@딩고 헬스 / dingo fitness

국가대표 윤성빈이 알려주는 허벅지 운동!! 윤성빈한테 1:1 과외 받는 느낌 #2번째_운동_미친듯!

허벅지 고민 부위별 대표 운동 동작 1. 허벅지 바깥쪽 살 1) 들숨 : 무릎과 손바닥을 바닥에 대고 엎드린다. 한쪽 다리는 몸통 옆으로 뻗는다. 2) 날숨 : 몸의 중심이 한쪽으로 쏠리지 않도록 주의하며 옆으로 뻗은 다리를 들어 올린다. POINT 동작이 빨라지면 중심을 잡기 위해 딛고 있는 다리에 무리가 갈...

Q. 어제부터 오른쪽 허벅지 안쪽이 따끔거립니다. 뭐가 나거나 상처가 생긴 건 아닌데 바지를 입고 걷기만 해도 그 부분만 쓰리고 따끔거리네요. 혹시나 해서 가만히 있어 봤는데 그래도 계속 따가운 느낌이 듭니다. 혹시 대상포진이 생기려고 그러는 건가요? 초기일 때 치료하면 금방 낫나요? A. 대상포진...

아내와의 첫 만남에 대해 공개했는데요. 그는 “아내는 술집을 운영하는 친한 동생의 후배였다. 거기서 우연히 합석하게 됐다”라며 이야기를 시작했습니다. 이어 그는 “너무 예뻤다. 바로 옆자리였다. 내가 다리를 꼬고 있었는데 (여자친구가) 내 허벅지를 만지는 거다“라며 “저도 아내의 손을 허벅지로 꾹 ...

전신거울 볼 때마다 코끼리 다리 신경쓰이는 거 나만 그런거 아니지~~~~~? 8ㅅ8 .. 이거만 따라해도 하체 비만 탈출 가능 !!

2년 연속 2종목 그랑프리 1위, 그리고 미용실을 운영 중인 원장님, 그리고 두 아이의 엄마. 3년 전 ‘세상에 이런 일이’에 출연했던 김수연 씨를 만났습니다. 무슨 일을 하든지 끝을 본다는 근성과 열정으로 세상을 살아가는 멋진 여성. 배울 점이 참 많았는데요, 반가운 근황을 공개합니다. 3년 전 ‘세상에 ...