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탈장의 증상과 원인 (+수술)
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의
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은 털로 덮여있는 데다 지름이 약 0.5cm 정도라서 육안으로 잘 보이지 않습니다. 특히 사람
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처럼 튀어나와 있거나 움푹 들어가 있지 않아 더욱 찾기 힘든데요. 하지만
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이 사람처럼 튀어나와 있...
전성기
허리 통증과 작별하는 하루 5분 3세트 운동법
네발 기기(
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자세) 가장 흔히 알려진 척추 스트레칭으로 몸이 뻣뻣한 중년도 쉽게 따라 할 수 있다. 목, 어깨, 허리근육을 이완해 허리를 유연하게 하는데 도움을 준다. 단, 허리 통증이 심한 편이라면 척추가 너무 많이 오르내리지 않게 살짝 움직여줄 것. HOW TO 1. 무릎 사이를 골반 넓이로 벌리고 ...
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허리 통증 완화에 도움이 되는 체조와 자세 10
완화에 도움이 되는 체조 및 자세들을 꾸준히 따라 하면 통증 완화는 물론이고 허리 건강에도 많은 도움이 될 수 있다. 1.
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자세 임신 중 요통 완화에도 도움이 되는
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자세는 양손과 무릎을 어깨 너비만큼 벌리고 앞으로 기어가는 자세를 취한 다음 숨을 들이마시면서 천장을 바라본다. 이 때 ...
트래비 매거진
이제야 ‘별’나게 뜬 성주
선석사에는 태실법당이 함께 건립됐다. 금항아리에 자녀의 탯줄을 보관하는 데 있어서 왕가의 핏줄은 무용하다. 현금 앞에서 다 평등하다 세상이 좋아졌다고 해야 할까. 느티나무 큰 그늘과 바람을 즐기다
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시계가 울리고 나서야 떠날 생각이 들었다. 태어남과 동시에 어머니와 연결되던 태는 끊어졌지만...
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앨런
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정에스텔
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