연예인 운동법 | 검색결과 - ZUM 허브

연예계에서 대표 ‘몸짱’으로 불리는 김종국은 “짜장라면을 10년 동안 먹지 않았다"고 말하는 등 여러 예능 프로에 나와서도 철저하게 자기 관리를 하는 모습을 보여 줘 대중을 놀라게 했었다. 그래서 그는 특히 운동하는 사람들의 선망의 대상이 되기도 한다. (좌) 김종국 인스타그램 (우) 20년 전 모습 하지...

JTBC2 예능프로그램 '호구의 차트'에서 한혜진은 “내가 생각하는 베스트 운동법은 무조건 계단 오르기”라며 “살이 진짜 많이 빠진다”라고 말했다. 그리고 그녀는 “운동 효과가 있으려면 80층 정도는 해야 한다”라며 “반복 운동이 중요하다”라고 강조했다. 효과적인 무료 헬스 기구, 계단 오르기 만약 ‘시간...

짧았음에도 불구하고 3위를 차지했죠. 다른 선수들과는 다르게 태닝이 안 된 하얀 피부로 출전하여 이슈가 되기도 했습니다. 더욱 놀라운 건 그녀가 두 아이의 엄마라는 사실인데요. 그녀는 출산 전에도 ‘산전 운동’ 영상을 SNS에 올리며 임산부에게 도움이 되는 운동법을 공유하기도 했습니다. 그리고 출산...

중요합니다. 추가적으로 이미 승마살이 많이 나오신 분들은 운동으로 승마살을 빼야 하는데요. 청바지 핏을 살리기 위한 극한 '승마살 빼는 운동법4' 지금 소개해드리겠습니다. 1. 사이드 레그 리프트 <15회 4세트> '사이드 레그 리프트'는 골반 부터 발목까지 이어지는 모든 라인을 살려주는데 효과적이라...

버티는 편인 것 같다”라며 “진짜 먹고 싶은 걸 먹는다. 라면이 됐건 뭐건 먹고 싶은 걸 먹는다”라고 덧붙였다. 식단뿐 아니라 운동으로 건강한 다이어트에 성공한 지효는 운동 비결도 전했다. 출처 : instagram@_zyozyo 지효는 “제가 진짜로 효과 본 운동법이 있는데 다이어트는 아니고 복근 운동이다. 헬스...

오랜 시간 꾸준히 스스로를 관리해온 엄정화는 20대 아이돌과 함께 찍은 광고에서도 독보적인 매력을 발산하며 존재감을 뽐냈다. 엄정화의 자기관리 비결 중 하나는 바로 운동이다. 그는 자신의 유튜브 채널 ‘Umazing 엄정화TV’를 통해 탄탄한 몸매관리를 위한 운동법들을 소개했다. 1. 누워서 다리 들어올...

유연성이 탁월하게 좋아 골프 프로들이 흔히 겪는 좌우측 비대칭이 심하지 않습니다. 다만 심각하지 않을 뿐이지 장기간 골프를 해온 만큼, 편측 움직임에 의해 자주 사용하지 않는 부위의 근력이 약화되는 현상을 찾아볼 수 있었습니다. 이번 호에서 알려주는 스트레칭 운동법을 꾸준히 병행한다면, 밸런스...