잠 드는 법 | 검색결과 - ZUM 허브

사진=123rf.com 극심한 수면장애에 시달리는 현대인이 갈수록 늘어나는 가운데, 단 2분 만에 ‘꿀잠’에 드는 방법이 소개돼 눈길을 사로잡고 있다. 영국 일간지 메트로 등 해외 언론에 갈수록 증가하는 수면장애 환자에 대해 언급하며 다시금 주목한 이 방법은 1981년에 처음 소개됐지만 주로 일반인이 아닌...

50대에 막 접어든 선영씨는 부쩍 몸이 피곤하고, 잠을 잘 못잔다. ‘나이가 들면서’ 당연히 생기는 변화라고 생각했다. 하지만 이런 증상들은 당연한 것이 절대 아니다. 더 건강하게 생활하라고 경고하는 일종의 ‘알람’ 소리다. 한편, 비슷한 또래인 효인씨는 언제나 활력있고, 민첩하다. 늘 자신의 가장 좋...

회상했다. 예배당도 고단한 삶의 터전 한쪽 구석에 비집고 들어서 있다. 이를테면 동화 속 그림 같은 예배당 ‘생각하는 집’이 서 있는 언덕은 옛날 묏자리가 있던 자리다. 소기점도 끝자락에 올해 2월 문을 연 마을 게스트하우스가 있다. 현재는 코로나19 여파로 잠을 못 자지만, 식당과 카페는 이용할 수 ...

노학자의 '나이 듦'에 관한 가장 솔직한 통찰 『어차피 살 거라면, 백 살까지 유쾌하게 나이 드는 법』 누구나 40대에 이르면 다시 한 번 ‘어떻게 살 것인가?’를 진지하게 고민한다. 지금까지 성취와 업적, 책임과 의무 위주로 삶을 꾸려 왔다면, 이제는 본인이 진정으로 원하는 삶, 가치 있는 삶에 주의를...