커피냅 | 검색결과 - ZUM 허브

나타나는 식곤증이다. 이럴 때엔 커피 한 잔을 마신 뒤 15분~20분간 낮잠을 청하면 좋다. ‘커피냅’ (Coffee Nap) 효과를 볼 수 있기 때문이다. 커피(Coffee)와 낮잠(Nap)은 분명 낯선 조합이지만, 이는 과학적으로 입증된 방법이다. 최초의 ‘커피냅’ 실험은 1997년 영국 러프버러대학 정신생리학과 루이스 ...

주저앉아 커피를 마신다. 그 모습은 야외에서 테이크아웃 커피를 마시는 듯하다. 안과 밖의 경계가 모호한 골목 카페, ‘커피냅로스터스’다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 커피냅로스터스 연남점은 외진 위치에도 불구하고 오픈 석달 만에 연트럴파크를 대표하는 포토스팟으로 자리 잡았다. ...

카페를 모두 모았다. 경의선 숲길을 따라 포근한 날씨도 즐기고! 봄기운 솔솔 연남동 카페 로드 출발! 대충유원지 더앨리 연남점 데얼커피 땡스오트 레이어드 르베르크 리틀빅토리 목화씨라운지 연남점 바온하우스 스탬프커피 실론살롱 아라리오브네 연남점 아이엠어텀 얼스어스 연남동그라미 연남방앗간 ...

휴게실엔 아무도 없었다. 한 선배가 "휴게실이 있어도 점심시간 아니면 이용하기 좀 그렇다"고 말했던 게 떠올랐다. 텅 빈 휴게실을 보니 그렇게 생각하는 건 선배뿐만이 아닌 듯했다. 휴게실 소파 한쪽에 자리를 잡고 누웠다. 낮잠을 자려고 점심 식사 후 꼭 챙겨 먹던 커피도 건너뛰었다. 낮잠에 주어진 ...

하나씩만 바꿔야 한다. 즉, 먼저 잠자는 시간에 집중한다. 아까 말한 12-9 인 사람의 최종 목표가 10-5라면 먼저 10시에는 잔다. 아침에 9시에 일어나는 건 일단 냅둔다. 이렇게 10시에 자는 게 먼저 습관이 되면 그 다음에 아침 시간을 바꾼다. 한번에 바꾸고 싶어도 결국 결과는 비슷하다. 2~3개월 내로 ...