영양제복용법 | 검색결과 - ZUM 허브

『내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다』는 영양제에 대한 효과를 직접 체험하고 자신의 주관적인 경험을 기준으로 이야기하는 신현준과 철저한 근거를 바탕으로 객관적으로 이야기하는 의사가 만나 대화를 나눈 책이다. 그만큼 영양제에 대해 ‘효과가 있다’, ‘효과가 없다’라고 단정 짓기가 어려운 것이 사...

영양제는 건강상의 특정 문제를 해결하기 위한 의약품이 아닌 만큼, 내 몸에 도움이 될 수 있는 보조 수단으로 공부해 선택하는 것이 중요합니다. 과용이나 오용하지 않도록 잘 계산하고 몸의 반응을 면밀히 관찰하며 복용할 필요가 있는데요. 내 몸에 맞는 영양제를 잘 선별해 복용한다면 도움이 되지만, ...

면역증강 등의 효능으로 건강 증진에 도움이 되는 것으로 알려진다. 감기, 피로 등이 있을 때 약국에서 프로폴리스 섭취를 권장하는 것도 이 때문이다. 프로폴리스는 편한 시간에, 일정하게 먹어야 프로폴리스는 식사와 상관없이 편한 시간에 섭취하면 된다. 다만 약이나 영양제는 가능한 같은 시간대를 정한...

피해야 할 약 복용법이다. 수면제와 술을 함께 먹을 경우에는 중추신경계를 억제시켜, 심한 경우에는 호흡 마비가 올 수도 있다. 가벼운 기억 상실을 일으킬 수도 있으며, 낮에 졸음을 유발할 수도 있다. 간은 수면제보다 알코올을 포함한 술을 먼저 배출하기 때문에, 평소보다 장시간 수면제가 체내에 남기...

견과류는 소량을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다. 몸에 좋다는 생각에 과하게 섭취하면 설사나 위장장애가 올 수 있으니 주의해야 한다. 하루에 필요한 양만큼의 견과류를 소량씩 포장해서 판매하는 상품을 추천한다. 먹기에도 편리하고, 과식할 위험도 없다. 각종 영양제 최화정이 가장 강조한 것은 비타민...