응급지압 | 검색결과 - zum 허브

손상이 심해질 수 있다. 쥐가 났을 때는 통증을 완화하고 근육을 안정시키는 올바른 순서가 있다. 다리에 쥐가 나는 부위는 주로 두 곳이다. 종아리 뒤쪽의 비복근과 가자미근, 그리고 정강이 쪽의 전경골근이다. 각각의 부위는 근육 방향이 다르기 때문에, 스트레칭과 지압법도 구분해야 한다. 정확한 근육...

복부 혈관이 확장돼 혈류량이 증가하면서 통증이 완화되고 긴장했던 장이 풀어지면서 원활한 배변 활동을 돕는다. 배꼽 주변을 시계 방향으로 둥글게 원을 그리며 20~30회 정도 살살 문지르고 양손을 비벼 배에 가져다 대는 것을 반복한다. 또한 엄지와 검지 사이를 지압하는 것이 좋다. 혈액순환을 원활하게...

저림이 찾아온다. 충분히 혈액이 흐르지 못해 나타나는 이 증상을 빠르게 완화하고 싶다면 30초 정도 다리를 X자로 교차한 뒤 다시 꿇어앉았다 일어나면 된다. 발 저림이 신기하게 사라진 것을 확인할 수 있을 것이다. 이 자세가 혈액을 원활하게 공급해주는 혈을 지압하는 효과가 있기 때문이다. 술에 취했...