등 생활 곳곳에서 만나는 깨알정보에서부터 "나만 몰랐네" 싶은 알짜정보까지 매주 이곳에서 꿀 한 스푼 담아가세요. 하루 2잔 정도가 적정량…'
낮잠
','과일'을 통한 커피 다이어트 /사진=...
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김대구
글 0
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
석대건
글 0
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
재무제표 읽는 남자
글 0
現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.