체중감량정체기 | 검색결과 - ZUM 허브

스트레스가 차츰 줄어드니 드디어 체중 감량 후 유지가 되었어요. 한 달 7kg 감량 이렇게 뺐어요! 체지방 감량 1주 차는 평소 먹던 식사량을 줄이고 탄수화물과 멀어지는 시기예요. 다이어트를 시작하고 “나는 안 되나 봐!”하며 포기하는 경우가 많아요. 다이어트 첫째 주는 체중 감량을 목표로 양을 줄이고...

Fasting Diet)는 말 그대로 '달걀 단식'이라고 불리기도 하는 다이어트법이에요. 달걀 위주의 식단으로 체중 감량을 하는 식이요법입니다. /사진=엄정화 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화tv' 영상 캡처 에그 패스팅 다이어트는 고지방 저탄수화물을 섭취하는 '키토제닉 다이어트'를 하는 이들이 다이어트 정체...

영양분을 에너지로 바꿔 사용하거나 필요한 세포와 조직을 만들고, 불필요한 노폐물은 배출하는 과정인 신진대사는 물질대사, 메타볼리즘이라고도한다. 신진대사가 원활해지면 칼로리를 더 빨리 태울 수 있고, 결론적으로는 체중을 더 효과적으로 감량할 수 있다. 다이어트 정체기를 겪고 있다면, 건강의학포...