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"뱃살·독소 다 빠진다" 1월에 꼭 먹어야 할 채소 3위 당근, <strong>2</strong>위 비트, 1위는?
헬스코어데일리
"뱃살·독소 다 빠진다" 1월에 꼭 먹어야 할 채소 3위 당근, 2위 비트, 1위는?
대표적인 주황색 채소다. 이 성분은 체내에서 비타민 A로 전환되며, 면역과 시력, 피부 관리에 두루 작용한다. 심장 관리에 도움을 줄 수 있어 다채로운 식단에 포함시키기 적합하다. 사과 수프, 카레, 갈비찜 등과 잘 어울리며, 구워 먹으면 당도가 살아난다. 2위 비트, 붉은색 속에 숨은 항산화 성분 비트...