수능이 끝난 이후 고3부터 헬스장에 등록은 했으나 나가다 안 나가다 반복한 흔하디흔한 기부천사였다면, 본격적으로 웨이트 트레이닝에 매진한 것은 군 입대 후 자대 배치를 받고 난 뒤였다. 운이 좋아서 카투사로 복무할 수 있었던 내가 누렸던 최대의 행운은 바로 잘 갖추어진 체육관이 캠프에 존재했던 ...

‘CGM 다이어트’ ‘혈당 다이어트’ ‘혈당 스파이크(급상승)’ 같은 연관 해시태그(#)와 혈당 그래프 화면을 캡처한 인증 사진이 넘쳐난다. 유튜브에도 ‘CGM 사용 후 알게 된 내게 맞는 음식과 맞지 않는 음식’ 등 콘텐츠가 수두룩하다. 헬스장에서 퍼스널트레이닝(PT)을 받고 헬스케어 앱으로 체지방·체질량지수...

함께 하는 요가까지 나온 지금, 2019년은 어떤 요가가 우리를 놀라게 할까요? 기대해봐도 좋을 것 같습니다. 8위 퍼스널 트레이닝 2006년부터 시작한 ACSM 피트니스 트렌드에 늘 올라온 퍼스널 트레이닝의 인기는 2019년에도 식지 않을 것으로 보입니다. 정확한 지식 없이 운동하면 오히려 몸을 상하게 할 ...

교정할 수 있음. SmartSpot은 이용자가 운동하는 모습을 영상으로 촬영하여 보여주기도 함 창업자 배경 및 향후 계획 창업(자) 배경 CEO인 MoawiaEldeeb은 대학시절 피트니스 센터에서 운동을 즐겨 했음. 그는 뉴욕과 샌프란시스코 같은 대도시의 퍼스널 트레이닝 수업 가격이 시간 당 100달러 이상인 것에...

oos 과거 173cm라는 큰 키와 본래 군살 없는 몸매를 자랑했던 김빈우는 둘째를 임신하면서 몸무게 75kg을 찍은 바 있다. 건강한 몸으로 돌아가기 위해 그녀는 ‘바디 프로필’을 찍겠다는 다짐을 했고, 실제로 월요일부터 토요일까지 고강도 트레이닝, 퍼스널 트레이닝, 유산소를 병행하며 운동을 진행했다고...

본격적으로 운동을 시작했다. 그는 “선수 때 워낙 운동을 많이 했다. 기본 체력이 좋다는 얘기도 많이 들었다”며 “하지만 40대에 접어들면서 체력이 떨어지는 게 느껴졌다. 운동을 하지 않으면 안 되겠다는 생각이 들었다”고 했다. 그는 요즘 일주일에 세 번씩 퍼스널 트레이닝(PT)를 받는다. 인터벌 트레...

시상식에서 '기생충'으로 감독상을 수상한 봉준호 감독도 이 가방을 받았을 것으로 예상된다. 올해에는 건강 관련 용품과 서비스가 다수 포함된 것으로 알려졌다. 구체적으로 숙취를 위한 비타민 테라피(관리), 순금 전자담배, 수면 상태를 기록하는 헤어밴드, 무료 퍼스널 트레이닝(PT), 무료 지방흡입 시...

꾸준하게 운동을 해서 인지 바로 몸이 좋아졌다. 변 씨는 “처음엔 허벅지와 허리 강화에 집중했다. 몸 전체적으로 균형이 맞아야하는데 운동을 몇 년 쉬었더니 허리와 허벅지 근육이 약해서 허리 협착증이 온 것이다”고 했다. 그 때부터 전문가의 PT(Personal Training)도 받기 시작했다. 그동안 헬스클럽을...

킥복싱과 수영을 하며 운동을 지속해왔다. 코로나19로 인해 수영장은 올해 내내 다니지 못하게 되었고, 마음도 살짝 느슨해졌다. 먹고 싶은 음식을 잘 먹고 재미 위주의 운동을 하다 보니 체중이 조금 불었다. 오래 고민하다 제대로 웨이트 운동을 배워보고 싶어 퍼스널 트레이닝을 큰맘 먹고 결제했다. 그...

사람들에게 전해주는 역할을 하겠다고 했다. 그는 “그냥 오래 사는 것보다 건강하게 오래 살아야 의미 있는 삶이다. 나와 비슷한 나이의 시니어를 위한 전문 트레이너가 되고 싶다”고 했다. 그는 서울 목동 에스짐파리공원점과 인근 피트니스센터에서 프리랜서 PT(퍼스널 트레이닝) 지도자로 활동하고 있다. 2...