종아리 | 검색결과 - ZUM 허브

모두를 놀라게 만들었다. 지난 15일에는 한 의류 브랜드의 컬렉션 참석 차 뉴욕으로 출국했는데, 이때 보여준 공항 패션과 '뼈말라 몸매'가 화제를 모은 것. 당시 인천국제공항에 등장한 고현정은 짧은 반바지 아래로 드러난 젓가락 같은 각선미가 눈길을 끌었다. 종아리와 허벅지의 굵기에 큰 차이가 없을...

있는데, 시원한 맥주 한 잔과 불향을 머금은 야키토리는 하루의 피로를 날리기에 제격이다. 우리나라에서 소나 돼지를 아주 세부적인 부위로 나눠 즐기는 것과 같이 일본의 야키토리도 부위별로 다양한 종류가 있는 것이 특징. 대표적으로 사사미(안심), 네기마(허벅지나 종아리살에 대파를 꿰어 만드는 것)...

이처럼 엉덩이와 하체는 다양한 역할을 하므로 꾸준히 관리해야 한다. 예쁜 엉덩이와 처진 엉덩이의 가장 큰 차이는 비대칭! 엉덩이 상태 자가 진단법 TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 8월호(167호) ① 한쪽 발바닥이 반대쪽 무릎에 닿게 해 두 종아리를 직각으로 만들고 상체의 힘은 뺀다. ② 반대...

측면에 서서 한쪽 발은 바닥에, 다른 발은 숄더블록에 둔 뒤 양손으로 풋바를 잡는다. ② 세운 다리를 구부리며 천천히 캐리지를 뒤로 밀어 고관절을 늘여준다. TIP. 골반이 좌우로 틀어지지 않도록 주의하고 팔에 의지하기보다는 하체 근력으로 자세를 유지한다. 종아리·햄스트링 스트레칭을 통한 하체 순환 H...

국립발레단 출신의 발레리나였어요. 어릴 적부터 발레를 시작한 만큼, 군살 하나 없는 몸매로 부러움의 대상이었어요. 출처: 서혜진 인스타그램 @ballet_jini 그런 혜진 씨도 자신의 몸에 아쉬운 부분은 있었다고 해요. 다양한 발레 동작을 소화해야 했던 만큼 종아리와 허벅지 근육이 발달했던 그녀였지만,...

무릎을 지그시 누르면 가동범위를 더 늘릴 수 있다. 운동 효과: 하체 순환, 부종 완화 종아리 스트레칭 하체 순환에 효과적이며 좌우 골반의 움직임을 통해 신체 조정 능력도 키울 수 있습니다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 4월호(163호) 준비 무릎을 꿇은 뒤 엉덩이와 종아리 사이에 폼롤러...

스트레칭 발목으로 원 그리기 1 의자에 바르게 앉아 한쪽 다리를 접어 발을 다른 쪽 무릎에 얹는다. 2 무릎에 얹은 발목을 천천히 돌린다. 움직임을 작게 유지하되, 다리 전체가 아닌 발과 발목만 사용한다. 뒤꿈치 들기 1 양팔로 벽을 짚고 바르게 선다. 2 종아리근육을 수축해 양쪽 발뒤꿈치를 들어 올린다...

MPV 모델 가운데 가장 역사가 짧은 모델입니다. 가로로 길게 뻗은 주간주행등 라인, 창턱을 낮춰 개방감을 극대화한 측면 유리, 고속열차의 맨 앞 칸을 방불케 하는 매끈하고 깔끔한 익스테리어 디자인이 정말 신선합니다. 특히 고급형 모델 라운지의 경우는 2열에 종아리 받침이 들어간 프리미엄 릴렉션 시...

스쿼트를 한다. 종아리 근육부터 단련하는 사람은 없다. 상체 근육을 위해선 등과 가슴을 위주로 운동을 해야 한다. 이두 및 삼두 같은 팔 근육부터 단련하는 경우는 없다. 허벅지 / 등 / 가슴을 중점으로 나머지 근육을 키우는 이유는 이 3개의 부위가 인체의 면적에서 가장 큰 부위를 차지하기 때문이다....

나이트 베이커리 등 20곳을 함께 순례한다. 스태프는 능숙지 않은 영어로 성실히 답을 해줬다. 일본어를 알면 더 좋았겠다 싶었다. 욕실은 일본답게 작지만, 릭실(Lixil)의 마사지형 샤워패널 때문에 목욕을 하루에 세 번 했다. 10여 개 노즐이 목, 어깨부터 종아리까지 시원하게 마사지해준다. 요즘 일본 T...