건강한습관 | 검색결과 - ZUM 허브

술 마신 다음날, 예고 없이 찾아와 우리를 괴롭히는 두통. 음주 후 깨질 듯한 두통 때문에 일상 생활이 어려웠던 경험이 있거나 매번 숙취 두통을 견뎌내고 있는 이들을 위해, 음주 후 두통의 원인과 간단한 해결 방법을 정리했다. 가장 좋은 해결법은 음주를 피하는 것이지만, 그럴 수 없는 상황이라면 이 ...

어젯밤도 힘차게 달린 후, 간신히 출근해 사무실 의자에 앉으니 어딘가 불편하다. 손발이 저릿저릿해 괜히 마우스를 쥐었다 놓았다, 손목을 흔들어 보아도 저린 증상은 여전하다. 술을 마신 다음날, 왜 손발이 저린 증상이 나타나는 걸까? ① 비타민 부족 비타민 B군은 간에서 알코올을 해독하는 데 꼭 필요...

행사부터 사은품 증정 등 고객 참여 이벤트도 마련 [리얼푸드=육성연 기자] 풀무원 계열의 올가홀푸드가 캘리포니아호두협회와 함께 ‘캘리포니아 호두, 건강한 습관의 시작’ 기획전을 진행한다. 14일 올가홀푸드에 따르면, 올가는 견과류에 대한 소비자 관심을 바탕으로 호두 원물로 된 신제품부터 견과류를...

기대 수명 연장시키는 건강 습관 6 건강한 생활 습관은 유전적 영향을 62%나 상쇄시킨다. /=셔터스톡 장수 원인으로 유전적 요인이 크게 작용하지만, 자신이 유전적으로 일찍 죽을 수 있는 확률이 높다고 해서 낙담할 필요는 없다. 생활 습관만 바꿔도 유전자의 영향을 62%나 덜 받을 수 있다는 연구 결과가...

[리얼푸드=육성연 기자]외부활동 없이 집에 머무는 시간이 늘어나자 건강한 일상을 만드는 습관에 대한 관심도 높아졌다. 최근에는 신(갓·God)과 인생(人生)을 조합한 ‘갓생살기’가 인기를 끌고 있다. 갓생살기는 소소한 성취감을 얻을 수 있는 일을 실천하면서 보람찬 인생을 만드는 것이 목표다.이에 따라...

routine, 과일을 의식적으로 챙겨먹는 습관) 등 건강을 위해 습관적으로 행하는 식습관들도 시대에 따라 바뀌고 있다. 몸이 익숙해지도록 하루 습관을 형성하는 것이 필요하지만, 이러한 습관 중에는 생각보다 건강하지 못한 경우도 있다. 규칙적으로 실행하는 식습관이 있다면 과연 건강에 도움이 되는가를...

필요하다고 말한다. 대한비만학회는 최근 “당뇨병 관리의 다양한 상황이나 당뇨병이 없는 사람에게 CGM 사용이 확실히 도움이 된다는 근거는 부족하다”며 체중 관리를 위한 일상적 사용을 권장하기 어렵다는 성명서를 냈다. 학회는 “비만 관리와 건강 개선은 종합적인 생활습관을 바꿔야 가장 효과적으로 달...

예측이다. 암, 심장병, 당뇨병등 현대인의 만성질환은 유전자보다 생활습관의 영향을 더 크게 받는다는 것이 의학전문가들의 공통된 의견이다. 좌식생활이나 흡연, 스트레스와 같은 생활습관 요소들은 만성질환 유발로 인한 사망률에 영향을 미친다. 그 중에서도 식생활 습관은 중요한 요소로 꼽힌다. [사진...

요인과 생활 습관의 합이 당뇨병 발병에 영향을 미칩니다. 젊고 건강하게 살아왔다고 생각했지만 당뇨병 전 단계거나 내당능 장애가 생겼다는 말씀을 많이 하시는데 그렇다면 유전적 소인이 있는 분들이 신경 써야 할 생활 습관에 대해 말씀드릴게요. 일단은 건강하게 사는 것이 가장 중요합니다. 사실 건강...

강원도 홍천 힐리언스 선마을 휴대폰·인터넷·TV 사용 일체금지 한끼 먹으려면 종자산 중터까지 올라 저염식단, 30분간 아주 천천히 음미 삶에 더 집중하며 건간한 습관 익혀 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> [홍천=글·사진 이데일리 강경록 기자] 서울 도심에서 한 시간 남짓 되는 거리. 강원...