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바로 <strong>어깨</strong>에 느낌오는 <strong>스트레칭</strong> 운동!!
라이프딩고 헬스
바로 어깨에 느낌오는 스트레칭 운동!!
아이돌도 매일 따라한다고 해서 나도 따라해봄!! 솟아오른 승모근 고민인 사람 필독 축처진 어깨를 일자 어깨로 만들기 이거 보고 승모근 다 불태워버리쟛
팔 드는 것도 힘든 <strong>어깨</strong> 통증, 원인은 뭘까?
라이프맥스큐
팔 드는 것도 힘든 어깨 통증, 원인은 뭘까?
친구와 필드에 나가기로 약속하고 일주일 동안 스윙 연습에 매진했다. 이때 처음으로 어깨통증을 느꼈지만 첫 필드 골프였기에 진통제를 복용하면서 연습에 더욱 박차를 가했다. 드디어 난생처음 필드에 나갔지만, 연습할 때와 달리 힘껏 휘둘렀던 세컨드 샷이 뒤땅(공 뒤의 땅바닥)을 쳐버렸다. 그때 왼쪽...
막대기-수건 잡고 <strong>어깨</strong>관절 풀기… 하루에 2번만 해보세요
라이프동아일보
막대기-수건 잡고 어깨관절 풀기… 하루에 2번만 해보세요
‘100세 건강을 위한 게으른 스트레칭’ 세 번째는 집에 있는 막대기와 수건 등을 활용한 어께 스트레칭법이다. 이 같은 도구를 사용하면 양쪽 어깨 부위를 큰 부담 없이 동시에 스트레칭할 수 있어 노약자나 환자도 쉽게 따라 할 수 있다. 도구를 이용한 어깨 스트레칭을 통해 대표적 어깨 질환인 오십견 회...
투수의 <strong>어깨</strong> 부상, 왜 자꾸 재발하는 걸까
라이프중앙일보
투수의 어깨 부상, 왜 자꾸 재발하는 걸까
MLB컨디셔닝스토리(23) 애틀랜타 브레이브스의 투수 후아스카 이노아가 어깨에 염증이 생기는 부상으로 내셔널리그 챔피언 시리즈 명단에서 제외되었다. 포스트시즌 명단에서 제외된 선수는 팀이 다음 시리즈에 진출해도 엔트리에 들어갈 수 없기 때문에 이대로 시즌을 마무리하게 되었다. 후아스카 이노아는 ...
ㄹㅇ찐 후기보고 매일 따라하게 된 ✨매끈한 일자 <strong>어깨</strong> 만드는 비법✨
딩고
ㄹㅇ찐 후기보고 매일 따라하게 된 ✨매끈한 일자 어깨 만드는 비법✨
찐 간증 댓글 짱 많아서 재업로드 해봅니다 원래 영상 보니까 댓글로 매일 운동 기록이랑 후기 쓰시는 분들 많더라고요! 저도 맘 먹고 해볼까 하는데 댓 달아주실 분 계세요? 저랑 같이 승모근 박살 챌린지 하실 분 구함 (1/nnnn) #딩또와 #홈트 #승모근운동
미친 듯이 고통스러운 생리통을 완화 시켜주는 <strong>스트레칭</strong>
라이프딩고 헬스
미친 듯이 고통스러운 생리통을 완화 시켜주는 스트레칭
생리통이 완화에 좋은 스트레칭! 한 달에 한번 나도 여자라고 느끼게 해주는 생리통 정말 개빡치고 고통스럽다 ㅜㅜㅜㅜ
누워서 하는 <strong>어깨</strong> 운동, 노약자도 따라하기 쉬워요
라이프동아일보
누워서 하는 어깨 운동, 노약자도 따라하기 쉬워요
100세 건강을 위한 게으른 스트레칭 ‘100세 건강을 위한 게으른 스트레칭’ 두 번째는 누워서 누구나 따라할 수 있는, 게으른 어깨 스트레칭이다. 누워서 어깨 스트레칭을 하면 팔 무게의 부담이 줄기 때문에 운동하기 힘든 노약자나 환자도 쉽게 따라할 수 있다. 이를 통해 대표적 어깨 질환인 오십견 회전...
오십견 예방 <strong>스트레칭</strong> 하루 5분씩 따라하세요
라이프동아일보
오십견 예방 스트레칭 하루 5분씩 따라하세요
‘100세 건강을 위한 게으른 스트레칭’ 이번 편은 앉아서 누구나 따라할 수 있는 어깨 스트레칭이다. 어깨 관절은 근육과 연결된 힘줄이 뼈와 뼈 사이를 지나가기 때문에 어깨 힘줄이 손상받기 쉽다. 이 때문에 대표적 어깨 질환인 오십견, 회전근개질환, 석회성건염 등이 잘 생긴다. 이 질환들은 평소 어깨...
운동의 시작과 끝은 바로 이것! 폼롤러 <strong>스트레칭</strong> 완전 정복
라이프맥스큐
운동의 시작과 끝은 바로 이것! 폼롤러 스트레칭 완전 정복
TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 4월호(163호) 스트레칭과 폼롤러를 활용하면 생각 이상의 효과를 누릴 수 있다. 거기에 꾸준한 노력과 실천이 더해진다면 어떤 값비싼 PT보다 높은 값어치를 보장한다고 감히 장담한다. 못 믿겠다면, 지금 함께 시작해보자. 누구나 도전할 수 있는 폼롤러 스트레칭...
중ㆍ장년 <strong>어깨</strong> 통증, 운동하면 좋아진다? 착각입니다
라이프한국일보
중ㆍ장년 어깨 통증, 운동하면 좋아진다? 착각입니다
어깨 통증이 생기면 별 일아니라고 여겨 방치하기 쉬운데 자칫 어깨를 쓰지 못할 수도 있다. 게티이미지뱅크 우리나라 성인 5명 가운데 1명은 평생 한 번쯤 어깨 통증을 겪는다. 최근에는 고령화와 스포츠 인구 증가, 컴퓨터ㆍ스마트폰 과다 사용 등으로 중ㆍ장년층의 회전근개 파열이 늘고 있다. 회전근개...

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現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
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現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
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