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배우 김영철이 매일 아침 ‘물구나무서기’를 하는 이유는?
전성기
배우 김영철이 매일 아침 ‘물구나무서기’를 하는 이유는?
어떤 효과가 있을까? 한 평만 있으면 할 수 있는 ‘전신운동’ 앉거나 선 자세로 하루의 대부분을 보내는 현대인들의 몸은 늘 긴장돼 있다. 척추는 몸의 중심을 잡느라 고생이고, 발바닥은 늘 무거운 몸을 지탱하느라 고군분투 중이다. 따라서 운동이나 마사지 등으로 몸의 긴장을 풀어주지 않으면 근육통, ...