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태양에 지친 <strong>피부</strong>가 갈망하는 <strong>음식</strong>들…

태양에 지친 피부가 갈망하는 음식들…

것이 아니다. 피부도 지친다. 자외선 강도가 급격히 올라면 피부의 진피층 속 엘라스틴과 콜라겐이 파괴돼 주름이나 기미가 생긴다. 자외선은 피부 노화의 주범이기도 하다. 피부가 손상되기 쉬운 여름에는 먹는 음식도 한 번 더 생각해야 한다. 영양소 부족은 피부에 좋지 않은 영향을 미치며, 특정 식품은...

<strong>피부</strong> 나이 10세 줄여주는 <strong>음식</strong>은 바로 이것!

피부 나이 10세 줄여주는 음식은 바로 이것!

피부를 젊게 만드는 집밥, 야채 김말이 드라마에서 중년 배우를 보며 ‘어쩌면 저렇게 젊고 건강해 보일까?’ 하는 생각을 한 번쯤 해봤을 것이다. 피부는 젊음과 건강을 대변한다. 또한 우리 몸이 보내는 건강 신호등이기도 하다. 나이가 들어가면서 젊고 건강한 피부를 유지하기 위해 개발한 음식이 바로 야...

<strong>피부</strong>·손톱·모발에 주는 영양 <strong>음식</strong>들

피부·손톱·모발에 주는 영양 음식들

추세다. 특히 자외선이 강한 여름철은 피부와 헤어가 손상되기 쉬우며, 영양소까지 부족할 경우 증상은 악화될 수 있다. 신체 부위별로 도움을 줄 수 있는 대표 영양식품을 소개한다. ▶줄어드는 피부 탄력 토마토는 피부의 세포 손상을 줄이는 데 도움되는 채소이다. 카로티노이드(비타민 A 계열)가 다양한...

‘퀸’ 인플루언서, 절대 동안 <strong>피부</strong> ‘최화정 뷰티 리스트’ 모음

‘퀸’ 인플루언서, 절대 동안 피부 ‘최화정 뷰티 리스트’ 모음

활약이 눈부시다. 그 중에서도 패션, 뷰티, 라이프스타일까지 모든 MZ 세대 인플루언서들을 넘어서는 진정한 ‘퀸’의 등장. 입고, 들고, 바르고, 먹고, 장식하는 것마다 ‘품절 대란’을 일으키는 63세 최화정 신드롬이 뜨겁다. 63세를 믿을 수 없는 절대 동안 피부의 최화정. 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정...

2월에 먹으면 <strong>좋은</strong> <strong>음식</strong> 3가지

2월에 먹으면 좋은 음식 3가지

[리얼푸드=육성연 기자]추위를 원망하는 1월과 달리 2월이 오면 괜스레 막바지 겨울이 아쉬워진다. 남은 겨울을 충분히 즐기며 건강하게 보내려면 제철 식재료로 별미를 만들어보는 것도 좋은 방법이다. 농촌진흥청이 이달의 식재료로 선정한 콩과 깻잎, 요거트를 소개한다. ▶깻잎=‘식탁위의 명약’이라 불릴...

[나눔과 배려 캠페인]<strong>피부</strong>미용에 <strong>좋은</strong> ‘거제 알로에’

[나눔과 배려 캠페인]피부미용에 좋은 ‘거제 알로에’

캠페인에 대한 참여는 (02)727-0505로 문의하시면 됩니다. (편집자 주) ▶거제 알로에 알로에는 몸의 열을 낮춰주는데 도움이 되며, 체열을 발산해 혈압을 내리는 역할도 한다. 특히 뜨거운 햇빛으로 열을 받은 피부를 진정하는데 효과가 뛰어난 것으로 유명하다.이에 최근에는 알로에를 직접 키워서 음식에 ...

당뇨에 <strong>좋은</strong> <strong>음식</strong>으로 당뇨를 이겨내자!

당뇨에 좋은 음식으로 당뇨를 이겨내자!

작용하며, 이 외에 특정 유전자 결함에 의해서도 생길 수 있다. 제1형 당뇨병의 경우에는 인슐린 치료가 필요하지만 2형 당뇨병은 식생활 개선만으로도 증상 개선에 많은 도움이 될 수 있다고 한다. 그렇다면 당뇨병 개선에 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보자. 양파 당뇨에 좋은 첫 번째 음식...

지금 당장 그만 두는 것이 <strong>좋은</strong> <strong>음식</strong> 습관들

지금 당장 그만 두는 것이 좋은 음식 습관들

[리얼푸드=고승희 기자] ‘건강한 삶’이 중요한 가치로 떠올랐지만, 알게 모르게 먹고 마시는 습관들이 해가 되는 경우도 있다. 전문가들은 특정 음식의 섭취량이 너무 많거나 적어 나타나는 불균형을 경계한다. 특히 다음과 같은 식습관이다. ▶ 가공육의 지나친 섭취= 햄, 베이컨, 소시지와 같은 가공육은 ...

최만순의 약이 되는 K-푸드 ...<strong>음식</strong>에도 '손자병법'

최만순의 약이 되는 K-푸드 ...음식에도 '손자병법'

중요한 것이 잘못된 식습관이다. 잘못된 식습관은 음식의 잘못된 선택에서 시작된다. 우리는 먹고살기 위해서 매일 누군가와 싸우고 있다. 나와 나 자신부터 시작해 기업과 나라도 마찬가지다. '손자'(孫子. 중국 오나라 때 손무가 편찬한 병법서)는 병법서로 유명하다. 그러나 손자병법은 반드시 전쟁 기...

‘포기한 <strong>음식</strong>보다 건강 <strong>음식</strong>에 집중’ 매일 먹으면 <strong>좋은</strong> 식품들

‘포기한 음식보다 건강 음식에 집중’ 매일 먹으면 좋은 식품들

않는 것들을 대폭 줄이게 된다. 이럴때 포기해야 하는 음식이나 식습관에만 집중하면 스트레스가 쌓이기 쉽다. 좋지 않은 식습관과 열심히 투쟁하면서 부정적인 사고방식에만 빠지면 오히려 몸과 마음이 지칠 수도 있다. 건강한 식습관에 우리 몸을 길들이기 위해서는 건강하면서도 맛있는 음식들에 집중하...

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現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.

現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.