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담백한 국물에 부드러운 <strong>포만감</strong>… “쌀쌀할 땐 쌀국수”
푸드세계일보
담백한 국물에 부드러운 포만감… “쌀쌀할 땐 쌀국수”
부족함을 느끼기에 조금 부끄럽지만 어떤 음식들은 그저 맛있다, 딱 좋다는 말 말고는 생각나는 말이 없다. 난 칼국수와 라면을 굉장히 좋아하지만 덩치에 안 맞게 한 그릇을 다 먹지 못한다. 유독 밀가루 면에 더 포만감과 더부룩함을 느끼기 때문이다. 그래서인지 이런 쌀국수를 먹을 때면 양껏 먹어도 ...
해리단길에서 <strong>포만감</strong> 가득 ‘돼지세끼’
푸드트래비 매거진
해리단길에서 포만감 가득 ‘돼지세끼’
부산의 명물 돼지국밥 영향 때문일까. 부산에서는 돼지고기 음식을 즐겨야 할 것만 같다. 굽고, 삶고, 튀기고, 어떤 방식으로 조리해도 괜찮다. 이번엔 해운대 해리단길에서 돼지로 3끼를 채웠다. 여행객은 물론 부산 젊은이들도 많이 찾는 해리단길 해리단길 부산광역시 해운대구 우동 510-7 가성비와 접근...
<strong>포만감</strong>있는 저칼로리 디저트 ‘체리 치아씨드 푸딩’
푸드리얼푸드
포만감있는 저칼로리 디저트 ‘체리 치아씨드 푸딩’
편이며, 특히 혈당지수가 22로 낮습니다. 식이섬유와 비타민 C, 비타민 A가 풍부합니다. 리얼푸드가 추천하는 저칼로리 디저트는 체리와 치아씨드를 이용한 ‘체리 치아씨드 푸딩’입니다. 치아씨드는 뛰어난 영양성분으로 최근 몇 년간 인기를 끌고 있는 식재료인데요. 포만감도 높아 다이어트용 음식에 활용...
“음식의 식감, <strong>포만감</strong>에 영향 미친다”
라이프리얼푸드
“음식의 식감, 포만감에 영향 미친다”
무엇보다 ‘포만감’을 유지하는 것이 중요하다. 배부르다는 느낌이 어느정도 지속되어야 고열량 간식에 손을 대거나 다음 끼니에 과식을 하는 행동을 막을 수 있다. 포만감에 중요한 대표 영양소는 식이섬유와 단백질이다. 모두 식후 혈당이 빠르게 상승하는 것을 막기 때문에 인슐린이 과다 분비되면서 나타...
“음식의 식감, <strong>포만감</strong>에 영향 미친다”
라이프리얼푸드
“음식의 식감, 포만감에 영향 미친다”
무엇보다 ‘포만감’을 유지하는 것이 중요하다. 배부르다는 느낌이 어느정도 지속되어야 고열량 간식에 손을 대거나 다음 끼니에 과식을 하는 행동을 막을 수 있다. 포만감에 중요한 대표 영양소는 식이섬유와 단백질이다. 모두 식후 혈당이 빠르게 상승하는 것을 막기 때문에 인슐린이 과다 분비되면서 나타...
피스타치오 “오전 집중력과 <strong>포만감</strong>에 도움”
푸드리얼푸드
피스타치오 “오전 집중력과 포만감에 도움”
에너지 향상에 도움받을 수 있다는 것이다. 이에 대해 미국 멘즈헬스와 건강 잡지 셀프의 영양 전문가인 마이크 러셀(Mike Roussell) 박사는 “피스타치오의 섭취가 최적의 정신 상태와 집중력을 갖추는 데에 도움을 준다는 연구도 있다”며 “피스타치오에는 포만감을 주는 영양 성분들이 많이 들어있어 아침...
‘필수아미노산·<strong>포만감</strong>’ 콩처럼 우수하다는 유채 단백질
푸드리얼푸드
‘필수아미노산·포만감’ 콩처럼 우수하다는 유채 단백질
집중적으로 연구되어 왔지만 유채단백질이 건강에 미치는 영향과 관련된 자료는 거의 없는 상태다. 국제학술지 ‘영양학(Nutrients)’ 저널에 실린 연구에 따르면 카놀라에 들어있는 단백질은 우리 몸에서 대두 단백질과 유사한 신진대사 효과를 낼 수 있으며, 포만감은 더욱 높이고, 식후 혈당 수치는 더 낮...
‘고지혈증에 좋아요’ 보리밥집에 걸린 효능, 진짜일까
라이프헤럴드경제
‘고지혈증에 좋아요’ 보리밥집에 걸린 효능, 진짜일까
식이섬유 많아 포만감 쉽게 올려 “베타글루칸, 콜레스테 개선 도움” 보리밥 [123RF] “다이어트, 고지혈증도 잡는 보리밥” 꽁보리밥 음식점에서 흔히 볼 수 있는 문구다. 식당 벽면에는 보리의 갖가지 효능들이 마치 만병통치약처럼 적혀있는 경우도 많다. 보리밥집 홍보에 나오는 효능은 사실일까. 보리를 ...
장안의 화제, 최화정표 건강 레시피 3
푸드덴 매거진
장안의 화제, 최화정표 건강 레시피 3
그릭 요거트에 각종 과일 토핑을 넉넉하게 올려 얼린 뒤, 투박하게 자른 요리를 요거트 바크라 한다. 단백질과 지방 보충에 효과적이라고 알려지면서 작년부터 SNS를 중심으로 선풍적인 인기를 끌었던 웰빙 간식이다. 만들기 쉽고 맛있을 뿐 아니라 영양이 풍부하고 포만감이 있어 아침식사 대용으로도 손색...
식사 후 단 것 땡기는데 칼로리 불안하다면?
푸드마음건강 길
식사 후 단 것 땡기는데 칼로리 불안하다면?
칼로리 부담도 없으면서 건강까지 챙길 수 있는 간식으로 꼽는 것은 바로 무설탕 식물성 젤리다. 동물성 원료인 젤라틴 대신 식물성 원료를 사용한 젤리는 과연 어떤 장점이 있을까. 디저트계의 신흥 강자로 등장한 식물성 젤리에 관한 자세한 내용은 다음과 같다. ◇ 포만감과 영양까지 생각한 ‘식물성 젤라...

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現) 미국주식 전문 크리에이터 現) '황금별의 부자노트' youtube 운영자 다양한 파이프라인을 통한 패시브인컴으로 경제적 자유를 꿈꾸는 40대 평범한 직장인입니다. 저는 다음과 같이 시스템소득을 만들어가고자 노력중입니다. 1. 미국주식 배당주 투자를 통한 '배당소득' 2. 부동산 투자를 통한 '임대소득' 3. 콘텐츠 크리에이터 활동을 통한 '콘텐츠소득' 평범한 직장인이 경제적 자유를 얻어가는 과정을 함께 공유해요!!
황금별의 부자노트
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가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.
앨런
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