몸과 마음을 증진시키고 건강하게 만드는 힐링 여행지 순천만 풍경 / 사진=인스타그램 하이테크 도시와 빨리빨리 문화로 유명한 <대한민국>에서 플러그를 뽑고 모든 것에서 벗어날 수 있는 여행지가 있다는 사실! 솔직히 말해서, 우리 모두 지금 당장 필요할 것입니다. 전 세계의 자연 명소, 야외 활동, 고...

'효리네 민박' 몸 건강도 중요하지만 정신 건강을 챙기는 것도 매우 중요하다. 정신 건강이란 자신의 능력에 맞는 업무를 완수할 수 있고, 일상생활에서 겪는 스트레스에 적절히 대처하며 지역사회에서 효과적이고 생산적으로 활동하고 기여할 수 있는 감정적ㆍ정서적으로 안정된 상태를 말한다. 최근 많은...

-글로벌 유로모니터 조사, 소비자 64% “건강문제, 정신건강이 중요” -멘탈 웰빙, 식품 시장 이끌 주요 트렌드로 올라서 -‘식품을 약으로 먹는’ 추세에 따라 정서 관리의 식품 기능성 주목 [리얼푸드=육성연 기자]정신건강이 식품 트렌드의 핵심 분야가 될 것으로 전망됐다. 글로벌 시장조사기업인 유로모니...

끌었지만, 이는 단순히 체중감량만을 위한 식사법이 아니다. 몸과 마음을 보다 건강하게 만들어주는 식사 방식으로, 팬데믹(전염병의 전 세계적 대유행) 이후 전 세계적 관심을 받고 있다. 한 마디로 요약하자면, 온전히 식사에 집중하는 것이 영양소 섭취나 소화, 정신건강에 도움이 된다는 원리다. 실제로...

스트레스, 몸에 해로운 음식 찾고 “행복감, 건강한 음식 선택 쉬워” [리얼푸드=육성연 기자] 음식과 우리의 기분은 서로 영향을 미친다. 배가 고플때 짜증이 나거나, 스트레스를 받을 때 특정 음식을 먹는 일 모두 이러한 상관관계를 보여주는 상황들이다. 우울함이 느껴지면 설탕이 많은 고열량 음식을 원...

-기후변화에 따른 미세먼지ㆍ폭염에 대해선 잘 알아 -심혈관계질환ㆍ정신건강 영향 인식은 낮아 우리나라 국민들은 기후변화가 초래한 미세먼지 폭염 등에 대한 인식은 높지만 심혈관계질환, 정신건강 등 기후변화가 건강에 미치는 영향에 대한 이해도는 크게 낮은 것으로 나타났다. 5일 보건사회연구원 채...

임상영양학회지(The American Journal of Clinical Nutrition)’에 보고된 바 있다. 전문가들은 특히 우리가 행복할 때 건강한 음식을 선택하기가 쉽다고 강조하면서, 우울감이나 불안감이 찾아오기 전에 건강 식단을 유지할 필요가 있다고 권고한다. 정신건강에 영향을 미칠 수 있어 반드시 신경 써야 할 ...

팬데믹 후 떠오른 식품 키워드 ‘정신건강’ “가족 식사, 신체와 정신건강에 도움” 과식· 섭식장애 위험 ↓ㆍ영양소 식단 국내 연구 “우울증 위험도 낮아져” [리얼푸드=육성연 기자] 팬데믹(전염병의 전 세계적 대유행)이후 식품 시장에서는 ‘정신건강’ 분야가 중요 키워드로 떠올랐다. ‘숙면’ 관련 기능성식품...

코로나19 이후 ‘퍼플 푸드’ 관심 커져 신체·정신건강 좋은 안토시아닌 주목 “치유의 색이자 대담한 MZ 선호 색상” [123RF] 사악한 마법사의 옷, 우울하거나 외로운 미망인 혹은 광기 어린 예술가들의 색. 모두 보라색을 터부시했던 과거 동서양의 모습이다. 하지만 현재 보라색의 위상은 다르다. 함부로 ‘건...

오명을 완전하게 벗고자 가해자 황정음씨를 고소하게 됐다”며 “황정음 님이 경제적으로 어렵다 해 합의금을 최초 협의 금액의 절반으로 요청했고 두 달간 나눠서 주겠다는 것도 다 수용했다. 정신적으로나 시간적으로나 스트레스를 너무 받아서 빨리 (합의)해결하는 게 정신건강에 낫겠다 싶었기 때문”이라...