클린식단 | 검색결과 - ZUM 허브

이유로 근력운동을 피하는 경우도 있다고 한다. 사실 이 말은 근력운동을 하면 무조건 몸이 커진다는 오해에서 비롯됐다고 할 수 있다. 하지만 운동을 하면 몸이 커진다는 것은 추측일 뿐이다. 실제로 운동으로 몸을 키우려면 엄청난 운동량과 하루 6~7끼 정도의 클린한 식단을 정해진 시간에 섭취해야 가능...

아님 주의”라는 글로 해명하여 웃음을 유발했다. 특히 그는 “퍼먹고 마시고 그렇게 좋아하는데 어찌 유지하냐고요? 거저 되는 건 없다. 전날 퍼먹고 마셨으면 다음 날은 점심, 저녁 약속 다 캔슬하고 무조건 1번으로 죽어라 유산소로 땀과 부기 빼고 단백질 풍부 클린 식단으로 다시 되돌리기에 최선을 다합...

지켜도 일주일에 1kg는 뺄 수 있다”라며 “커피나 뭐 타 먹지 말고 맹물로 마셔야 한다”라고 말했다. 설현은 “이것도 못하겠다고 하면 살은 뺄 수 없다. 이게 가장 쉬운 방법”이라면서 자신의 다이어트 비법임을 강조했다. 또한 설현은 뱃살 관리법으로 무조건 클린한 식단을 지켜야 한다고 전했다. 특히 “술...

그는 당시 스테로이드 질병으로 인한 스테로이드 부작용으로 몸무게가 96kg까지 불어났다. 하지만 최준희는 독한 다이어트를 통해 52kg까지 감량했고 체중 감량 후에는 속옷 차림의 전신사진도 함께 공개했다. 그는 자신의 다이어트 식단에 대해서는 닭 가슴살과 생채소 등으로 이뤄진 클린 식단을 생활화...

[리얼푸드=육성연 기자]미국 식품시장에서 BFY(Better-For-You, 나를 위한 식품) 카테고리가 인기를 얻음에 따라 관련 제품들이 다양하게 나오고 있다. 식물성 기반 대체육이 대표적이며 클린라벨Clean Label, 가공을 최소화한 원료로 생산한 제품)이나 글루텐프리(Gluten-free, 밀 등 곡류에 들어 있는 불...

아름다움을 관리해주는 직업 특성상 나날이 심해지는 복부비만 때문에 고민과 자책감에 시달린 그녀는 운동을 시작하기로 마음먹었죠. 출처: 이주미 인스타그램 @a01040414644 운동을 시작하면서 좋아하던 탄수화물도 줄이고 클린한 식단으로 바꿔나갔어요. Photo by (우) 로드29 꾸준한 운동과 식단관리로...

케토 식단, 전 세계적인 유행 이끌어 악명 높지만 탄수화물 줄이려는 다이어터들에게 인기 유지 흰 밀가루는 건강한 대체 밀가루로 전환 아몬드가루가 대표적 견과류나 통곡물 등 다양한 대체품도 주목 [리얼푸드=육성연 기자]‘고지방·저탄수화물’ 식단인 다이어트(keto diet)는 건강한 체중감량과는 거리가...

이전보다 많아지고 있다. ‘클린 라벨(Clean Label)’ 트렌드가 코로나19를 계기로 식품 시장에서 더욱 중요한 키워드로 자리잡고 있는 모습이다. ‘클린라벨’이란 식품 함유 성분을 소비자들이 이해하기 쉽도록 간단하게 표기한 것으로, 가공을 최소화한 원료로 생산한 제품을 말한다. 미국 민간단체 국제식...

좋은 개그맨’으로 생각하시는 분들도 있겠지만, 그의 본업은 스포츠 트레이너이자 피트니스 선수, 머슬 모델입니다. 2012년 머슬마니아 피트니스 아메리카 프로 세계 챔피언, 2016년 미국 머슬마니아 대회 우승 등 화려한 기록을 가진 그는, 현재 피트니스 업체 ‘클린 핏’의 대표이사 자리도 맡고 있죠. 황...

지방에 대한 인식 변화는 탄수화물과 설탕을 기피하는 트렌드와도 연관성이 있다. 현지인들은 식단에서 탄수화물과 설탕의 섭취를 제한하기 위하여 적극적으로 노력하고 있다. 이번 연구에서도 ‘체중 증가를 일으킬 가능성이 가장 높은 영양소’를 묻는 질문에 미국인 중 약 16%는 ‘지방’이라고 답했으며, ‘...